Шиповник для похудения

Содержание

Шиповник для похудения

Шиповник для похудения

Практически все растения можно использовать во благо здоровья человека – об этом позаботилась матушка-природа. Всем известный шиповник находится в первых рядах полезных для человека растений. Самое главное его действие – насыщение организма витаминами. Но у шиповника еще множество замечательных свойств, и одно из них – он помогает похудеть.

Шиповник – полезные свойства

  • Наличие в шиповнике большого количества витамина С помогает бороться с простудой.
  • Витамины К, Е и группы В борются с авитаминозом.
  • Микроэлементы (железо, кальций, калий, марганец, рутин, магний), находящиеся в шиповнике, делают крепкими сосуды, защищают сердце, восстанавливают клетки печени.
  • Сочетание витаминов и микроэлементов отлично повышает иммунитет.
  • Шиповник улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Обладает мощным желчегонным и мочегонным действием.

При этом, использовать можно не только ягоды шиповника, но и его сухие листья. Свойства шиповника, ягод и сухих листьев, будут намного лучше, если использовать свежее сырье.

Имеется в виду не прошлогоднее, а собранное и высушенное в текущем году.

Действие шиповника для похудения основывается на его способности выводить из организма лишнюю жидкость и усиливать метаболизм (обмен веществ). Последний не позволяет откладываться лишним жирам, а вывод жидкости препятствует образованию нездоровых отеков.

Сразу стоит оговориться, что на одном только шиповнике сильно похудеть не получится – нужны комплексные меры: сбалансированное по калориям питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни. А шиповник будет выступать активным помощником в деле похудения.

Чай с шиповником для похудения

Чай из плодов шиповника обладает выраженным мочегонным действием и небольшим слабительным. Чтобы напиток был более действенным, ягоды шиповника лучше заваривать с добавлением других растительных ингредиентов, помогающих похудеть. Самые лучшие – это имбирь, мята и сенна. А теперь узнайте, как заваривать ягоды шиповника, чтобы получить полезный чай.

Чай с шиповником и имбирем:

  1. 3 см очищенного корня имбиря нарежьте тонкими пластинками и сложите в большой заварочный чайник.
  2. Всыпьте одну столовую ложку сухих ягод шиповника.
  3. Добавьте горсть изюма.
  4. Полученную смесь залейте одним литром кипящей воды.
  5. Укутайте чайник плотной тканевой салфеткой.
  6. Чаю дайте настояться минимум два часа.
  7. Выпейте чай в течение дня, каждый раз немного его подогревая.

Чай с шиповником и мятой:

  1. 2 столовых ложки ягод измельчите в кофемолке.
  2. Прибавьте по одной столовой ложке сухой травы сенны и листьев мяты.
  3. Все сложите в термос.
  4. Залейте литром кипятка.
  5. Оставьте настаиваться на ночь.
  6. Пейте теплым по 200 мл перед едой.

Пейте несладкий чай с шиповником, полезные свойства его тогда раскроются в полной мере.

Отвар шиповника для похудения

Таким же действием, как и чай, обладает отвар шиповника:

  1. Четыре столовые ложки измельченных сухих ягод и положите в кастрюлю.
  2. Залейте холодной водой – всего один литр.
  3. Доведите до кипения и варите на медленном огне 10-15 минут.
  4. Дайте настояться 2 часа.
  5. Отвар ягод шиповника пейте по одному стакану за час до еды.

Отвар выводит лишнюю жидкость из организма и растворяет шлаки в кишечнике. Кстати, в отваре можно использовать не только ягоды, но и сухие листья шиповника. Их нужно взять ровно половину и на эту половину снизить количество сухих ягод.

Сироп шиповника для похудения

Сироп из шиповника, который продается в аптеке, называется “Холосас”.  В сиропе больше всего полезных веществ, входящих в состав шиповника – здесь они находятся в самом концентрированном виде.

Этот сироп обладает сильно выраженным желчегонным средством и его назначают людям, у которых диагностируется холецистит, выражающийся в застое желчи.

Чтобы нормализовать работу желчного пузыря, дозу “Холосаса” и частоту его приема должен назначить доктор.

А вот для для похудения сироп шиповника можно использовать в следующем самодельном настое:

  1. 200 г травы сены залейте одним литром кипятка.
  2. Сене дайте настояться 1 час.
  3. Процедите и доведите настой до кипения.
  4. Горячей сенной водой залейте 200 г светлого изюма.
  5. Изюму дайте настояться тоже один час.
  6. Процедите настой изюма.
  7. Добавьте 300 мл сиропа шиповника и хорошо перемешайте.
  8. Принимайте за два часа до сна по пол стакана.

В этом комплексном настое сенна действует как слабительное, изюм – как мочегонное, шиповник – как желчегонное. Этого настоя хватит на курс из десяти дней. Повторить его можно через пол года.

Шиповник для похудения – отзывы

Чай с шиповником любят и взрослые и дети, и мужчины и женщины. У него яркий и насыщенный вкус, прекрасный аромат и очень красивый цвет. Люди, не ленящиеся заваривать чай с этими ягодами, отмечают повышение общего тонуса организма и прилив сил.

Но все сходятся во мнении, что одного только чая или настоя для качественного похудения недостаточно – нужно соблюдать ограничения в еде и вести активный образ жизни.

А вот сироп шиповника, в сочетании с мочегонными и слабительными средствами, действует более сильно и может рекомендоваться для похудения.

Шиповник – противопоказания и предостережения

  • Из-за своего желчегонного эффекта, шиповник ни в каком виде нельзя употреблять людям с камнями в желчном пузыре.
  • Сироп шиповника противопоказан больным сахарным диабетом.
  • Страдающим разными видами экзем и дерматитов тоже противопоказан шиповник – он может выступить как аллерген.
  • Из-за наличия большого количества витамина С , чай и настой  людям с язвами и гастритами нужно пить очень маленькими порциями, чтобы не спровоцировать обострение.

Источник: //vesdoloi.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya

Шиповник для похудения – полезные свойства для женщин и мужчин

Шиповник для похудения

Шиповник для похудения насыщает организм витаминами, улучшает обменные процессы. Растение оказывает тонизирующее воздействие, способствует укреплению иммунной системы. Шиповник (дикая роза) помогает противостоять инфекционным заболеваниям.

Растение применяют при лечении различных недугов: желчнокаменной болезни, патологиях почек, малокровии, атеросклероза. В плодах кустарника содержатся дубильные вещества. Из его семян получают масло, наделённое выраженными противомикробными свойствами.

Состав полезных плодов

Плоды кустарника богаты перечисленными ниже веществами:

  1. Пектином;
  2. Флавоноидами;
  3. Органическими кислотами;
  4. Витаминами, принадлежащими к группе В;
  5. Дубильными веществами;
  6. Макроэлементами.

Дикая роза обладает массой лечебных свойств:

  • Она улучшает функции сердца, повышает прочность стенок сосудов, предотвращает появление атеросклероза.
  • Растение способствует укреплению иммунитета.
  • В шиповнике присутствует калий, нормализующий функции мочеполовой системы.
  • В плодах кустарника содержится большое количество железа. Оно препятствует возникновению анемии.
  • Отвары, изготовленные на основе дикой розы, оказывают противовоспалительное и антибактериальное воздействие.
  • Шиповник является мощным антиоксидантом, препятствующим возникновению онкологических болезней.
  • Напитки, приготовленные из плодов кустарника, способствуют выведению из организма солей мочевой кислоты, которые провоцируют возникновение подагры и других заболеваний суставов.

Диета для похудения с шиповником

В составе плодов присутствуют органические кислоты, которые нормализуют функции пищеварительных органов. Отвар шиповника отлично помогает избавиться от нежелательных килограммов. Отличным решением станет диета, меню которой приведено ниже.

На завтрак съедают одно яйцо, приготовленное вкрутую, выпивают 200 мл отвара дикой розы, в который предварительно добавляют одну чайную ложку мёда.

Второй завтрак состоит из 0,2 кг каши, сваренной на воде. В блюдо следует добавить небольшое количество сиропа шиповника.

На обед следует приготовить овощной суп. Отвар, приготовленный из плодов дикой розы, употребляют спустя 20 минут после приёма пищи.

На полдник съедают 0,15 кг творога с одной чайной ложкой сиропа шиповника, на ужин — порцию тушёной капусты с ломтиком рыбы. На ночь следует выпить 200 мл отвара шиповника. Предварительно в него добавляют отвар ромашки в соотношении 1: 1.

Семидневная диета

Существует масса вариантов разнообразных диет, которые предполагают употребление напитков из дикой розы в качестве вспомогательного средства для похудения. Меню одной из них представлено ниже.

На протяжении семи дней нужно отказаться от полноценного завтрака. Утром рекомендуется употреблять по 0,5 л отвара дикой розы. Примерный рацион диеты достаточно строгий.

День диетыОбедУжин
День первый0,2 кг салата из капусты, 1 варёное яйцо, 0,2 л свежевыжатого сока из помидоров150 граммов отварной рыбы, травяной чай
День второй100 граммов отварного мяса, порция салата из капусты, 200 мл зелёного чаяПорция варёного мяса, 200 мл кефира
День третийКабачки, запечённые на гриле, 2 апельсина, 200 мл отвара шиповникаПорция варёной говядины, 0,2 кг овощного салата, 200 мл отвара, приготовленного из дикой розы
День четвёртый2 ломтика твёрдого сыра, 2 яйца, салат из тёртой морковиНесколько яблок
День пятый100 граммов рыбы, 0,2 л сока из помидоров2 апельсина
День шестойПорция отварного куриного филе, салат из тёртой моркови, зелёный чай2 отварных яйца, 2 свежие моркови
День седьмой1 апельсин, 100 граммов варёной говядины, 200 мл травяного чая100 граммов рыбы, 1 апельсина

Рецепты приготовления отваров, активизирующих процесс похудения

В отварах шиповника для похудения содержится достаточно много калия. При дефиците этого вещества нарушаются функции выделительной системы. При недостаточном содержании калия в организме возникают следующие негативные последствия:

  1. Нарушение водно-солевого баланса;
  2. Ухудшение кровообращения;
  3. Возникновение отёков;
  4. Появление целлюлита.

Для изготовления отвара по классическому рецепту небольшое количество корневищ дикой розы (две столовые ложки) заливают 0,2 л кипятка. Средство настаивают 25 минут, процеживают.

Отвар из плодов шиповника готовится в такой последовательности:

  • 300 граммов предварительно высушенного растительного сырья нужно залить литром воды;
  • Средство готовят 25 минут;
  • После этого напиток нужно процедить.

В процессе похудения шиповник используют и в сочетании с другими ингредиентами. Можно воспользоваться средством, в составе которого содержатся следующие компоненты:

  1. 100 граммов предварительно высушенных плодов шиповника;
  2. 50 граммов бессмертника.

Указанные компоненты тщательно перемешивают. 20 граммов лечебного сбора заливают 0,45 л крутого кипятка. Средство кипятят на слабом огне на протяжении 15 минут. Его настаивают в течение 30 минут. По прошествии этого времени отвар фильтруют.

Существует и такой рецепт эффективного средства, ускоряющего процесс похудения:

  • Смешивают следующие компоненты: 0,1 кг плодов шиповника, 0,1 кг измельчённых листьев крапивы, 0,2 кг травы спорыша, 0,1 кг берёзовых листьев;
  • 10 граммов лечебного сбора заливают 0,3 л кипящей воды;
  • Смесь кипятят 5 минут;
  • Затем напиток необходимо настаивать не менее двух часов;
  • По прошествии указанного времени средство процеживают.

Обязательно читайте:  Полезное действие хрома в препарате “Турбослим”

В процессе похудения можно употреблять и отвар, приготовленный из дикой розы и вахты трёхлистной. Напиток оказывает выраженное противовоспалительное действие, нормализует работу пищеварительных органов.

Настой вахты и шиповника для похудения особенно полезен женщинам, у которых были диагностированы следующие заболевания:

  1. Гастрит с пониженной кислотностью;
  2. Вздутие живота;
  3. Частые запоры.

Процесс приготовления настоя довольно прост:

  • По 10 граммов вахты трёхлистной и шиповника заливают 0,2 л кипящей воды;
  • Средство нужно кипятить на небольшом огне 20 минут;
  • Готовый напиток охлаждают и процеживают.

Применение сока ягоды при похудении

Концентрированный сок обогащен витаминами и минералами. Напиток оказывает благотворное влияние на организм при похудении:

  1. Сок шиповника улучшает функции печени, почек;
  2. Напиток способствует нормализации кровообращения, снабжает ткани кислородом;
  3. Сок, приготовленный из дикой розы, активизирует процесс роста мышечной ткани;
  4. Напиток обладает выраженным антиоксидантным эффектом.

Сок шиповника не только помогает избавиться от нежелательных килограммов, но и активизирует процесс выработки пищеварительных ферментов.

Процесс приготовления напитка достаточно прост:

  • Нужно тщательно вымыть плоды шиповника. Их необходимо разрезать пополам.
  • Из плодов шиповника аккуратно удаляют семена.
  • Готовое растительное сырье нужно положить в кастрюлю. В ёмкость добавляют воду: из расчёта 1 кг плодов шиповника на 0,25 л жидкости.
  • Полученную смесь нужно подогреть до температуры 60º С.
  • После этого напиток остужают и процеживают через плотную ткань.

Рецепт розовой воды

При похудении можно готовить и воду из лепестков шиповника:

  1. Нужно залить 200 граммов измельчённых лепестков шиповника литром кипящей воды;
  2. Полученную смесь настаивают на протяжении 30 минут;
  3. После этого розовую воду нужно отфильтровать.

В процессе похудения средство можно добавлять в ванну или наносить на кожу при помощи ватного диска.

Масляный экстракт

Масло шиповника, обладающее массой лечебных свойств, можно купить в магазине. В домашних условиях готовят его своеобразный аналог: масляный экстракт. Для этого нужно измельчить 450 граммов плодов кустарника. Образовавшуюся кашицу заливают литром масла оливы. Средство готовят на водяной бане на протяжении 20 минут. Готовый экстракт нужно остудить и отфильтровать.

Обязательно читайте:  Препарат Сибутрамин редуксин против ожирения

Ванны и обёртывания для похудения

В ванну следует добавить 1 литр настоя, изготовленного из лепестков дикой розы. Средняя длительность процедуры — 30 минут.

Настой, в котором присутствуют ягоды шиповника, можно использовать и для обработки кожи лица. Лекарственный настой предотвращает появление таких отрицательных последствий похудения, как возникновение морщин, снижение упругости кожи.

В процессе похудения проводят и обёртывание с масляным настоем, изготовленным из предварительно высушенных плодов шиповника. Процедуру выполняют различными способами:

  1. Масло шиповника, полезное при похудении, можно использовать как самостоятельное средство. Средство втирают в проблемные зоны плавными движениями. После этого обработанные участки тела необходимо обмотать пищевой плёнкой;
  2. Можно пропитывать масляной смесью марлевые салфетки. Их рекомендуется прикладывать к проблемным участкам тела. Продолжительность процедуры — 30 минут.

Маслом шиповника применяется и для обогащения домашних кремов, предназначенных для ухода за телом.

Противопоказания к использованию дикой розы при похудении

Напитки, изготовленные на основе шиповника, не рекомендуется употреблять при наличии язвы желудка, бронхиальной астмы, гастрита с повышенной кислотностью желудочного сока. От применения напитка следует отказаться при индивидуальной непереносимости.

Напитки, в которых содержится дикая роза, не следует употреблять при наличии у представительницы прекрасного пола тромбофлебита или проблем со свёртываемостью крови. Людям, у которых были диагностированы хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, следует проконсультироваться с кардиологом перед тем, как сесть на диету.

Побочные явления

В составе шиповника содержится достаточно много разнообразных веществ, что может стать причиной возникновения аллергии. После употребления напитков, изготовленных на основе дикой розы, рекомендуется прополоскать рот. Присутствующий в ягоде витамин С может нарушить целостность зубной эмали.

При превышении рекомендованной дозы отваров и настоев могут ухудшиться функции печени. В отдельных случаях при употреблении соответствующих средств возникают следующие побочные явления:

  • Головокружение;
  • Усталость;
  • Вялость.

В процессе похудения рекомендуется отслеживать малейшие изменения в своем самочувствии. При возникновении резкого недомогания следует отказаться от дальнейшего употребления средств, изготовленных на основе дикой розы.

При повышенном давлении следует употреблять шиповник в виде отвара. Напиток помогает избавиться от отёков, оказывает выраженное мочегонное воздействие, устраняет застой желчи в организме. Представительницам прекрасного пола с пониженным артериальным давлением рекомендуется готовить спиртовые настойки дикой розы.

Источник: //pohudete.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть с помощью шиповника?

Шиповник для похудения

В ягодах шиповника содержится целый витаминно-минеральный запас, но полезен ли шиповник людям, мечтающим похудеть? Расскажем в статье о том, как с помощью кисловатых плодов можно не только оздоровить организм, но и существенно снизить вес.

Полезные свойства шиповника

Растение считается полезным для организма за счет содержания в нем аскорбиновой кислоты – витамина С. Собирают ягоды поздней осенью. Необходимо успеть до первых морозов, чтобы растение не утратило своих целебных свойств.

В составе шиповника есть витамины А, С, К, Р, В, Е. Помимо этого – сахар, лимонная и яблочная кислота, пектины и множество минеральных веществ. Ягода растения по составу обладает преимуществом даже перед лимоном.

Полезные свойства шиповника заложены в его составных компонентах.

Витамины группы В:

  • оптимизация работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы;
  • стимуляция работы эндокринной системы, способствующей укреплению ногтевых пластин, волос, кожи, зубов.

Витамины группы Р, способствующие образованию флавоноидов – растительных веществ. Объединяясь с аскорбиновой кислотой, они укрепляют стенки сосудов и стимулируют кислотно-восстановительные процессы. Флавоноиды применяют для оздоровления почек, печени, устранения гипертонической болезни, снижения риска заболевания атеросклерозом.

Витамин Е, служащий вспомогательным элементом для репродуктивной функции и восстановления защитных свойств организма.

Витамин К, стимулирующий обменные процессы костной и соединительной ткани. Улучшает работу почек и кровеносной системы. Витамин К оказывает содействие организму в усвоении витамина D и кальция.

Витамин А – бета-каротин, улучшающий сопротивляемость организма к возникновению различных заболеваний. Оказывает благотворное воздействие на работу органов зрения.

Водорастворимая клетчатка – пектины, входящие в состав ягод шиповника, способствуют стимуляции работы ЖКТ и очищению организма от токсинов и вредных веществ.

Танины – растительные вещества. Способствуют образованию защитной пленки на слизистой и коже посредством частичного свертывания белков.

Шиповник применяется в лечебных целях:

  • противовоспалительное действие;
  • мочегонный эффект;
  • желчегонное действие;
  • уменьшение риска возникновения тромбозов;
  • снижение уровня холестерина;
  • стабилизация работы пищеварительной системы;
  • препятствие возникновению атеросклероза;
  • улучшение свертывания крови;
  • повышение иммунитета.

Помогает ли шиповник похудеть: воздействие на организм

Шиповник не является растением для похудения, скорее это стимулятор диетического процесса. Полные люди страдают чрезмерным увеличением массы тела не только от переедания. Полнота чаще связана с неправильным обменом веществ, нарушением работы пищеварительной системы, закупоркой кишечника.

Шиповник помогает организму справиться с этими проблемами. Человеку, желающему избавиться от лишних килограммов, не нужно придерживаться жесткого режима питания, пить всевозможные таблетки и БАДы для похудения.

Любители острого и солененького часто страдают избыточным весом, что связано с задержкой жидкости в организме. Наличие в составе шиповника калия позволит восстановить водно-солевой баланс, снять отеки и активизировать работу выделительной системы.

Полные люди после снижения массы тела начинают борьбу с целлюлитом. Шиповник послужит профилактическим средством для устранения «апельсиновой корки».

Основа любой диеты – это очищение. Шиповник оказывает неоценимую пользу в освобождении организма от шлаков, токсинов, солей и вредных элементов.

Ягоды шиповника употребляют в свежем, засушенном виде или готовят напитки: чай, сироп, сок, отвар, настой. Чтобы похудеть в короткие сроки, необходимо правильно заваривать растение.

Как заваривать и пить шиповник для похудения, рецепты

Если пить напитки из шиповника на протяжении месяца, не садясь на диету, можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. При правильном соотношении с другими продуктами результаты не заставят себя ждать.

Заваривать можно лепестки шиповника, ягоды в сухом и свежем виде, или ассорти. Фитотерапия предусматривает длительное употребление напитка. Программу по снижению веса лучше разработать вместе с диетологом на основании состояния здоровья пациента.

Приготовим напитки для похудения.

Отвар из шиповника

Заливаем 3 ст. л. ягод кипятком в объеме 1,5 литра, и отправляем на слабый огонь. Полученный отвар остужаем и снова прокипятим. Повторный подогрев лучше производить на водяной бане в течение 30 минут. Настаиваем пару часов.

Настой из шиповника

Нам понадобится 3 ст. л. ягод. Плоды отправляем в термос и заливаем кипятком. Время настаивания – 12 часов. Полученный напиток необходимо употребить в течение суток.

Настои и отвары лучше готовить на один день применения. Употребляем по 100 мл за 10 минут до еды.

Приготовим жиросжигающий чай.

Чай с мятой и сенной

Плоды (2 ст. л.) шиповника измельчаем, добавляем по 1 ст. л. листьев мяты и травы сенны. Заливаем ингредиенты кипятком в объеме одного литра. Оставим настояться на ночь.

С утра употребляем чай в теплом виде по 200 мл перед началом трапезы. За счет тонизирующего эффекта, напиток придает сил и энергии, ускоряет процессы метаболизма.

Сенна, входящая в состав чая, обладает слабительным свойством.

Чай с имбирем и изюмом

На одну столовую ложку измельченного шиповника нам понадобится горстка изюма и нарезанный полосками корень имбиря. Заливаем растения литром кипятка и настаиваем не более двух часов. Употребляют также перед едой. Если чай остыл, его подогревают, но не кипятят!

Чай с имбирем и медом

Небольшой кусочек имбирного корешка зальем литром кипятка. Отправляем в термос 2 ст. л. ягод шиповника, заварим кипятком. Оставляем настояться на 5-6 часов. Затем объединяем напитки, и добавим 2 ст. л. меда. Пьем теплый чай и худеем.

Чай с сорбитом

В эмалированную кастрюлю засыпем 2 ст. л. плодов шиповника и добавим 1,5 литра холодной воды. Доведем содержимое до кипения, и продолжаем варить на слабом огне еще 15 минут. Остужаем чай до 400С и засыпаем в него пару ложек сорбита.

Пьем по схеме. Сначала выпиваем половину напитка. Ложимся на кровать, подложив под печень теплую грелку. Через 20 минут поднимаемся и допиваем чай. Напиток способствует очищению печени и скоростному похудению.

Диета на шиповнике

Диетический рацион питания на основе шиповника не отличается особым разнообразием, но с голоду никто не умрет. Меню рассчитано на десять дней. Ежедневно будем кушать один из дозволенных продуктов, совмещая с напитками:

  • День первый. Разрешено скушать пару-тройку сваренных вкрутую яиц без соли и специй. Запиваем отваром из шиповника.
  • День второй. Приготовим курочку на пару без добавления масла и жира. Присаливать можно, но совсем немного. В этот день нужно пить много жидкости. Помимо отвара, пьем чистую воду.
  • День третий. Кушаем творог низкой жирности. Допускается выпить несладкий кофе без добавок.
  • День четвертый. Готовим морскую рыбу на пару, слегка сдобрив специями и солью. Запиваем шиповником.
  • День пятый. Сделаем салат. Разрешается использовать любые овощи в неограниченном количестве. А вот растительного масла – всего одна столовая ложка. В течение дня пьем много жидкости.
  • День шестой. Кушаем твердый сыр низкой жирности, запивая зеленым чаем.
  • День седьмой. Целый день употребляем разные фрукты на свой вкус без ограничений.
  • День восьмой. Отварим мясо молодого теленка. Напиток из шиповника вместо чая.
  • День девятый. Разгружаемся после мяса – пьем кефир низкой жирности целый день. Подробнее о том, как правильно «разгружаться» на кефире читайте тут.
  • День десятый. Проводим очистку организма. В течение дня употребляем только отвар шиповника.

В результате потеря веса составит от 5 до 12 кг в среднем. Повторить диету можно через три недели.

Не забывайте про выход из диеты. Делайте это постепенно. Не переедайте!

Противопоказания

Шиповник не является совсем безобидным. Плоды растения считаются сильнейшим аллергеном из-за присутствия витамина С в большом количестве.

Людям, страдающим гастритом, язвой, повышенной кислотностью желудка, болезнью двенадцатиперстной кишки, напиток нежелателен к употреблению. У пациентов наблюдается тошнота, рвота, изжога. Разрешается выпивать немного отвара, предварительно получив консультацию лечащего врача.

Гинекологи не рекомендуют злоупотреблять поеданием мякоти плодов беременным женщинам, чтобы не спровоцировать выкидыш.

Противопоказан шиповник пациентам с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Находящийся в составе витамин К способствует увеличению свертываемости крови. Употребление напитка может вызвать у больного головокружение, усталость и привести к состоянию обморока.

Растение содержит большое количество сахара. Больным сахарным диабетом пить шиповник нужно с осторожностью в малых дозах.

Обладая желчегонным действием, растение может поспособствовать выведению нужной желчи, в результате чего пострадает печень.

Содержащаяся в шиповнике кислота разъедает эмаль зубов. Рекомендуется прополоскать ротовую полость после каждого приема.

Все, что полезно – может стать вредным, если не соблюдать правила. Диетологи советуют изначально пройти обследование, чтобы специалист смог выявить проблемы в организме и разработать индивидуальную программу похудения.

Источник: //diets-10.ru/shipovnik-dlya-pohudeniya.html

Чем полезен шиповник?

Шиповник известен, как лекарственное средство, полезные свойства которого спасали людей от цинги и простуд, защищали от вирусов, стимулировали иммунитет. Способствует похудению, омолаживает организм, мягко и деликатно очищая от токсинов, открытые учеными в XX веке, эффективно используются при составлении меню диет и курсов очистки.

Популярным является коричный шиповник, плоды, цветы и листья которого используются в народной медицине. В состав ягод входят:

  • Витамин С. Количество аскорбиновой кислоты покрывает суточную потребность организма. Эффективно действует при похудении, выполняя жиросжигающие функции.
  • Витамины группы В. «Молодильные» вещества, способствуют процессам регенерации клеток при похудении.
  • Витамин К, пектины, дубильные вещества. Благодаря им, шиповник помогает нормализовать пищеварение, очищая печень и почки от шлаков, накопившейся желчи.
  • Калий, железо, кальций, марганец, фосфор. Богатое содержание минералов стимулирует метаболические функции, способствуя похудению.

Принцип действия

По воздействию на организм при похудении шиповник занимает лидирующие позиции среди диетических продуктов. Он обладает уникальными целебными свойствами:

  1. Мочегонное действие. Выводит излишки жидкости, скапливающиеся на проблемных зонах в виде целлюлитных бугорков.
  2. Антибактериальные свойства. При простудах и вирусах, заболеваниях мочеполовой системы, анемиях, вялости при похудении отвар шиповника восполнит запасы витаминов, тонизируя и укрепляя иммунитет.
  3. Антиоксидантное действие. Растение великолепно зарекомендовало себя как мощнейшее оружие в борьбе со свободными радикалами.
  4. Желчегонные свойства. Избавиться от постепенно накапливающихся «отходов» организму поможет процедура очищения шиповником в домашних условиях. Она называется «тюбаж». Эффективное похудение с помощью шиповника и сорбита – одно из средств сброса лишнего веса.

Как заваривать и пить шиповник, чтобы похудеть

Чаи с плодами растения – быстрый способ похудения. Если пить напиток на протяжении дня, то можно обеспечить организм витаминами и микроэлементами, которые обладают иммуномоделирующим, жиросжигающим, тонизирующим эффектом. Каковы рецепты приготовления напитков для похудения и как их правильно пить?

Настой

Настой с шиповником готовят без процедуры кипячения: так напиток сохранит полезные свойства из-за отсутствия термообработки. Для приготовления понадобится: термос объемом 2 л; ягоды – 3 горсти; кипяток.

Промыть сушеные плоды растения засыпать в термос, залить горячей водой и настаивать 7-8 часов. Пить порциями по 100-150 мл на протяжении дня.

Настой тонизирует организм, запускет процессы похудения, если принимать напиток утром с чайной ложкой меда.

Отвар

Чтобы приготовить для похудения отвар шиповника, закипятите 3 ложки плодов в 500 мл воды. Измельчите вареные ягоды и дайте настояться 2 часа. Процедите через сито или марлю. Выпивайте по стакану настоянного отвара за полчаса до еды. Чтобы сохранить целебные свойства напитка, готовьте чай перед употреблением.

Диета с шиповником для похудения

Аромат чая с плодами растения, концентрированный сироп шиповника, произведенный фармакологическими компаниями, являются великолепными средствами борьбы с избыточным весом.

Диета, основанная на раздельном питании и приеме ежедневно отвара/настоя целебных ягод, длится 10 дней. Потрясающие результаты впечатляют.

Используя сушеный шиповник для похудения, отзывы девушек, успешно сбросивших вес, гарантируют избавление от 5 до 10 кг. Схема питания по дням:

  1. Белковый день. Разрешены: яйца, творог, нежирная курица. Свежеприготовленный отвар пейте для похудения до и после сна – 200 мл, перед приемом пищи – по 150 мл.
  2. Белково-овощной. Рекомендуются: морепродукты, зеленые овощи – огурец, капуста, салат, зелень. Употребляйте для похудения 1,5 л чая за сутки.
  3. Мясной. Нежирная птица или крольчатина, кефир – меню дня. Ускорить похудение поможет настой шиповника – 5 порций по 150 мл за день.
  4. Овощной. Уделите внимание салатам. Исключите из рациона картофель и авокадо.
  5. Рыбный. Паровая, запеченная на гриле, отварная рыба насытит организм белками, а шиповник поддержит тонус, ускоряя метаболические процессы.
  6. Фруктовый. Яблоки, ананасы, слива, абрикосы, кислые ягоды, и другие фрукты порадуют девушек, занятых похудением. Во избежание расстройства кишечника, снизьте в этот день дозу принимаемого чая с шиповником до 500 мл.
  7. Углеводный. Отруби, цельнозерновые каши – рис, гречка, овес – идеальный рацион дня. Запивайте богатую медленноусвояемыми углеводами пищу отваром шиповника.
  8. Кисломолочный. Творог, кефир, нежирная сметана, молоко и… настой шиповника составляют меню дня.
  9. Разгрузочный. Этот день идеален для проведения тюбажа. Завершающий этап похудения предполагает очищение организма и прием 2-2,5 литров целебного напитка.
  10. Повторите меню первого дня.

Рецепты жиросжигающих чаев на основе шиповника

Рассмотрим 3 рецепта приготовления ароматных, полезных для похудения чаев из шиповника:

  1. С имбирем и медом. Нарежьте тонкими пластинками кусочек имбирного корешка. Залейте литром кипятка. Две столовых ложки ягод засыпьте в термос, залейте кипящей водой. Настаивать 5-6 часов. В общей емкости соедините обе жидкости, добавив 2 ст. ложки меда. Чай идеален для похудения.
  2. С мятой (мелиссой), гибискусом и медом. В ополоснутый кипятком заварник объемом 500 мл насыпьте: горсть плодов шиповника, столовую ложку мяты, чайную – гибискуса и залейте кипящей водой. Укутайте теплым полотенцем или шарфом на 1-1,5 часа. Добавьте 2 чайных ложек меда. Выпить до 5 чашек за сутки.
  3. С сорбитом. Применяется для процедуры похудения «тюбаж». Засыпать 2 ложки шиповника в пол-литровую кастрюлю воды, доведите до кипения. Убавить огонь, варить 15 минут. Остудить до 40⁰С, всыпать 2 ст. ложки сорбита. Выпить половину полученной порции, прилягте отдохнуть на 20 минут, положив теплую грелку под печень. Допейте отвар, который способствует похудению.

Отзывы

Марина, 38 лет: Сидела 10 дней на диете с раздельным питанием, принимая настой шиповника. Результаты – скинула 8 кг, а энергии не убавилось! Регулярно устраиваю разгрузочные дни: пью чай из шиповника с ксилитом, стараюсь в этот день сходить в сауну и ограничиваю калорийность пищи.

Софья, 30 лет: Осенью всей семьей пьем отвар шиповника с мятой и имбирем. При обычном рационе с поздними ужинами и частыми перекусами, к Новому году фигура остается стройной. Решила поэкспериментировать: убрала из рациона все вредное. Ушли 4 кг, пропал целлюлит. И вся семья здоровая!

Полина, 23 года: Не могу пить отвар ягод. Пробовала с мятой, имбирем, медом, начинается понос, головокружение, падает давление. Обращалась к врачу: сказал, что мне не подходит шиповник для похудения, отзывы о котором такие отличные. Жаль, буду пробовать другое.

Источник: //wjone.ru/175-shipovnik-dlya-pohudeniya

Варианты диеты на шиповнике для безопасного похудения. Как пить шиповник при различных недугах

Шиповник для похудения

Шиповник известен лекарственными свойствами. Кислые ягоды растения богаты разнообразными биологически активными веществами:

  1. Минералы. Содержит много калия, магния, фосфора, железа, цинка, других полезных микроэлементов.
  2. Витамины. В плодах шиповника аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Содержит рекордное количество витамина P, витамины группы B и жирорастворимый витамин E.
  3. Органические кислоты. Яблочная, лимонная и ненасыщенные жирные кислоты, необходимы организму.
  4. Дубильные вещества. Известны вяжущим, противовоспалительным действием.
  5. Флавоноиды. Придают антиоксидантные, кровоостанавливающие и мочегонные свойства.
  6. Другие вещества. Пектины, пигменты, эфирные масла и стероиды нормализуют обмен веществ, оказывают противовоспалительное, кардио- и онкопротекторное действие.

Плоды зарекомендованы как народное лекарство от гиповитаминоза, холецистита, заболеваний почек и сосудов, кровоостанавливающее и ранозаживляющее средство. Открыта польза отвара шиповника для безопасного похудения. Благодаря мочегонным, стимулирующим и желчегонным свойствам шиповник отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. В результате приема отвара:

  • улучшается лимфодренаж, начинается отток жидкости из тканей, помогает уменьшить объемы и избавиться от целлюлита;
  • нормализуется отток желчи, налаживается пищеварение, способствует усвоению пищи;
  • ускоряется обмен веществ, начинается расщепление жира;
  • из организма выводятся шлаки и токсины, нейтрализуются свободные радикалы;
  • восполняется запас витаминов и микроэлементов, улучшается общее состояние, сопротивляемость инфекциям.

Рекомендации по приему чая из шиповника

Перед курсом чая из шиповника упорядочите ежедневный рацион. Заранее откажитесь от сладких напитков, тяжелой, вредной пищи, создающей нагрузку на печень и желудочно-кишечный тракт.

Диета рассчитана на 10 дней и позволяет сбросить 5-7 кг. Специалисты рекомендуют пить по 150-200 мл чая натощак, перед сном, перед каждым приемом пищи. Кроме приема напитка соблюдать режим раздельного дробного питания, избегать острой, жирной жареной, соленой пищи, отказаться от копченостей, хлеба, выпечки, сладостей.

Чтобы сброшенные килограммы не вернулись, выход из диеты должен быть постепенным. Повторять десятидневный курс похудения не чаще 1-го раза в месяц. Во время диеты отказаться от тяжелых тренировок в зале, и заменить на плавание, йогу, легкую разминку.

Для очищения и оздоровления организма проводить на чае из шиповника 1 разгрузочный день в неделю.

Очищение организма с помощью шиповника и сорбита

Диетологи признают шиповник с сорбитом для похудения одной из самых мягких и щадящих смесей, очищающих организм. Масса помогает избавиться от нескольких килограммов, провести профилактику работы ЖКТ. Сорбит продается в аптеке. За день до процедуры исключите из рациона мясо, ешьте овощи, фрукты и пейте свежевыжатые соки.

Процедура очищения от шлаков состоит в следующем: вечером приготовьте настой из трех столовых ложек ягод, половины литра кипятка.

Оставьте напиток в термосе на ночь, с утра добавьте к половине объема три столовые ложки сорбита, выпейте. Вторую половину примите через 20 минут. Спустя час позавтракайте фруктами, овощами или орехами.

Дождитесь опорожнения кишечника, сделайте клизму. Курс приема – шесть раз каждые два дня.

Сироп шиповника при бронхите

Для лечения бронхита можно применять сироп шиповника. Его можно приобрести в аптеке. Предлагаем рецепт для приготовления сиропа дома, это легко.

Для этого 1,5 литровую банку плодов шиповника заливаем 2 литрами воды, кипятим 40 минут. Отвар процеживаем, плоды пропускаем через марлю. В отвар добавляем 1,5 килограмма сахара.

Размешиваем и снова 30 минут кипятим. Затем разливаем сироп по баночкам.

Полезен ли настой шиповника во время беременности?

Шиповник хорош тем, что беременность и грудное вскармливание не являются ограничениями для его приема. Настой растения во время вынашивания ребенка только укрепит организм и защитит мать от возможных простуд.

Однако стоит быть осторожнее с дозировкой, перед приемом настоя следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Обычно советуют выпивать не более литра напитка в день.

Важно! Данное растение обладает мощнейшим целебным действием, но не способно заменить полноценную медикаментозную терапию при серьезных заболеваниях. О пользе шиповника и его противопоказаниях при беременности можно прочитать в нашей статье по ссылке.

Диета на 10 дней

Существует популярная методика питания с шиповником, которая поможет сбросить до 10 кг. веса. Естественной и комфортной ее назвать сложно, но в качестве способа быстрого похудения она работает хорошо. Диета основана на раздельном питании. Кроме шиповника в течение дня нужно постепенно выпивать 1.5 л. заваренного в термосе шиповника.

Первые 8 дней в произвольном порядке можно есть только эти продукты:

  • вареная или приготовленная на пару курица;
  • отварная нежирная рыба;
  • тушеная говядина или телятина;
  • яйца;
  • творог средней жирности;
  • твердый или мягкий сыр;
  • овощные салаты с растительным маслом и лимонным соком;
  • фрукты.

Последние два дня диеты самые строгие. На девятые сутки можно только нежирный кефир, а на десятый — настой шиповника.

В процессе похудения очень важно вместе с калорийностью не урезать поступление витаминов и микроэлементов. Шиповник не только поможет снизить вес, но и предотвратит авитаминоз и укрепит иммунитет.

Вред и противопоказания

Препараты дикой розы являются сильнодействующими, поэтому обращаться с ними нужно крайне осмотрительно. При бесконтрольном употреблении, кроме пользы, они способны принести нежелательные последствия организму:

  • Нельзя употреблять препараты на основе шиповника при гастрите или язвенной болезни желудка с повышенной секреторной функцией, так как большое количество аскорбиновой кислоты, содержащейся в них, лишь усилит действие соляной кислоты, что усугубит течение болезни.
  • Гипертоникам не следует принимать спиртовые настойки с шиповником, потому что они способствуют повышению артериального давления, это может спровоцировать тяжелейший гипертонический криз у больного человека.
  • Если в крови повышен уровень протромбина или есть склонность к тромбообразованию, а также при наличии воспалительных процессов венозных стенок, называемых тромбофлебитом, препараты с шиповником таким больным противопоказаны, так как свертывающая функция крови на их фоне еще более усилится.
  • При избыточном употреблении средств из шиповника, аскорбиновая кислота, содержащаяся в нем, способна со временем изменить работу печени, вызывая неинфекционную желтуху.
  • Не применяют шиповник при сахарном диабете, болезни Крона, а также при наличии камней желчного пузыря.
  • Повышенное содержание аскорбиновой кислоты у препаратов из дикой розы отрицательно влияет на зубную эмаль. Поэтому людям с поврежденной или истонченной зубной эмалью, применение таких средств доставит неприятные болевые ощущения. В связи с этим рекомендуется полоскать ротовую полость после употребления лекарств на основе шиповника, чтобы исключить разрушающее действие аскорбиновой кислоты на эмаль зубов.
  • Если у человека имеется аллергическая реакция на цитрусовые фрукты, значит, ему нужно очень осторожно подходить к приему средств на основе дикой розы, так как возможность проявления аллергии на ее компоненты будет очень велика.
  • Спиртовую настойку для косметических процедур принимать не рекомендуется, так как велик риск аллергических проявлений или возможен ожог чувствительной кожи. Лучше всего пользоваться отварами из лепестков розы или ее молодых побегов в качестве компрессов, лосьонов, а также использовать масло из шиповника.

Современная медицина стала давно и эффективно сочетать лекарственные препараты с одновременным применением шиповника. Если соблюдать все правила предосторожности, извлекая положительные свойства этого растения со знанием дела, польза от него будет очень ощутимой.

Обертывания

Для антицеллюлитных и лифтинговых обертываний используют масляные настои на основе свежих или сушеных плодов или готовое косметическое масло шиповника. Процедуру можно проводить несколькими способами:

  • наносить масло как самостоятельное средство, втирая в проблемные участки, а затем покрывая пленкой на 1–2 часа;
  • добавлять в готовые смеси в пропорции 1:1 и выполнять обертывание в соответствии с рекомендациями к основным компонентам;
  • пропитанные масляной смесью марлевые салфетки прикладывать на тело, сверху закреплять пленкой и оставлять на 30 минут.

Источник: //pro-acne.ru/trenirovki/otvar-shipovnika-dlya-pohudeniya-poleznye-svojstva-i-retsepty-prigotovleniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.