Витамины для волос с цинком и селеном

Содержание

Витамины с цинком и селеном для волос

Витамины для волос с цинком и селеном

Хотя на сегодняшний день существует множество косметических средств по уходу за волосами с добавлением витаминов, тем не менее основным источником поступления полезных веществ к локонам является именно организм человека.

В числе важнейших микроэлементов, необходимых для нормальных роста и питания волос, находятся цинк и селен.

Ниже в статье рассказывается, какое именно влияние они оказывают на шевелюру, а также норма их потребления и в чем они содержатся.

Немного о пользе селена

Селен — один из важнейших микроэлементов, необходимых для роста волос.

Он является сильным природным антиоксидантом и способствует тому, чтобы организмом усваивался витамин Е, необходимый для нормального здоровья локонов, кожи и ногтей.

В противном случае пряди будут сечься, ногти — слоиться, а кожа — страдать от шелушения. Если в организме селена содержится в достатке, волосы остаются крепкими, сильными и живыми, редко возникает перхоть.

В обычной пище очень мало этого микроэлемента, если только специально не организовывать свой рацион для восполнения нехватки вещества. Поэтому в идеале нужно пропивать селен курсом витаминов, сочетая с продуктами, где он содержится.

Немного о цинке

Цинк — вещество, чье содержание в организме человека сильно влияет на здоровье и крепость волос. Этот микроэлемент, как и селен, является антиоксидантом.

Благодаря ему из организма выводятся шлаки и, наоборот, лучше усваиваются полезные вещества. Недостаток цинка зачастую становится причиной активного выпадения волос, а в самых запущенных случаях — и облысения.

Также при его нехватке пряди становятся тусклыми, часто появляются перхоть и зуд кожи головы.

Как цинк, так и селен входят в составы шампуней, предназначенных для избавления от перхоти.

Общее количество минерала, которое всегда должно быть в организме — 2-3 г, а в сутки его необходимо получать не менее 8 мг.

На что стоит обратить внимание

Данные микроэлементы можно найти во многих препаратах, предназначенных именно для поддержания здоровья волос и профилактики их выпадения.

Такие комплексы витаминов принимаются по инструкции для восполнения дефицита нужных веществ. Они могут иметь разный вид — например, таблетки, конфеты или порошки. Здесь вас ничто не ограничивает, т.к.

разницы в воздействии на организм при этом нет, все усваивается одинаково.

Витаминно-минеральные комплексы с селеном

Чтобы правильно подобрать курс для повышения количества селена в организме, следует отдать предпочтение витаминно-минеральным комплексам, в которых помимо него присутствуют витамины A, E и C. Взаимодействуя с селеном, они повышают его эффективность.

Выбирая лекарственное средство, смотрите на содержание в нем данного минерала: в сутки взрослому мужчине требуется 70 мкг этого вещества, женщине — 55 мкг, ребенку — от 10 до 20 мкг, в зависимости от возраста.

Учтите момент, что при употреблении селена в больших дозах, чем 300 мкг за сутки, возможная польза обернется вредом — избыток микроэлемента опасен не меньше, чем его дефицит, и может ухудшить состояние волос.

Кроме того, при выборе посмотрите, каков процент содержания селена в данном комплексе:

от 30% — доза, предназначенная для профилактики дефицита, принимается в сочетании с пищей, содержащей нужный микроэлемент;

около 100% — уже существующая нехватка минерала ликвидируется за месяц-два, если пропить курс;

более 100% — срочное восстановление нормы селена в организме для людей, страдающих серьезным его дефицитом.

Из существующих витаминно-минеральных комплексов хорошим средством являются поливитамины Компливит «Селен», содержащие в себе суточную норму микроэлемента для организма и не дорогостоящие. Также стоит обратить внимание на «Селен Актив», «Селен Форте», «Селен плюс цинк».

Выбор препаратов с цинком

Из тех цинкосодержащих препаратов, которые сейчас можно найти в аптеках, хороши следующие:

«Цинктерал», восстанавливающий недостаток вещества в организме. Он предотвращает выпадение волос и их ломкость, оказывая укрепляющий эффект на локоны.

«Шевитон», в котором также содержатся витамины группы В, биотин и полезные аминокислоты. Оказывает не только укрепляющее профилактическое воздействие на шевелюру, но и увеличивает ее густоту и объем, устраняет сухость волос, возвращает им блеск. Также Шевитон лечит ногти — те становятся крепче, перестают слоиться.

«Vision», пищевая добавка с содержанием цинка, благотворно влияющая на кожу, волосы, укрепляя ногти и зубы.

Также можно посоветовать препараты «Хромацин», «Цимед» и «Цинка глюконат».

Другой вариант — приобретение витаминных комплексов, которые содержат в себе оба микроэлемента в нужных количествах. Среди них — «Конфимилк и Конфивит», выпускающиеся в виде жевательных таблеток. В их состав также включены витамины A, C, E. Это средство способствует нормализации обмена веществ, укреплению волос и ногтей, улучшению состояния кожного покрова.

Еще один неплохой препарат — «Антиокс+», в котором есть цинк, селен и витамины C и E. Он восстанавливает нехватку требуемых веществ в организме и оказывает общеукрепляющее воздействие на локоны.

В каких продуктах содержатся необходимые минералы

Конечно же, полезные для волос микроэлементы можно найти и в обычной пище. При этом среди подходящих продуктов нет экзотических или дорогостоящих.

рыба (особенно тунец);

печень;

зерновые;

семена подсолнечника;

грибы;

обычная соль;

кукуруза;

помидоры.

пшеничные ростки;

морепродукты (например, устрицы);

орехи;

отруби;

овсяная мука;

морковка;

бобовые (горох и др.);

говяжье мясо;

печенка;

молоко;

яичный желток;

тыквенные семечки;

чеснок и лук.

Наибольшее количество цинка содержится в печени и рыбе. А вот в овощах и фруктах он встречается редко, эти продукты питания бедны на него.

Также популярны пивные дрожжи, в составе которых есть и цинк, и селен. Они способны помочь и с укреплением волос, и со стимуляцией их роста. Кроме того, дрожжи легко усвояемы организмом. Можно использовать не только пивные, но и пекарские.

Советы, рекомендации, факты

Чрезмерное употребление алкоголя способно привести к цинковому дефициту, а, значит, и активному выпадению волос. Дело в том, что спиртосодержащие напитки практически вымывают полезные микроэлементы из крови.

Нормальное количество цинка в организме — 2, 5 г, селена — 1, 5 г.

У многих людей, сидящих на диетах, а также у вегетарианцев, бывают проблемы с нехваткой цинка. Для них особенно актуален прием специальных витаминов.

Недостаток цинка и селена способны вызвать редкое употребление или непереносимость некоторых продуктов питания, а еще гормональные препараты (в их числе противозачаточные таблетки).

Оба микроэлемента, а также медь можно найти практически во всех средствах, предназначенных для лечения перхоти.

Витамины — больше помощники в деле укрепления и нормального питания волос, а также их роста. Однако важно помнить, что как дефицит, так и переизбыток полезных веществ в организме вреден для здоровья — поэтому перед началом принятия добавок не забудьте проконсультироваться с врачом.

Источник: //volosymoi.ru/vitaminy/s-cinkom-i-selenom-dlya-volos.html

Витамины для волос с цинком и селеном – Все о росте волос

Витамины для волос с цинком и селеном

  • Какие витамины нужны для роста волос на голове?
  • Совместимость витаминов
  • в продуктах питания
  • Симптомы нехватки
  • Аптечные витаминные комплексы
  • Витамины для роста волос в ампулах
  • Передозировка
  • Полезные материалы

Какие витамины нужны для роста волос на голове?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Проблемы с волосами не возникают на пустом месте. Значит, организму чего-то не хватает. Возможно витаминов.

Какие витамины способствуют росту волос?

    • Витамин А — помогает вырабатывать строительный материал для волос – кератин;
    • В1 и В12 — отвечают за здоровье стержня и фолликула, благодаря им локоны становятся блестящими и густыми;
    • В6 — укрепляет волосяные луковицы и ускоряет рост;
    • С — способствует нормализации кровообращения в кожных покровах, тем самым доставляя питание луковицам;
  • D – благотворно влияет на клеточные мембраны, помогает прядям набрать силу и ускоряет их рост;
  • Е – антиоксидант, замедляющий старение, помогает сопротивляться негативным внешним воздействиям, в частности, ультрафиолету;
  • F – помогает обеспечивать шевелюру питанием, нужен для построения здорового волоса и защиты кожи головы от сухости;
  • Н – это поставщик белка и жиров, обеспечивает нормальную пигментацию волоса;
  • К — улучшает кровоснабжение кожи головы и питания луковиц.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для восстановления роста волос, рекомендованное врачами! Читать далее…

–>

Препараты для роста волос

Зимой и весной, когда с витаминами становится туговато, можно отметить, что локоны замедляют свой рост. Впрочем, у некоторых указанными сезонами такая проблема не ограничивается. Причиной медленного удлинения может стать и повреждение структуры.

Для скорейшего восстановления шевелюры можно попробовать принимать препараты для роста волос. Их на фармацевтическом рынке представлено множество. Как же выбрать то, что действительно принесет пользу? Рассмотрим подробнее наиболее распространенные варианты.

Разнообразие препаратов для роста волос

Ревалид. Это комплекс, включающий и витамины (B-группы), и растительные экстракты, и минеральные компоненты. Предназначен для нормализации метаболических процессов, непосредственно влияющих на состояние шевелюры и ногтей.

Отзывы об этом препарате для роста волос в большинстве своем положительные.

Результат заметен бывает во всех случаях, кроме тех, когда выпадение локонов и замедленный рост связаны с гормональными проблемами и системными заболеваниями.

Аурита с кремнием и кальцием или с пивными дрожжами. Это два различных средства одной серии. И то и другое очень положительно влияет на локоны. Состав с кальцием полезен для укрепления локонов. А обилие витаминов в пивных дрожжах делает второе средство серии стимулятором роста. Помимо этого комплекс окажет помощь в укреплении иммунитета.

Нутрикап. Для роста волос этот препарат полезен содержанием аминокислот, витаминов опять же группы B, минеральных веществ. Значительную массу капсулы составляет масло грецкого ореха, а также экстракт зародышей пшеницы. Эти компоненты прекрасно активизируют удлинение локонов. А кроме того, позитивно влияют на состояние кожи, ногтей.

Нутривал. Европейские препараты для роста волос у некоторых вызывают больше доверия. Это средство именно заграничного происхождения. В его составе разнообразные витамины B, включая фолиевую кислоту, а также некоторые вещества-минералы. Благодаря такому сочетанию комплекс также неплохо справляется со своей задачей.

Мерц Бьюти. В этом комплексе обнаруживаются практически все витамины, необходимые для красоты. Стоит он недешево, но эффект обещан уже через три недели. При этом влияние его распространяется и на кожу, и на шевелюру, и, естественно, на ногти. Словом, всеобщее преображение.

Спирулина. Этот препарат для роста волос создан на основе сине-зеленой водоросли. Полезной чрезвычайно.

В капсулах содержатся разнообразные B-витамины, аминокислоты, линолевая кислота, а также очень значительный перечень микроэлементов.

Изначальное предназначение средства никак не связано с ростом шевелюры, но стоит лишь ознакомиться с составом, становится ясно, что в нем есть фактически все для стимуляции этого процесса. Подкупает опять же натуральность основы.

Рыбий жир. Средство удобнее применять в форме капсул. Это позволяет избежать запаха и вкуса жира рыб. Приличный перечень жирных кислот, а также присутствие некоторых витаминов позволяет включить рыбий жир в список средств, стимулирующих деление клеток волос. Помимо того, он способствует регенерации поврежденных локонов, а также преображает их внешне.

Витрум Бьюти. Очень богатый состав. Если внимательно его изучить, то можно обнаружить практически все витамины, ряд аминокислот и необходимые микроэлементы. Естественно, что такое разнообразие должно положительно сказаться на росте шевелюры.

Леди´С формула. В этом биосредстве производитель указывает 27 компонентов. И каждый из них призван заботиться о красоте тела, в том числе локонов. Кроме того, что оно поможет при отращивании шевелюры, попутно за счет действия антиоксидантов затормозит процессы старения и укрепит общий иммунитет.

Пантовигар. Показан препарат для роста волос и их укрепления. Кальций, кератин и аминокислоты – вот на что сделали ставку производители. И судя по отзывам, состав оказался вполне удачен.

Перфектил Трихолоджик. Морской коллаген, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты, селен и длинный перечень витаминов – это состав указанного средства. Препарат многосторонне воздействует на локоны, в том числе оказываясь полезным и для роста волос.

Керкавит. На кальций с кератином в этом средстве возложены основные функции, связанные с активизацией роста. Помощь им в этом оказывают и некоторые витамины.

Доппельгерц Бьюти. Витамины, медь, цинк и биотин – основа этого средства. Оно призвано заботиться о шевелюре в целом, укрепляя ее и нормализуя деятельность сальных желез.

Биотин. Многие препараты для роста волос включают в состав биотин. Так почему бы не использовать его самостоятельно. Он так же выпускается в виде капсул. Его роль в создании кератина в организме незаменима.

Пивные дрожжи. Опять же частый компонент комплексов красоты. И пивные дрожжи также можно принимать отдельно. Они богаты разнообразными витаминами B. А они, как известно, первые для силы и густоты волос.

Метилсульфонилметан. Это натуральный источник природной серы. Компонент этот имеет великое значение для восстановления и деления клеток. В том числе клеток волос. А еще благодаря ему улучшается дыхание клеточных структур. Поэтому воздействие на организм он производит весьма благотворное.

Компливит Сияние. Один из наиболее доступных препаратов для роста волос. Но это не умаляет его эффективности. Заботится попутно и о коже, ногтях. Содержит довольно большой список компонентов.

Алфавит Косметик. В составе, кроме витаминов и минералов, представлены растительные экстракты. Комплекс разработан специально для женщин и их красоты, и заботится о здоровье всех составляющих образа.

Мумие. Некоторые препараты для роста волос созданы на его основе. Но опять же этот компонент вполне допустимо применять и самостоятельно. В нем есть и аминокислоты, и витамины, и огромный перечень минеральных веществ. А потому мумие вполне можно рассматривать как природный комплекс для стимуляции роста локонов.

Никотиновая кислота. Действует во многом за счет стимуляции кровообращения. Она по сути своей объединяет витамины B3 и PP. Опять же знакомая комбинация, нередко включаемая в разнообразные комплексы.

Конечно, это далеко не самый полный список. Для роста волос создано множество специальных препаратов. А, кроме того, можно использовать и обыкновенные мультивитаминные комплексы. Поэтому выбрать в аптеке подходящее средство будет несложно, учитывая при этом и потребности, и материальные возможности.

Источник: //vypadenie.oroste-volos.ru/ukreplenie/vitaminy-dlya-volos-s-tsinkom-i-selenom/

Витамины с селеном и цинком: названия, показания к применению, отзывы

Витамины для волос с цинком и селеном

Среди всех минеральных веществ, участвующих в функционировании организма, есть несколько самых важных. Кроме кальция и железа, это селен и цинк.

Они очень нужны для нормального функционирования всех органов и систем. Цинк, селен, витамины и другие микроэлементы входят в состав многих препаратов.

Но нежелательно принимать их без консультации с врачом, так как передозировка этих веществ может быть не менее опасной, чем недостаток.

Роль цинка в организме

Цинк активно участвует во многих биологических процессах. Велика его роль в обмене белков, жиров и углеводов, а также в синтезе нуклеиновых кислот. Этот микроэлемент сосредоточен почти во всех органах. Но цинк быстро выводится из организма при воздействии различных неблагоприятных факторов. Поэтому необходимо его ежедневное поступление в количестве 10 мг.

Цинк входит в состав многих ферментов и гормонов, участвует в работе дыхательной, кровеносной и нервной систем. Он необходим для поддержания остроты зрения, улучшения памяти.

Он стимулирует работу мозга, участвует в процессах регенерации тканей, стимулирует половые функции у мужчин.

С помощью цинка организм быстрее освобождается от токсинов и шлаков, а пищеварительная система активируется, что способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Роль селена

Это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он присутствует почти во всех тканях и регулирует работу многих органов. Он считается витамином долголетия, так как является сильным антиоксидантом. Селен предотвращает образование свободных радикалов и повышает защитные силы организма. Без этого микроэлемента плохо усваивается витамин Е.

Достаточное количество селена в организме помогает замедлить старение и уменьшить риск поражения сосудов. Этот микроэлемент может использоваться для предотвращения инсультов, инфарктов, артритов и даже раковых опухолей. Селен защищает поджелудочную железу и печень от повреждения. Он способен выводить из организма многие токсины и соли тяжелых металлов.

Очень высока потребность в селене у мужчин при активной половой жизни. Этот микроэлемент используется в производстве мужского семени и способствует сохранению сексуальной активности. Поэтому селен часто применяют при лечении бесплодия у мужчин. Участвует он также в производстве многих ферментов и гормонов.

Недостаток цинка и селена

Не все знают, для чего витамины, селен с цинком назначают врачи. А ведь недостаток этих микроэлементов негативно отражается на состоянии здоровья. Часто недомогание, слабость и ухудшение состояния волос связаны именно с этим.

Мужчинам требуется 70 мкг селена и 11 мг цинка, женщинам – 55 мкг селена и 8 мг цинка каждый день. Нужен этот минерал также детям для нормального роста и развития. Но проблема в том, что часто наблюдается нехватка этих микроэлементов. Они поступают с пищей, но есть не во всех продуктах.

А при соблюдении диет или при избирательности в пище их может не хватать.

При недостатке витаминов, цинка, селена и других микроэлементов наблюдаются симптомы гиповитаминоза. Это может проявляться в слабости, депрессии, дерматитах, ухудшении зрения и состояния волос. Волосы начинают выпадать, кожа становится сухой. Человек чувствует нервозность, раздражительность, появляется хроническая усталость.

Сейчас эти микроэлементы стали популярны, особенно среди женщин. Те, кто знает, для чего витамины селен и цинк нужны организму, используют их для улучшения состояния волос и замедления старения.

Такие мультивитаминные препараты рекомендуют принимать при снижении иммунитета, при заболеваниях печени или щитовидной железы, при повышенных физических или умственных нагрузках.

Они обладают такими свойствами:

  • укрепляют иммунитет;
  • оказывают антиоксидантное действие;
  • улучшают состояние волос, предотвращая их выпадение и защищая от перхоти;
  • нормализуют работу половых органов мужчин и могут использоваться для лечения бесплодия.

Различные витамины с селеном и цинком для женщин важны в качестве профилактики выпадения волос и преждевременного старения кожи. Эти микроэлементы отвечают за густоту волос, упругость кожи и прочность ногтей.

Разновидности препаратов

Есть разные лекарственные средства и биологически активные добавки, содержащие витамины, цинк, селен и другие микроэлементы.

Выбрать самостоятельно нужное средство сложно, поэтому лучше посоветоваться с врачом.

Среди большого количества препаратов есть средства узкой направленности, содержащие один или несколько компонентов, а также поливитамины и БАДы, в которых, кроме витаминов, есть растительные экстракты.

Препараты, содержащие только один микроэлемент, используются по показаниям врача при обнаружении его недостатка. Например, для восполнения количества селена могут приниматься препараты «Селен Актив», «Компливит Селен», а при недостатке цинка – «Цинктерал», «Цимед» или «Цинка Глюконат».

Но чаще всего используются комплексные витамины с цинком и селеном. Названия таких препаратов могут не указывать на их содержание, поэтому необходимо изучать состав. Есть несколько самых эффективных средств, восполняющих недостаток этих микроэлементов.

  • «Конфимилк» с витаминами С, Е и А, которые усиливают действие селена.
  • «Антиокс +» содержит цинк, селен, аскорбиновую кислоту и витамин Е.
  • «Селцинк Плюс» обеспечивает организм необходимым количеством селена, цинка, витаминов А, Е и С.
  • «Компливит Селен» – это комплекс витаминов и минералов, в который дополнительно добавлен селен.

«Селцинк Плюс»

Основными действующими компонентами этого препарата являются цинк и селен. Кроме того, в нем есть аскорбиновая кислота, витамин Е и бета-каротин. Рекомендуют принимать это средство после серьезных инфекционно-воспалительных заболеваний, при патологиях органов пищеварения или при соблюдении диет.

Назначают этот комплекс витаминов также в тех случаях, когда человек особенно нуждается в витаминах и минералах. Это повышенные физические и умственные нагрузки, стрессы.

Рекомендуют прием препарата при алкоголизме, сниженном иммунитете, половых проблемах у мужчин.

Это средство не только восполняет недостаток селена и цинка, но и оказывает антиоксидантное действие, улучшая общее состояние здоровья и устраняя хроническую усталость.

«Селен с цинком»

При недостатке этих минералов можно также приобрести этот поливитаминный препарат. Кроме селена и цинка, он содержит аскорбиновую кислоту, инулин и вспомогательные вещества. Этот препарат относят к биологически активным добавкам. Но врачи часто рекомендуют его прием взрослым и подросткам для восполнения недостатка этих микроэлементов.

Препарат “Селен с цинком” укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы и пищеварение. Применяют его для улучшения памяти и мыслительной деятельности, при синдроме хронический усталости или нарушении внимания.

Мультивитамин «Арнебия»

Этот препарат тоже предназначен для профилактики дефицита основных микроэлементов. Он содержит селен, цинк и аскорбиновую кислоту. Выпускается препарат в виде шипучих таблеток, поэтому многим нравится. Часто мультивитамины «Арнебия» покупают женщины при различных проблемах волос и кожи головы. Ведь их регулярный прием улучшает состояние шевелюры.

В этом препарате содержатся все необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы. Каждая таблетка обеспечивает суточную потребность в цинке, селене, других минералах, витаминах А, Е, С и В6.

Кроме того, можно также приобрести комплекс витаминов «Благомакс» с рутином. Этот препарат активно влияет на иммунитет, поэтому чаще всего используется в качестве антиоксидантного средства и для защиты от простудных заболеваний.

«Компливит Селен»

Это комплексное поливитаминное средство применяется при авитаминозах, для укрепления иммунитета и нормализации обменных процессов. Препарат содержит все витамины группы В, а также Е, С и РР. Кроме того, в его составе есть цинк, селен, марганец и медь. Он эффективен для поддержки иммунитета, улучшения кровообращения и повышения работоспособности.

Отзывы о таких препаратах

Если витамины принимаются с профилактической целью, можно выбрать любое средство. Большой популярностью пользуются препараты “Компливит”, “Витрум”, “Алфавит”, содержащие большое количество витаминов и минералов. Но иногда необходимо принимать именно селен, цинк.

Отзывы о витаминах, содержащих эти компоненты, отмечают, что они эффективно помогают справиться с хронической усталостью, выпадением волос, снижением иммунитета и сексуальной активности. Большой популярностью пользуются препараты “Селцинк Плюс”, “Арнебия” и “Благомакс”.

Если их принимать правильно, они быстро восполняют недостаток селена и цинка.

Источник: //FB.ru/article/426987/vitaminyi-s-selenom-i-tsinkom-nazvaniya-pokazaniya-k-primeneniyu-otzyivyi

Витамины с селеном и цинком: рейтинг добавок

Витамины для волос с цинком и селеном

Селен и цинк необходимы для выработки витамина E и гормонов щитовидной железы. От их концентрации зависит и самочувствие, предрасположенность к заболеваниям, работа иммунной системы и т. д. Особенно полезны для организма, а также для здоровья волос и кожи витамины с цинком и селеном.

Как выбрать БАД

Чтобы добавка действительно принесла пользу, а не вред, нужно изучить инструкцию по применению, обратить внимание на состав, противопоказания и побочные эффекты. Важен и производитель.

Перед покупкой также нужно убедиться, что в организме наблюдается недостаточное количество цинка и селена, иначе можно получить передозировку.

Как определить потребность

Витамины с цинком и селеном одинаково необходимы мужчинам и женщинам. В них постоянно нуждаются и дети в период активного роста. Если организм испытывает недостаток этих веществ, то возникают такие симптомы:

  • упадок сил, слабость, депрессия, раздражительность, нервозность;
  • ухудшение состояния кожи – сухость, шелушение, воспалительные процессы, дерматиты;
  • обменные нарушения;
  • снижение остроты зрения;
  • выпадение волос, перхоть;
  • ухудшение иммунитета.

Дефицит этих веществ также отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

Посмотрите видео о том, в каких продуктах содержится цинк:

Витамины с селеном и цинком необходимы и женщинам для предупреждения преждевременного старения. Они помогают выглядеть молодо, волосы становятся густыми, блестящими и шелковистыми, кожа упругой, а ногти крепкими.

О пользе селена и его содержании в продуктах питания рассказывается в видео:

Мужчинам витаминные препараты помогают сохранять свое здоровье. Активные вещества в составе способствуют синтезу тестостерона, поддерживают функции простаты, нормализуют сперматогенез.

Внимание! Селен защищает от действия свободных радикалов, предотвращает размножение раковых клеток.

Подбор формы выпуска

При выборе витаминов рекомендуется обращать внимание на форму выпуска и удобство приема. Есть такие виды препаратов:

  1. Капсулы. Отличаются быстрым воздействием.
  2. Таблетки. Усваиваются медленно. В составе есть стабилизаторы.
  3. Шипучие таблетки. Их необходимо растворять в воде. Они действуют быстрее, оказывают щадящее воздействие на слизистую желудка, имеют приятный вкус. Главное, чтобы в их составе не было красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Состав

При выборе биологически активной добавки нужно разбираться и в видах средств.

  1. Монопрепараты. Содержат одно вещество – цинк или селен. Но такие средства стоит принимать только по назначению врача, так как концентрация активного компонента в них обычно большая.
  2. Добавки Олиго. Содержат только селен и цинк.
  3. Поливитамины. В их состав входят не только селен и цинк, но и витамины. Но дозировка активных веществ невысокая.

Также необходимо обращать внимание на компоненты в составе. В препарате не должно быть химических веществ, консервантов и т. д.

Примечание! Названия основных действующих компонентов производители всегда используют в наименовании препаратов.

Дозировка и объем упаковки

В целях профилактики курс приема комплексных витаминов с цинком и селеном составляет 1 месяц. Терапевтические дозировки устанавливает врач.

Суточная потребность в микроэлементах зависит от пола человека.

  • Женщины нуждаются в 8 мг цинка и 55 мг селена;
  • мужчины – в 11 мг и 70 мкг соответственно.

Цена

Цена играет важную роль при выборе. Ведь именно она говорит о том, какой состав содержит препарат. Чем меньше концентрация активных веществ, тем дешевле БАД и хуже биодоступность. Мы предлагаем при выборе добавки рассчитывать стоимость одной порции.

Производитель

Витамины импортного производства считаются лучшими. Они безопасны, эффективны, имеют минимум побочных эффектов. Также есть и качественные отечественные средства.

Известные производители витаминов, содержащих цинк и селен:

Россия:

  • ВИС;
  • «Фармстандарт-Уфавита».

США:

  • 21st Century, Sentry;
  • Thompson;
  • Mercola.

Германия:

Чехия:

Топ-6 витаминов с селеном, цинком и другими элементами

На основании стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших добавок, содержащих селен и цинк.

Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, шипучие таблетки, Германия

Стоимость 1 порции – 5 руб. 60 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Биологически активная добавка содержит 3 компонента:

  • цинк – 5 мг;
  • селен – 0,055 мг;
  • витамин С – 80 мг.

Масса шипучей таблетки – 4,3 г. В составе есть лимонная кислота, регуляторы кислотности, сорбит, ароматизаторы и красители. Таблетки нужно принимать по одной штуке 1 раз в день, растворяя в 250 мл воды.

Плюсы:

  • препарат укрепляет иммунитет;
  • имеет приятный вкус;
  • удобный в приеме.

Минусы:

Благомакс цинк, селен, рутин, аскорбиновая кислота, Россия

Цена 1 порции – 2 руб. 70 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 90 капсул;
  • ежедневная дозировка – 1-2 шт.

Комплекс Благомакс с селеном, цинком, рутином и витамином C является мощным антиоксидантом. Он замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает состояние сосудов, кожи. Курс терапии – 1-1,5 месяца.

Плюсы:

  • препарат дополнительно укрепляет ногти и корни волос.

Trace Minerals Research, Ionic Zinc, США

Читать отзывы
iherb.com

Цена 1 порции – 10 руб. 58 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 59 мл;
  • суточная дозировка – 0,5-1,25 мл (в зависимости от возраста).

Добавка содержит суточную норму цинка и меди. В составе есть магний, хлорид, сульфат, бор, лимонная кислота.

Плюсы:

Минусы:

  • неприятный вкус;
  • тошнота, расстройство стула.

Селцинк плюс таб. 672 мг, Чехия

Здравсити

Стоимость 1 порции – 12 руб. 26 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 30 таблеток;
  • доза в день – 1 шт.

Селцинк плюс содержит в составе селен, цинк, бета-каротин, витамин E и С. Добавка укрепляет иммунитет, является антиоксидантом, восстанавливает силы после тяжелых инфекционных болезней.

Плюсы:

  • средство дополнительно укрепляет корни волос;
  • улучшает состояние кожи, помогает при угрях, экземе;
  • упаковки хватает на курс;
  • таблетки небольшие, имеют приятный вкус.

Минусы:

Dr. Mercola, Цинк плюс селен, США

Читать отзывы
iherb.com

Цена 1 порции – 21 руб. 31 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 30 капсул;
  • дозировка в день – 1 шт.

Витамины содержат высокую концентрацию Zn и Se. В составе есть медь, лимонная кислота и органические добавки.

Плюсы:

  • препарат укрепляет ногти, стержни и корни волос;
  • повышает уровень тестостерона.

Мультивита, Селен + цинк, Сербия

Цена 1 порции – 17 руб. 05 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

В состав добавки входит:

  • цинк;
  • селен;
  • бета-каротин;
  • фолиевая кислота;
  • витамины – E и С.

Препарат имеет приятный вкус – манго или маракуйя. Таблетки нужно растворять в 1 ст. воды.

Плюсы:

Минусы:

  • регуляторы кислотности, ароматизаторы и подсластители в составе;
  • иногда вызывает диарею.

Топ-5 мультивитаминных комплексов с селеном и цинком в составе

составлен на основании стоимости 1 порции.

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, США

Читать отзывы
iherb.com

Цена 1 порции – 2 руб. 55 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 130 таблеток;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Это поливитаминный комплекс. Содержит суточную норму активных веществ:

  • витамины – С, Д3, Е, В1, В2, В3, В6, В9, В12;
  • минералы – железо, йод, марганец.

В состав дополнительно добавлены:

  • витамины A, В7, К;
  • пантотеновая кислота;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • медь;
  • цинк;
  • селен;
  • хром;
  • молибден;
  • хлорид;
  • калий.

Есть и вспомогательные компоненты – крахмал, лимонная кислота, спирт, краситель.

Плюсы:

  • наличие витаминов с цинком, селеном и магнием.

Минусы:

  • есть химические компоненты в составе.

Компливит селен таб. 210 мг, Россия

Здравсити

Стоимость 1 порции – 3 руб. 55 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • доза в день – 1 шт.

В одной таблетке содержится суточная норма селена. Кроме него, в составе есть витамины: А, Е, С, группы B, медь, цинк и марганец.

Плюсы:

  • препарат имеет высокую концентрацию Se;
  • эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • маленькие таблетки удобно глотать.

Минусы:

  • у некоторых покупателей вызвал аллергию.

Now Foods, Daily Vits, США

Читать отзывы
iherb.com

Цена 1 порции – 5 руб. 21 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 250 таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Поливитамины содержат все необходимые минералы и витамины. В одной таблетке 100% суточной нормы цинка, марганца и йода, 50% селена, меди и хрома.

Плюсы:

  • препарат не вызывает побочных реакций;
  • его может хватить для всей семьи.

Минусы:

Доппельгерц Актив, Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном, Германия

Цена 1 порции – 14 руб. 26 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 30 капсул;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Кроме цинка, селена и хрома, в составе Доппельгерц Актив есть витамины A, Е, С и группы B, а также лютеин, который необходим для здоровья глаз. Препарат содержит и вспомогательные компоненты – подсластители, желатин, масло соевых бобов.

Плюсы:

  • витамины полезны для глаз;
  • упаковки хватает на полный курс.

Минусы:

  • большой размер капсул, их трудно проглатывать.

Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, США

Читать отзывы
iherb.com

Цена 1 порции – 18 руб. 07 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 30 таблеток;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Поливитамины содержат высокую концентрацию витаминов и минералов, 7 разновидностей смесей. В составе есть аминокислота фенилаланин, которая участвует в производстве белков.

Плюсы:

  • препарат не содержит искусственных компонентов;
  • бодрит, помогает справиться с физической и моральной усталостью;
  • обеспечивает суточную потребность организма в большинстве полезных веществ.

Где купить

Приобрести витамины можно интернет-аптеке Айхерб. На сайте есть огромный выбор монопрепаратов, а также поливитаминных комплексов. Продукция качественная, имеет натуральный состав. В каждой позиции есть описания и отзывы.

Цены на добавки на 30-50% ниже аптечных, так как магазин с производителями работает напрямую.

Внимание! При оформлении первого заказа на сайте iHerb можно получить скидку 5% на любой товар. Чтобы активировать дисконт, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Рекомендации по приему

Препараты с цинком и селеном рекомендуется пить во второй половине дня, во время или после еды. Иначе вещества будут плохо усваиваться и не дадут желаемого результата. Но перед приемом лучше проконсультироваться с врачом, определить реальную потребность в микроэлементах. А самолечением заниматься не стоит.

Ассортимент витаминов с селеном и цинком большой, главное – сделать правильный выбор. А предпочтение лучше отдавать проверенным добавкам с высоким содержанием активных компонентов.

Оставляйте отзывы о препаратах с цинком и селеном. Пишите об их недостатках и достоинствах.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5.
Кол-во :

Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла.

Источник: //natulife.ru/pitanie/nutrienty/mikro/zn/vitaminy-s-selenom-i-tsinkom

Витамины с цинком: обзор препаратов для мужчин и женщин

Витамины для волос с цинком и селеном

Цинк — важный микроэлемент для роста и развития организма. Особенно он полезен для детей, ведь они постоянно растут. Согласно мнению ученых, человеку в среднем требуется около 15 мг этого микроэлемента, при беременности, лактации, продолжительных физических и умственных нагрузках необходимая дозировка может быть увеличена.

Показания, противопоказания и побочные эффекты от приема

Цинкосодержащие лекарства часто назначаются в следующих случаях:

  • болезни нервной системы, печени, поджелудочной железы;
  • нарушения обмена веществ;
  • проблемы с кожей, например появление угрей;
  • проблемы с волосами и ногтями;
  • снижение иммунитета;
  • разнообразные хронические заболевания.

Кроме того, препараты с цинком используются для ускорения затягивания ран, для выведения из организма токсинов и шлаков, улучшения памяти.

А витамины с цинком помогут:

  • улучшить развитие детей;
  • устранить проблемы с потенцией;
  • стабилизировать работу нервной системы;
  • предотвратить появление растяжек;
  • понизить уровень содержащегося в организме холестерина;
  • нормализовать аппетит.

Как у любых витаминов, у цинкосодержащих есть ряд противопоказаний. К примеру, нельзя потреблять их при высокой чувствительности к цинку или другим компонентам в составе. Также подобные витамины нежелательны для детей до 4-х лет. При беременности или лактации выбор средства должен осуществляться лечащим врачом.

Перед приемом препаратов желательно сдать необходимые анализы, которые точно укажут на недостаток этого микроэлемента в организме.

В случае употребления повышенной дозы цинка могут наблюдаться такие симптомы, как:

  • головная боль;
  • расстройства работы ЖКТ;
  • тошнота и рвота;
  • аллергия;
  • проблемы в работе почек и печени.

В случае появления побочных эффектов желательно отказаться от приема витаминов и обратиться к врачу.

Витамины с цинком — что выбрать?

Комплексные препараты, в состав которых входят цинковые соединения, могут быть монокомпонентными и поликомпонентными: либо содержат только такой компонент, как цинк, либо состоят из нескольких полезных минералов или витаминов.

Каждое из этих средств имеет свое предназначение. Ниже представлен краткий обзор о том, какие препараты более эффективны в том или ином случае, а также их названия.

С цинком и селеном

такие витамины помогают соблюдать баланс между действием антиоксидантов и свободных радикалов. их обычно прописывают в качестве профилактического средства против онкозаболеваний, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, укрепления иммунитета.

их назначают мужчинам, которые имеют проблемы с зачатием из-за малой подвижности сперматозоидов. также сочетание цинка и селена помогает быстрее восстановиться после длительного приема алкогольных напитков, а также при проживании в районах с плохой экологией. к наиболее известным препаратам относятся:

  • компливит селен;
  • поливитамины перфектил;
  • витрум форайз;
  • селмевит.

препараты с цинком и кальцием

они оказывают укрепляющий эффект, нормализуют обменные процессы, регулируют работу нервной системы, нормализуют сон, устранят боли в суставах. прием таких витаминов поможет улучшить состояние ногтей, волос, кожи. препараты:

  • поливитамины алфавит;
  • поливитамины витрум бьюти.

витамины, магний, цинк и кальций — это самые необходимые вещества для организма человека:

  • кальций помогает в борьбе с заболеваниями костей, зубов, улучшает свертываемость крови;
  • магний снижает возбудимость, улучшает работу мышц.

такие сочетания встречаются в препаратах: компливит магний, витрум остеомаг, гравинова.

цинк с витамином e

подобные препараты представляют собой отличное сочетание двух антиоксидантов — их применяют при замедленном росте ребенка, при наличии нарушений в репродуктивной системе, при аллергии, проблемах с кожей. использование таких препаратов поможет быстрее заживлять раны, поддержит организм при диабете, сильных отравлениях.

к самым известным препаратам относят: дуовит и центрум.

витаминные комплексы с железом и цинком помогут стабилизировать обменные процессы, улучшат кроветворение, помогут устранить анемию. наиболее эффективные поливитаминные комплексы — центрум и витакап.

комплексы с магнием и цинком, которые помогают поддерживать разнообразные биохимические процессы в организме: синтез белков, деление клеток, работу мышечной системы, сохранение водного баланса, регулирование артериального давления.

среди известных препаратов выделяют: витакап, magnezi b6 и олиговит.

препараты с сочетанием цинка и меди

они направлены на сохранение естественного баланса этих микроэлементов в организме. такие препараты нормализуют жировой обмен.

наиболее известные из них: супрадин и алтимейт.

цинк и витамин c

является самым распространённым сочетанием: их принимают во время эпидемий гриппа, вирусных заболеваний, поскольку аскорбиновая кислота и цинк делают иммунитет человека практически неуязвимым.

к ним относят:

  • эвалар цинк с витамином c;
  • доппельгерц актив;
  • zinc lozenge.

в сочетании с витамином b6

идеально подходят для нормализации обмена веществ в организме. такое сочетание обычно эффективно при лечении диабета, нарушении пищеварения.

среди самых известных препаратов:

  • magnezi b6;
  • доппельгерц актив;
  • пренамин.

сочетание цинка и витамина d

при беременности такие поливитаминные комплексы помогают укрепить зубы, кости. также они регулируют работу сальных желез, ускоряют заживление ран, укрепляют иммунитет, защищают печень от воздействия токсических веществ.

к приему рекомендованы следующие препараты:

средства с серой и цинком назначают женщинам после родов — подобные препараты помогают стабилизировать гормональный фон, регулируют обмен жиров, улучшают состояние кожи. наиболее известный препарат — нутрикап.

Для волос

Подобные витамины применяются в случае, когда в организме отмечается недостаток веществ, что приводит к ухудшению состояния волосяного покрова, в результате чего они становятся ломкими, жесткими, выпадают.

Для того чтобы решить эту проблему, необходимы витамины A, B5, B6, C, E, F, цинк и фолиевая кислота. Такое сочетание микроэлементов позволит максимально быстро восстановить структуру волос, улучшить их питание.

Самые известные средства: Центрум, Алфавит Биоритм и Витрум Бьюти.

Для кожи

Препараты с цинком также обладают омолаживающим свойством: нормализуют жирность кожи, помогают устранить гнойные прыщики, восстанавливают состояние кожи после аллергии. Для таких целей можно использовать абсолютно любые витамины, а чтобы повысить эффективность следует выбирать средства, в составе которых присутствует витамин E.

Кроме того, такие препараты помогают стабилизировать уровень гормонов, выводят из организма токсины, улучшают обменные процессы.

Правда дополнительно следует подкорректировать свой рацион, например, отказаться от жирной и слишком острой пищи, больше потреблять каш, кисломолочных продуктов.

В борьбе с черными точками лучше всего помогают такие препараты, как Цинк актив и Витрум Бьюти, также можно использовать цинковую мазь.

Для детей

Витаминные комплексы с цинком назначают врачи для нормального развития ребенка. Данный микроэлемент положительно влияет на иммунитет, зрение, кожу, нормализует обмен веществ, стабилизирует работу пищеварительной и нервной систем. Кроме того, цинк улучшает умственные и физические способности ребенка.

Чаще всего детям назначают:

  • Витрум;
  • ВитаМишки;
  • ВитаЖуйки.

Для мужчин

Подобные витаминные комплексы играют важную роль для мужского здоровья, ведь дефицит данного микроэлемента влияет на половую функцию, репродуктивную систему, поскольку именно цинк отвечает за стабилизацию уровня тестостерона, повышает качество спермы.

По мнению ученых, прием препаратов с этим микроэлементом позволит свести к минимуму риск развития рака простаты.

Для мужчин лучше всего подходят такие препараты, как:

  • Дуовит для мужчин;
  • Алфавит для мужчин;
  • Центрум.

Для женщин

Для женского организма цинк полезен тем, что помогает сохранить красоту и здоровье: улучшает состояние кожи, волос, ногтей, помогает нормализовать обменные процессы, улучшает иммунитет. При правильном питании и приеме витаминов можно быстрее привести себя в форму.

Женщинам можно выбрать любой витаминный комплекс, в составе которого есть цинк.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5acf1526f0317355ed984f04/5afe8e55f0317366efd11d72

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.