Метионин: польза и инструкция к применению

Содержание

Стабилизатор жизни – метионин. Метионин: свойства, применение в спорте, дозировки

Метионин: польза и инструкция к применению

  • Является предшественником креатина и цистеина
  • Благотворно влияет на функцию печени
  • Повышает уровень глутатиона
  • Нормализует фосфолипидный баланс и снижает уровень холестерина в крови
  • Блокирует лишние жировые отложения (не только в печени, но и во всем организме), поэтому активно применяется для похудения
  • Предотвращает инфекции мочеполовой системы
  • Обладает антигистаминным эффектом, что позволяет укрощать аллергические реакции
  • Повышает тонус организма и способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок
  • Оказывает существенное влияние на рост мышечной массы, поэтому применяется бодибилдерами в качестве спортивного питания
  • Принимает участие в выведении из организма тяжелых металлов, шлаков и токсинов
  • Снимает симптомы токсикоза, предотвращает тошноту и рвоту
  • Улучшает состояние волос
  • Предотвращает заболевания кожи и ногтей, так как поставляет серу
  • Оказывает протиовоспалительное и обезболивающее действие при суставных заболеваниях
  • Стимулирует образование здоровой хрящевой ткани (в сочетании с витаминами группы В)
  • Является мощным антиоксидантом, предупреждающим старение
  • Участвует в выработке иммунных клеток и функционировании ЦНС
  • Имеет умеренно выраженный антидепрессивный эффект

Несмотря на столь широкий спектр лечебно-профилактических свойств, бесконтрольное употребление препаратов, включающих в себя незаменимую аминокислоту метионин, может вызвать обратный эффект. Симптомами избытка метионина в организме являются:

  • прогрессирование заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы;
  • появление опухолей и аллергических реакций;
  • вялость, сонливость, головокружение, тошнота, рвота;
  • нарушения психики (появление галлюцинаций, развитие шизофрении);
  • резкое повышение уровня серотонина, в редких случаях приводящее к летальному исходу.

Применение в спорте

Первое и самое важное свойство метионина, для людей испытывающих физические нагрузки это, конечно же, стимулирование иммунной системы, проявление антиоксидантных свойств, препятствие отложению жиров.

Поэтому если вы профессиональный атлет или просто любитель фитнеса, то следите за достаточным поступлением Л-метионина в ваш организм. Не лишним будет прием метионина в период низкоуглеводной диеты (“сушки”) за счет вышеперечисленных свойств.

Сильным анаболическим свойством Л-метионин не обладает, но при этом всходит в состав всех протеиновых смесей.

Фармакологическое действие

Гепатопротекторное, метаболическое, восполняющее дефицит аминокислот.

Особенности приема метионина

Подсчитать необходимую норму содержания метионина достаточно сложно, так как в организме постоянно происходит его круговорот: поступление и расход. Принято считать, что суточная потребность – не больше 300 мг вещества.

Обычному среднестатистическому человеку, не занятому тяжелым физическим трудом достаточно метионина, поступающего вместе с пищей. Но у спортсменов, постоянно испытывающим высокие нагрузки, расход вещества в разы выше, поэтому нужны дополнительные источники метионина в виде аптечных препаратов или специальных добавок, предназначенных для спортсменов.

Дозировка препарата определяется по индивидуальным показаниям. В среднем, рекомендуется придерживаться нормы – 12 мг на каждый 1 кг массы тела. В бодибилдинге она составляет от 150 мг 250 мг – в зависимости от режима спортсмена – находится ли он в процессе привычных тренировок, или усиленно занимается перед соревнованиями.

Режим дозирования в спорте

Схема приема устанавливается спортивным врачом или тренером отдельно для каждого атлета в соответствии с состоянием организма, учетом сопутствующих болезней, тонкостей питания и пр. нюансов.

Индивидуальную дозировку разбивают на несколько частей, которые рекомендуется принимать между основными приемами пищи. Хотя в инструкции к препарату рекомендуется делать это за полчаса до еды, некоторые спортсмены предпочитают совмещать витамин с едой.

В среднем, можно принимать по 0,5-1,5 г вещества 3-4 раза на протяжении суток. Пить метионин нужно курсами по 10-15 дней, после чего нужно сделать такой же перерыв.

С чем надо сочетать метионин

Чтобы получить наиболее высокий результат, спортсменам рекомендуется соблюдать белковую диету и одновременно регулировать поступление других аминокислот, чтобы исключить возникновение передозировки.

Если метионин принимается спортсменом в большом количестве, то потребуется дополнительный усиленный прием фолиевой кислоты и витаминов В: пиридоксина, цианокобаламина.

Особенно важно для бодибилдеров принимать вещество вместе в ниамицином (вит. В3): такой тандем лучше способствует образованию в организме адреналина, креатина и прочих важнейших веществ.

Во время приема нужно учитывать, что неправильно составленный рацион или несбалансированный прием аминокислоты может спровоцировать повреждение клеток внутренних органов – в первую очередь пострадают гепатоциты.

Продукты питания богатые метионином

В лабораторных условиях из исходных материалов выделяют те или иные аминокислоты и подсчитывают их число в стандартном объеме. Находят метионин в продуктах растительного и животного происхождения, содержащих белок. Все они доступны и просты в приготовлении.

Показатель считают высоким, если в образце обнаружено от 0,75 г до 1,2 г вещества на 100 грамм. Продукты богатые метионином – это красная икра, яичный порошок, сыр «Пармезан» и еще несколько. Много ингредиентов со средним от 0,25 до 0,75 г содержанием аминокислоты. Эту большую группу составляют мясо, рыба, яйца, молоко, сыр швейцарский, некоторые крупы. В остальных выявлены низкие показатели, основном это овощи, фрукты, зелень и грибы.

Внимание!
Для составления меню важно узнать в каких продуктах содержится аминокислота метионин и в каком количестве. Полезно употребление его в объеме, не превышающим суточную норму.

Иногда требуются ингредиенты с низкой величиной содержания. Самостоятельно добавлять в рацион большую дозу продуктов с высоким содержанием метионина не рекомендуется. Передозировка может негативно отразиться на здоровье.

Лучше с этим вопросом обратиться к диетологу или врачу.

Возможные аналоги (заменители)

L-Метионин Показать все аналоги препарата Метионин » Внимание: применение аналогов должно быть согласовано с лечащим врачом.

Свойства витамина U

Роль серосодержащей аминокислоты в организме трудно переоценить:

  • витамин предупреждает интоксикацию печени вредными продуктами распада и тяжёлыми металлами;
  • укрепляет иммунную систему, благодаря своим антиоксидантным свойствам;
  • предотвращает дерматологические заболевания кожи и укрепляет ногтевые пластины;
  • уменьшает негативные последствия радиационного облучения;
  • препятствует накоплению жировых отложений;
  • ускоряет выведение из организма наркотических веществ и сильнодействующих лекарств;
  • эффективно помогает при лечении нервных расстройств, эпизодов депрессии.

С помощью метионина можно излечивать бронхиальную астму, аллергию и хронический алкоголизм, кроме того, он результативен при терапии идиопатического синдрома Паркинсона. Аминокислота запускает процессы регенерации, благодаря чему заживают раны и другие повреждения кожи и внутренних органов.

Для спортсменов витамин необходим, чтобы поддерживать оптимальное состояние хрящевой ткани и подвижность суставов. Именно от недостатка серы возникают воспаления и симптомы артрита. Метионин в сочетании с витаминами группы В помогает предупреждать заболевания хрящей и суставов.

Кроме того, доказано, что это полезное вещество положительно влияет на органы мочеполовой сферы, предотвращает образование конкрементов в почках, препятствует проникновению бактериальных инфекций.

Помимо всех этих достоинств аминокислоты, существует и ещё одно.

Она способствует выработке серотонина и позволяет поддерживать хорошее настроение, избавляя от беспокойства, бессонницы и перепадов давления.

Главное не переусердствовать с дозировкой, и тогда метионин принесёт только пользу.

Инструкция по применению Метионин, дозировки

Таблетки принимают внутрь за 30-60 минут до еды. Стандартная дозировка, рекомендуемая инструкцией по применению Метионин:

  • для детей старше 6 лет – от 250 до 500 мг 3-4 раза в день;
  • для взрослых – от 500 до 1500 мг 3-4 раза в день.

Длительность курсового применения – от 10 до 30 дней или по 10 дней с 10-дневными перерывами.

Следует назначать прием Метионина в балансе с другими аминокислотами. Несбалансированное применение в больших дозах может оказать повреждающее действие на клетки печени и других органов.

Побочные эффекты

Инструкция предупреждает о возможности развития следующих побочных эффектов при назначении Метионин:

  • Аллергические реакции – тошнота, рвота (вследствие неприятного запаха и вкуса).

Противопоказания

Противопоказано назначать Метионин в следующих случаях:

  • Тяжелое течение вирусных гепатитов (воспаление печени, вызванное гепатотропными вирусами).
  • Тяжелая недостаточность функциональной активности печени.
  • Печеночная энцефалопатия – токсическое поражение структур центральной нервной системы, вызванное недостаточностью дезинтоксикационной функции печени.
  • Детский возраст до 6 лет.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/diety/metionin-instruktsiya-primenenie.html

Метионин – инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Метионин: польза и инструкция к применению

Препарат представляет группу гепатопротекторных средств. Благодаря ему устраняются негативные проявления ряда заболеваний, в т.ч. интоксикации организма. Препарат активизирует обмен веществ.

У него мало противопоказаний. Отмечается только ряд заболеваний, при которых возникают нарушения печени. Стоит лекарство недорого.

Применяется не только при терапии, но и в целях профилактики осложнений, а еще в спорте и бодибилдинге.

Метионин представляет группу гепатопротекторных средств.

Фармакологическая группа

Гепатопротекторы, белки и аминокислоты.

Формы выпуска и состав

Предлагается в аптеках данное средство только в виде таблеток. В упаковке содержится 50 шт. Активным веществом является одноименное соединение. Его концентрация в 1 таблетке — 0,25 г. В состав препарата входят и прочие вещества, которые используются с целью получения требуемой консистенции, не проявляют гепатопротекторную активность:

  • крахмал картофельный;
  • метилцеллюлоза;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • кислота стеариновая;
  • гипромеллоза;
  • полисорбат;
  • тальк;
  • титана диоксид;
  • краситель.

Таблетки покрыты оболочкой, предотвращающей преждевременное высвобождение активного компонента.

Таблетки покрыты оболочкой, предотвращающей преждевременное высвобождение активного компонента. Благодаря этому снижается интенсивность его агрессивного действия на эпителий желудка. В результате уменьшается риск развития побочных эффектов.

Механизм действия Метионина

Главные свойства лекарственного средства — гепатопротекторное, метаболическое. Под воздействием метионина отмечается рост устойчивости печени к внешним факторам негативного характера.

Нормализуется детоксикационная способность данного органа.

Во время лечения заболеваний печени снижается риск развития осложнений, состояние постепенно нормализуется, уменьшается выраженность негативных проявлений.

Фармакодинамика

Рассматриваемое средство представляет гепатопротектор, содержащий аминокислоты. Это вещества природного происхождения, которые входят в состав аминных, карбоксильных групп. Активное соединение представляет собой аминокислоту (алифатическая, серосодержащая). Это вещество участвует в процессе синтеза холина, цистеина, серы, адреналина.

Средство представляет гепатопротектор, содержащий аминокислоты.

В организме происходит многоступенчатая трансформация аминокислоты с последующим высвобождением ряда соединений (гомоцистеина, метионин сульфоксида, сульфона).

Раньше данное вещество получали из природных компонентов. Сегодня появилась возможность синтезировать его искусственно.

Высокая востребованность средств, содержащих такую аминокислоту, обусловлена тем, что в организме она не вырабатывается.

Восполнить дефицит можно с помощью продуктов питания:

  • куриные яйца;
  • кунжут;
  • мука;
  • орехи;
  • куриное мясо;
  • тунец;
  • овес;
  • пророщенная пшеница;
  • кукуруза;
  • капуста;
  • риск;
  • бобовые.

Еще одним преимуществом действующего компонента является способность влиять на процесс обмена липидов и нормализовать уровень холестерина. Под его воздействием ускоряется удаление жира из печени.

Благодаря этому снижается риск развития различных заболеваний. Кроме того, метионин способствует росту интенсивности выработки фосфолипидов.

Учитывая эти свойства, отмечается улучшение соотношения фосфолипиды/холестерин, что обусловлено повышением концентрации первых и понижением содержания второго из веществ.

Метионин способствует росту интенсивности выработки фосфолипидов.

Кроме того, рассматриваемый препарат положительно влияет на процессы, происходящие в почках. Дополнительно отмечается антидепрессивное действие.

Обусловлен такой эффект благодаря участию аминокислоты в процессе синтеза адреналина. Некоторые ее производные проявляют выраженные свойства: цитопротективное, противорубцовое, регенерирующее.

Благодаря этому отмечается восстановление поврежденных тканей печени, органов ЖКТ.

Еще одной функцией метионина является активизация роста. Под влиянием этой аминокислоты отмечается повышение эффективности ряда полезных веществ: витамина В6, В12, аскорбиновой и фолиевой кислот, а также гормонов, некоторых ферментов. Благодаря способности нормализовать уровень холестерина предотвращается развитие осложнений, связанных с заболеваниями сосудов, в т.ч. атеросклероза.

Фармакокинетика

Препарат всасывается стенками кишечника. В качестве аминокислоты вещество участвует в различных процессах обмена. Активный компонент удаляется из организма при участии мочевыделительной системы вместе с мочой.

Польза и вред

Во время приема аминокислоты метионина отмечается общее улучшение состояния организма. Появляется бодрость, проходит слабость в теле. Препарат способствует повышению пищевой ценности продуктов. В результате восполняется дефицит ряда веществ. Это обусловлено активизацией процессов синтеза полезных соединений, которые поступают в организм вместе с пищей.

В результате отмечается нормализация обеспечения тканей витаминами и микроэлементами, необходимыми для поддержания волос, кожи, ногтей, печени, почек и других органов в нормальном состоянии. Аминокислота в составе разных средств используется в спорте для увеличения мышечной массы. Данное свойство обусловлено нормализацией процесса усвояемости белка.

Препарат проявляет эффективность при таких заболеваниях, как цирроз печени.

Препарат проявляет эффективность при таких заболеваниях, как цирроз печени. При терапии Метионином отмечается снижение интенсивности агрессивного воздействия на данный орган. Благодаря этому восстанавливаются его главные функции.

Дополнительно отмечается положительное действие на организм во время занятий спортом, на мышечные ткани в частности. Однако при регулярном приеме анаболиков, стероидных средств лекарство, содержащее аминокислоту, не используется. Это обусловлено недостаточно высокой его эффективностью в качестве анаболика.

Несмотря на обширную область применения и наличие множества положительных свойств, у аминокислоты есть ряд недостатков. Точнее, вредит организму не само вещество, а те процессы, которые активизируются под его воздействием.

Так, отмечается ускорение старения, повышается чувствительность организма к инсулину, возрастает уровень глюкозы в крови, увеличивается риск развития ожирения, а вместе с тем и вероятность появления признаков инфаркта, инсульта.

Показания к применению Метионина

Целесообразно использовать средство, содержащее аминокислоту, в ряде случаев:

  • развитие патологических процессов, которые сопровождаются проникновением жира в печень, что возможно при гепатите, циррозе, гепатозе, дистрофии данного органа, а также при алкогольном отравлении;
  • сахарный диабет;
  • атеросклеротическое поражение сосудов;
  • недостаток белка при различных патологиях;
  • предотвращение отравления химическими веществами, например, мышьяком, алкоголем.

Как принимать Метионина

Доза подбирается с учетом возраста, состояния пациента. Играет роль и тип заболевания, а также степень его развития.

Таблетки

Средство назначается перед приемом пищи. Рекомендуемое время — от 30 минут до 1 часа.

Взрослым

В большинстве случаев назначается фиксированная доза — 0,5 г. Кратность приема — не более 4 раз в сутки. Продолжительность курса терапии составляет 10-30 дней.

Однако в некоторых условиях может быть рекомендовано лечение с перерывами. В этих случаях курс терапии продолжается 30 дней: таблетки принимают в течение 10 суток, затем выдерживают промежуток (1,5 недели) и возобновляют лечение.

Детям

Пациентам до 18 лет назначается разное количество препарата:

  • детям до 12 месяцев рекомендуется принимать по 0,1 г несколько раз в сутки;
  • в возрасте до 2 лет назначают по 0,2 г;
  • пациентам до 4 лет количество Метионина увеличивают до 0,25 г (разовая доза);
  • до 6 лет достаточно принимать по 0,3 г;
  • детям с 7 лет может быть рекомендована взрослая доза — по 0,5 г несколько раз в сутки.

Кратность приема препарата в детском возрасте такая же, что и для пациентов старше 18 лет: 3-4 раза в день.

Кратность приема препарата в детском возрасте такая же, что и для пациентов старше 18 лет: 3-4 раза в день.

Противопоказания

Учитывая, что средство оказывает прямое воздействие на печень, его не применяют при тяжелых заболеваниях из-за риска существенного увеличения нагрузки на данный орган.

Ограничения к использованию рассматриваемой аминокислоты:

  • негативная реакция индивидуального характера на активное вещество в составе Метионина;
  • недостаточность функции печени в тяжелой форме;
  • гепатит вирусного характера;
  • патологические процессы в головном мозге, например, энцефалопатия, развившаяся на фоне тяжелого поражения печени.

Отмечают и относительные противопоказания, при которых данное средство можно использовать, но при этом требуется контроль врача, а еще необходимо более внимательно следить за изменениями в организме. Так, рассматриваемый препарат с осторожностью принимают при слабой и умеренной недостаточности функции печени.

Побочные действия

К положительным качествам средства относится минимальное количество негативных реакций.

У некоторых пациентов отмечается появление тошноты; при нарастании интенсивности влияния аминокислоты возникает рвота. Учитывая, что активный компонент входит в состав различных продуктов, которые являются основными в рационе человека, негативные реакции при терапии возникают нечасто.

При гиперчувствительности к любому веществу, которое содержит Метионин, развивается аллергия.

Передозировка

Если принимать препарат в увеличенных количествах, возникают следующие симптомы: гипотония, нарушение сознания, тахикардия. При повышении интенсивности данных проявлений нужно прекратить терапию до устранения признаков патологических состояний. В таком случае требуется проведение симптоматического лечения.

Патологические процессы в головном мозге — противопоказание к применению препарата.

Особые указания

Риск повреждения клеток печени увеличивается, если одновременно с Метионином не используются средства, являющиеся источниками прочих аминокислот.

При беременности и лактации

Рекомендуется применять лекарство со 2 триместра. При грудном вскармливании его тоже назначают. При этом отсутствует негативное влияние на ребенка.

В детском возрасте

Препарат может быть назначен пациентам младше 18 лет в любом возрасте, в т.ч. детям до года.

При нарушениях функции почек

Разрешено принимать лекарство, но в этом случае нужно соблюдать осторожность, т.к. есть риск развития патологического состояния, сопровождающегося ростом содержания производных азота в крови.

Влияние на концентрацию внимания

При соблюдении дозировки средство может использоваться во время занятий деятельностью, требующей повышенной внимательности. Однако нарушение схемы терапии (увеличение количества активного компонента) приводит к возникновению опасных проявлений. Поэтому следует соблюдать осторожность при управлении автомобилем, а вместе с тем и контролировать дозу лекарства.

Если принимать препарат в увеличенных количествах, возникнет тахикардия.

В ветеринарии

Метионин применяется с целью повышения пищевой ценности продуктов.

Лекарственное взаимодействие

Перед началом приема средства необходимо оценить степень его воздействия на прочие лекарства. Благодаря этому появляется возможность избежать развития ряда осложнений.

С другими препаратами

В большинстве случаев рассматриваемое средство не оказывает влияния на эффективность или скорость всасывания прочих лекарств. Исключение составляют лишь препараты, которые назначаются при болезни Паркинсона, например, Леводопа — Метионин способствует снижению его эффективности.

Совместимость с алкоголем

Отсутствуют негативные реакции при употреблении спиртосодержащих напитков во время лечения рассматриваемым средством. Наоборот, аминокислота в составе препарата способствует уменьшению интенсивности влияния на печень при алкогольном отравлении.

Условия и сроки хранения

Следует защитить лекарство от воздействия прямых солнечных лучей. Доступ к нему детям тоже закрывают. Рекомендуемая температура воздуха в помещении — до +25°С.

Хранить средство можно в течение 4 лет от даты производства.

Аналоги

Рекомендуемые заменители:

  • L-метионин;
  • Карсил;
  • Холенол;
  • Гепатосан;
  • Налоксон и др.

Отзывы

Оценка покупателей при выборе средства не менее важна, чем анализ его свойств, т.к. при этом появляется возможность составить более полное мнение об уровне эффективности, который обеспечивается на практике.

Врачей

Андреева А. О., терапевт, 39 лет, г. Керчь

Препарат действует умеренно. К плюсам могу отнести широкую область применения. Его можно использовать не только при прямых нарушениях функций печени, но и в случае развития косвенных патологий, например, при псориазе, т. к. восстанавливается нарушенный липидный обмен.

Герминов Е. А., гепатолог, 35 лет, г. Санкт-Петербург

Препарат выполняет свои функции, не провоцируя осложнения и негативные реакции. При заболеваниях печени как раз необходимо восполнить дефицит полезных веществ без риска повышения нагрузки на данный орган. Метионин справляется с этой задачей отлично, т. к. запускает целый ряд обменных процессов, но при этом действует сравнительно мягко.

В большинстве случаев рассматриваемое средство не оказывает влияния на эффективность или скорость всасывания прочих лекарств.

Пациентов

Валерий, 43 года, г. Пенза

После праздников принимаю препарат, когда болит печень из-за большого количества выпитого. Ни разу еще не появилось побочных явлений. Средство стоит дешево, а помогает хорошо.

Вероника,35 лет, г. Владимир

Принимала препарат при гепатите. Полностью убрать симптомы он не помогает. По этой причине принимала Метионин в составе комплексной терапии.

При такой схеме результат отличный, главное, что обошлось без осложнений, но была слабо выраженная тошнота, которая возникала периодами. Кроме того, препарат способствует похудению, т. к.

нормализует обмен жиров, белков, углеводов, а вместе с тем и холестерина.

Источник: https://my-pochki.ru/lek/metionin.html

Метионин — что это такое, польза и вред для организма человека

Метионин: польза и инструкция к применению

© designer491 — stock.adobe.com

Тренеры и специалисты в области спортивной медицины многие десятилетия ищут способы повышения эффективности тренировочного процесса и достижения максимальной мобилизации ресурсов тела человека. Диеты, пищевые добавки и специальное спортивное питание стали неотъемлемой частью средств достижений высоких спортивных результатов.

При интенсивных физических нагрузках резко повышается потребность органов в компенсации затраченной энергии и израсходованных для этого веществ, многие из которых не синтезируются в организме и поступают извне. Одним из них является незаменимая аминокислота метионин (methionine).

Определение

Метионин — это незаменимая алифатическая серосодержащая α-аминокислота, которая представляет собой бесцветные кристаллы со специфическим запахом, растворима в воде. Это вещество входит в состав большого количества белков и пептидов, в том числе казеина.

Свойства

Еще в 1949 году было установлено, что капустный сок обладает заживляющим эффектом при язве желудка, благодаря наличию в составе этого соединения. Поэтому он получил второе название – витамин U (от латинского «ulcus» – язва).

© katrinshine — stock.adobe.com

Без метионина невозможно нормальное протекание основных биохимических процессов и полноценное функционирование внутренних систем. Он способствует:

  • Стабилизации работы желудочно-кишечного тракта и оздоровлению стенок желудка и кишечника.
  • Повышению антиоксидантной защищенности клеточных тканей, выводу излишней жидкости и устранению отечностей.
  • Снижению жировых отложений в печени и улучшению ее состояния.
  • Ускорению процесса обмена веществ и увеличению выработки энергии.
  • Дезактивации гистамина и снятию симптомов аллергических реакций.
  • Интенсификации процесса детоксикации организма и снижению воздействия вредных веществ и токсинов.
  • Нормализации функционирования нервной системы и улучшению психоэмоционального состояния.
  • Полноценному синтезу гормонов (в том числе адреналина и мелатонина), обеспечению правильного чередования бодрствования и сна.
  • Оздоровлению хрящевых тканей, ногтей, волос, кожных покровов и устранению прыщей.

Благодаря вышеперечисленным свойствам, метионин для спортсменов является одним из элементов методики повышения переносимости тяжелых физических нагрузок и интенсификации тренировочного процесса без причинения вреда здоровью.

Метионин в спорте

Витамин U нашел широкое применение как в качестве самостоятельного препарата, так и в составе различных добавок и смесей. Он используется во многих видах спорта, особенно в тех, где результаты зависят от набора мышечной массы и требуются выносливость и сила.

Благодаря ускорению процесса очистки организма и снижению периода восстановления, метионин в спорте – это один из способов для увеличения количества подходов выполнения физических упражнений.

© alfaolga — stock.adobe.com

В циклических видах он позволяет удлинять тренировочные дистанции и проходить их с максимальной скоростью. Поддержка хорошего настроения увеличивает отдачу от интенсивных занятий и помогает сохранять уверенность атлета в достижении высоких результатов в соревнованиях.

Регулярное использование в комплексе с другими аминокислотами и интенсивная физическая активность помогает поддерживать работоспособность мышц и рельефность мускулатуры, а также препятствует образованию жировых отложений и способствует похудению.

Таблетки с метионином

Метионин в спорте применяется для ускорения наращивания мышечной массы и уменьшения жировой прослойки.

Улучшение пищеварения помогает полноценному усвоению в желудочно-кишечном тракте необходимых питательных веществ и витаминов, стимулируется собственный синтез витамина U. В результате все необходимое быстро попадает в клеточные ткани.

Тем самым обеспечивается работоспособность и нормальное функционирование всех внутренних систем и органов в условиях тяжелых физических нагрузок.

Активизация метаболизма и увеличение выработки креатина благоприятно сказывается на формировании рельефной и объемной мускулатуры. Очищая печень и стимулируя ее работу, метионин ускоряет выведение из организма продуктов распада и нивелирует их вредное действие. Это позволяет увеличивать отягощения в подходах и сокращать время отдыха.

В составе спортпитов и жиросжигающих добавок, за счет активизации усвоения компонентов, метионин повышает общую эффективность действия.

Правильное использование этой аминокислоты создает условия для получения максимальных результатов от тренировок, быстрого восстановления работоспособности и создает состояние удовлетворения после выполнения физических упражнений.

Как принимать

В обычном ритме жизни в организме здорового человека метионин синтезируется в достаточном количестве. Занятия спортом или тяжелый физический труд приводят к его повышенному расходу. Чтобы не снижать интенсивность тренировок и не утратить полученные результаты, требуется своевременно восполнять возникающий дефицит.

Среднесуточная потребность атлета в метионине напрямую зависит от интенсивности физической нагрузки в течение дня и массы тела (в среднем 12 мг на 1 кг). Расчет производится индивидуально, в зависимости от поставленных целей.

Занятия тяжелой атлетикой требует повышенной дозировки: в тренировочном режиме – 150 мг, в предсоревновательный период – до 250 мг. В любом случае норму и схему приема определяет тренер вместе со спортивным врачом.

Если нет рекомендаций специалиста для достижения определенных целей или особенностей состояния организма, то препарат принимают 3-4 раза в день перед едой. Практикуется курсовое использование: 10-15 дней – прием, затем 10-15 дней – перерыв.

Для усиления свойств метионин полезно сочетать с витаминами группы B: цианокобаламином и пиридоксином. Это повышает его биохимическую активность.

Следует контролировать количество употребления других аминокислот, чтобы не возникло передозировки.

В каких продуктах содержится

Наибольшая концентрация витамина U обнаружена в бразильском орехе – 1100 мг на 100 г. Также его много в таких продуктах питания (в 100 г):

  • Различные виды мяса (свинина, говядина, курятина) – от 552 до 925 мг.
  • Твердые сыры – до 958 мг.
  • Рыба (лосось, тунец) – от 635 до 835 мг.
  • Плоды бобовых (соя, фасоль) – до 547 мг.
  • Молочные продукты – 150 мг.

Значительное количество этой аминокислоты имеется в разных сортах капусты и других зеленых овощах.

© pilipphoto — stock.adobe.com

Обычный рацион удовлетворяет суточную потребность человека и обеспечивает ведение активного образа жизни. Для успешных занятий спортом может потребоваться дополнительный прием метионина.

Противопоказания и побочные эффекты

Не рекомендуется употреблять:

  • При индивидуальной непереносимости препарата.
  • До достижения 6-летнего возраста.
  • При почечной или печеночной недостаточности и наличии заболеваний печени (вирусный гепатит, печеночная энцефалопатия).

Перед применением требуется консультация врача. В случае отклонений в состоянии здоровья может быть рекомендована соответствующая индивидуальная дозировка.

Принимать продукты, в которые входит метионин, необходимо в соответствии с прилагаемой инструкцией и соблюдать указанную суточную норму.

При правильном использовании побочных явлений не наблюдается. Регулярная передозировка может вызвать различные аллергические реакции, тошноту и рвоту, повышение сердечного ритма, снижение артериального давления и неадекватность состояния (спутанность мышления, дезориентация в пространстве).

Цена на метионин колеблется от 36 до 69 рублей за упаковку (50 таблеток по 250 мг).

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/metionin.html

Метионин: инструкция по применению, отзывы, показания

Метионин: польза и инструкция к применению

Серосодержащая аминокислота метионин — это важная составляющая человеческого организма. Она входит в состав многих белков и является незаменимой. В современной фармакологии ее используют в качестве средства для улучшения регенерации печени. На основе этого вещества создан препарат с гепатопротекторным эффектом.

Метионин и незаменимые аминокислоты

Незаменимые аминокислоты необходимы человеческому организму для производства белков. Они не могут синтезироваться в клетках и должны поступать с пищей. Недостаток строительных материалов приводит к нарушениям в работе органов и систем, а полное отсутствие в течение продолжительного времени — к смерти.

Существует 8 аминокислот, которые не синтезируются в теле взрослого человека:

  • изолейцин;
  • лизин;
  • валин;
  • лейцин;
  • фенилаланин;
  • метионин;
  • триптофан;
  • треонин.

Иногда к этой группе еще относят гистидин. В детском возрасте — аргинин.

Еще 6 аминокислот считаются условно заменимыми, а оставшиеся 5 — полностью заменимыми, например, цистин и глицин.

Полезные свойства метионина:

  • участвует в производстве адреналина;
  • повышает усвояемость растительных белков;
  • используется как добавка, повышающая качество и пищевую ценность животного корма;
  • помогает улучшить работу и восстановление печени;
  • большие дозы аминокислоты понижают содержание холестерина в крови.

В результате проведенных исследований выяснилось, что метионин способствует заживлению язвы двенадцатиперстной кишки и борется с эрозией слизистой оболочки желудка.

Иногда употребляется бодибилдерами в комплексе с другими добавками для увеличения мышечной массы и выведения аммиака.

Описание препарата

Полное название — альфа-амино-гамма-метилтиомасляная кислота.

Молекулярная формула метионина — CH 3 SCH 2 CH 2 •CH (NH 2) COOH.

В сухом виде представляет собой белый порошок или прозрачные кристаллы с неприятным специфическим запахом.

В аптеке можно увидеть метионин в таблетках — по 10 штук в блистере или по 50 шт. в пластиковом флаконе. Каждая таблетка покрыта пленочной оболочкой розового цвета и содержит 250 мг действующего вещества и вспомогательные добавки.

Аминокислота, содержащаяся в препарате, оказывает мощное гепатопротективное воздействие, ликвидирует аминокислотный дефицит, улучшает белковый обмен в организме и нормализует баланс азотистых соединений.

Благодаря содержанию метильной группы, принимает активное участие в процессах метилирования. Этим обеспечивается достаточная выработка креатина, адреналина, холина и многих других необходимых для организма биологических соединений.

Происходит нейтрализация токсичных веществ и синтез фосфолипидов. Метионин значительно замедляет откладывание нейтрального жира в печени, а также удаляет его излишки.

Аминокислота играет важную роль в процессах метаболизма цианкобаламина, адреналина, фолиевой и аскорбиновых кислот, а также некоторых ферментов и гормонов.

При попадании в организм лекарство быстро растворяется. В тонком кишечнике происходит всасывание действующего вещества в кровь и распределение по всему организму. Небольшая часть вещества выводится в неизменном виде с мочой.

Средняя цена на метионин в аптеках России составляет 35−70 рублей за 50 таблеток. Отпускается без рецепта врача.

Показания к применению

Несмотря на то что метионин зарекомендовал себя в качестве гепатопротектора, спектр его действия очень широк. Препарат применяют даже при шизофрении с целью снижения уровня гистамина в крови.

Недостаток аминокислоты способствует задержке жидкости и внутреннему отеку органов.

Целебные свойства:

  • улучшает восстановление при повреждении тканей и органов;
  • запускает действие гормонов и ферментов;
  • способствует выделению лишнего аммиака;
  • способствует улучшению пищеварительных процессов;
  • стабилизирует печеночную деятельность;
  • предохраняет костную ткань от потери кальция;
  • помогает выходу тяжелых металлов и других токсинов;
  • имеет гипоаллергенные свойства;
  • нормализует метаболизм липидов.

Безусловно, метионин имеет огромную пользу, но это не повод бездумно принимать его в любых количествах. Перед применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом и прочесть аннотацию к препарату.

Показания к применению Метионина:

  • рассеянный склероз;
  • цирроз печени;
  • болезнь Альцгеймера;
  • гепатит;
  • синдром хронической усталости;
  • жировая дистрофия печени;
  • алкоголизм;
  • сахарный диабет;
  • желчекаменная болезнь;
  • ревматоидный артрит;
  • шизофрения;
  • остеоартрит;
  • фиброзно-кистозная мастопатия;
  • болезнь Паркинсона;
  • ожирение;
  • панкреатит;
  • острая интоксикация;
  • проблемы с ростом у детей.

Кроме того, Метионин нашел свое применение в качестве средства для лечения детей и взрослых от дистрофии, связанной с нехваткой белков.

Антитоксические свойства позволяют использовать препарат для облегчения токсикоза у беременных.

Аминокислота имеет способность накапливаться в тканях злокачественных опухолей, благодаря этому ее используют в позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ). Отличное средство для профилактики отравлений печени.

Согласно инструкции, метионин принимается перорально за час до еды 3−4 раза в сутки. Доза для взрослых составляет 500−1500 мг, детям от 7 лет — 500 мг. Продолжительность курса лечения — от 10 дней до месяца либо десятидневные курсы с аналогичным перерывом между ними.

Добавка к спортивному питанию

Популярность метионина в качестве добавки для бодибилдеров пришлась еще на 90-е годы. Сейчас ассортимент спортивного питания представлен очень широко. В продаже есть достаточно полноценных и качественных смесей и комплексных добавок для набора массы. Несмотря на это, аминокислота продолжает использоваться некоторыми культуристами в качестве самостоятельного препарата.

Выраженного анаболического эффекта метионин не имеет. Люди, желающие быстро накачать мышцы, предпочитают принимать стероиды, а метионин больше подойдет приверженцам натуральных средств. Препарат даже заслужил статус аптечного допинга, при помощи которого можно наращивать мышцы без вреда для здоровья.

В действительности эффект метионина в качестве средства для набора мышечной массы весьма сомнительный, и бодибилдеры об этом прекрасно знают. Для этих целей употребляются другие быстродействующие препараты, в том числе, небезопасные для здоровья. Аминокислота нужна для лечения или профилактики проблем с печенью, которые случаются от приема стероидов и прочей продукции.

Есть люди, которые считают, что метионин способствует похудению благодаря своим свойствам расщеплять жир. Однако это утверждение не имеет никаких фактических подтверждений. Достоверно известно только то, что препарат регулирует откладывание жира в печени.

Противопоказания и особенности приема

Метионин противопоказан людям с печеночной энцефалопатией, острыми вирусными гепатитами, тяжелой печеночной и почечной недостаточностью, а также при гиперчувствительности к любому из компонентов препарата и аллергии.

Могут наблюдаться побочные реакции со стороны иммунной (аллергия) и пищеварительной систем (тошнота и рвота).

При передозировке препаратом наблюдается тахикардия, дезориентация в пространстве и артериальная гипотензия. Пострадавшему рекомендуется сделать промывание желудка, пациенту нужно принять сорбенты и провести симптоматическую терапию.

Особенности применения:

  • препарат содержит в своем составе сахар, на что нужно обратить внимание больным сахарным диабетом;
  • из-за весьма неприятного запаха при лечении детей лекарство нужно смешать со сладким сиропом или киселем;
  • бесконтрольное и несбалансированное употребление аминокислоты может привести к повреждению клеток печени;
  • во избежание гиперазотемии людям с почечной недостаточностью нужно соблюдать осторожность, принимая препарат;
  • прием препарата в период беременности разрешается только в том случае, когда польза от лекарства превышает потенциальный вред для ребенка.

Информации о способности влиять на психомоторные реакции нет. В период употребления препарата разрешается водить машину. Аналогов метионина, полностью соответствующих по составу и терапевтическому эффекту, нет.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.