L-carnitine в порошке

Содержание

Карнитин порошок инструкция по применению

L-carnitine в порошке

Л-карнитин – это продукт спортивного питания, который помогает справиться с лишним весом, усталостью и стрессом. Благодаря своему составу, в который входят аминокислоты и витамины, он способствует сжиганию жира.

Такого эффекта можно добиться, если принимать Л-карнитин перед тренировкой, а как правильно его пить и какой лучше выбрать будет рассмотрено ниже.

Свойства Л-карнитина для похудения

Данный продукт спортивного питания обладает следующими свойствами:

  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • «заряжает» энергией, которая помогает выдержать нагрузку во время тренировки;
  • понижает содержание холестерина в крови до нормального уровня;
  • положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • помогает справиться со стрессом;
  • улучшает память;
  • укрепляет кости;
  • уменьшает аппетит, что позволяет обойтись без перекусов между приемами пищи.

Какой лучше пить Л-карнитин

Л-карнитин выпускается в нескольких формах – это сироп, порошок, таблетки и капсулы. Не все знают, какой из них препаратов лучше принимать.

У каждой формы есть свои достоинства и недостатки. Так, Л-карнитин в капсулах и таблетках удобен в применении, имеет приемлемую стоимость и положительно сказывается на работе сердца. Порошок – это самая неудобная форма препарата. Его нужно разводить в жидкости, а это не всегда бывает возможным.

Поэтому специалисты в области спортивного питания говорят, что лучше пить жидкий Л-карнитин, то есть препарат в сиропе. Его недостатки заключаются в высокой стоимости и отсутствии такого эффекта для работы сердца, какой дают таблетки и капсулы. В остальном жидкий продукт превосходит другие формы выпуска. Он усваивается гораздо быстрее, чем таблетки, порошок и капсулы.

Следовательно, жидкий препарат способствует быстрому сжиганию жиров, а похудение в данном случае и есть конечная цель приема данного продукта спортивного питания. Поэтому лучше всего выбирать такой препарат.

Инструкция по применению Л-карнитина для похудения

Л-карнитин синтезируется организмом. Помимо этого, он поступает с едой. Данное соединение присутствует в молочных продуктах, орехах, овощах и мясе. При правильном умеренном питании организм с едой получает примерно 200 мг Л-карнитина. Однако для похудения этого количество недостаточно.

Чтобы уменьшить объемы тела необходимо принимать от 500 до 2000 мг данного продукта спортивного питания в день. Но чаще всего Л-карнитин для похудения пьют в количестве мг. Это дозировка препарата в сутки.

Чаще всего Л-карнитин не вызывает побочных эффектов, однако, его чрезмерный прием может стать причиной появления аллергических реакций, возникновения проблем с пищеварением и т.д.

Следовательно, нельзя превышать рекомендуемую дозировку препарата, а перед его употреблением лучше проконсультироваться у специалиста.

У каждого препарата есть своя инструкция по применению. Только ее соблюдение гарантирует положительный результат. Итак, Л-карнитин для похудения следует принимать по определенной схеме. Она будет разной для тех, кто занимается спортом и для тех, кто нет.

Как пить Л-карнитин совместно с занятиями спортом?

Прием препарата в данном случае не должен превышать 1200 мг в сутки. Л-карнитин для похудения в капсулах или таблетках нужно принимать следующим образом:

  • 200 мг натощак, за 20 минут до начала завтрака;
  • 200 мг за четверть часа до начала второго завтрака;
  • 200 мг за четверть часа до перекуса между обедом и ужином;
  • 600 мг за 30 минут до начала занятий в тренажерном зале.

Карнитин возбуждает нервную систему. Поэтому во время его употребления рекомендуется не пить кофе и не принимать гуарану.

Как пить Л-карнитин без занятий спортом?

При отсутствии тренировок препарат рекомендуется принимать по 2 капсулы или таблетки трижды в день за 20 минут до приема пищи. Если же человек страдает от ожирения, то дозировку следует увеличить в 2 раза, но чтобы она не превышала 3000 мг в сутки.

Эффективность препарата в данном случае будет не слишком высока. Чтобы добиться хорошего результата, следует изменить свою систему питания и повысить физическую активность. Только данные мероприятия совместно с приемом этого препарата помогут значительно уменьшить массу тела в кратчайшие сроки.

Как принимать Л-карнитин в сиропе

Жидкий Л-карнитин также имеет свою схему приема. Его следует употреблять по 5 мл 3 раза в сутки за 20 минут до завтрака, обеда и ужина. Это касается всех без исключения. Людям, занимающимся спортом, следует также принимать по 15 мл сиропа за 30 минут до начала тренировки.

Как принимать Л-карнитин в порошке

Принимать препарат в порошке рекомендуется следующим образом:

  • при силовых и кардиотренировках схема приема будет такова — 1000 мг препарата за 20 минут до завтрака, 1000 мл за 20 минут до силовой тренировки и 1000 мг за 15 минут до кардиотренировки;
  • при аэробных занятиях — 1000 мг за 20 минут до завтрака и 2000 мг за 20 минут до тренировки;
  • при отсутствии тренировок — 1000 мг за 20 минут до завтрака.

Рекомендации по приему Л-карнитина для похудения

Чтобы прием препарата дал ощутимый результат без вреда для здоровья, необходимо придерживаться следующих рекомендаций по его применению:

  • Курс приема данного вида спортивного питания не должен превышать 1 месяц.
  • Повторно обратиться к препарату можно через 6 месяцев после окончания курса.
  • После приема Л-карнитина длительность тренировки не должна быть меньше 30 минут. Если игнорировать этот момент и сократить время занятий, то препарат вызовет чувство сильного голода и эффекта похудения не последует.

Источник: http://mebelmerx.ru/karnitin-poroshok-instrukcija-po-primeneniju/

Лактомин – продукты для спорта, здоровья и красоты

L-carnitine в порошке

L-Карнитин (БАЗА), 99% чистого L-Карнитина, представляет собой природное вещество, родственное витаминам группы В, так же его относят к заменимым кислотам. Организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-Карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

L-Карнитин не является жиросжигателем, а является транспортером жировой ткани в митохондрии мышц, где при аэробных нагрузках эта жировая ткань превращается в энергию. То есть для того чтобы он помогал сжигать жир, необходима физическая активность.

L-Карнитин снижает уровень вредного холестерина, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты.

Следует помнить, что данный продукт усиливает эффект тренировки, без физических упражнений эффект от приема сводится к нулю.

Состав:

Вкус Натуральный: порошок чистого L-Карнитин БАЗА

В какое время употреблять?

В дни тренировки:

– 2 гр. с утра на пустой желудок.

– 2 гр. за 30 минут до тренировки.

В дни без тренировок:

– 2 гр. с утра на пустой желудок.

– 2 гр. в обед до приёма пищи. 

Как употреблять?

Добавить 2 гр. ( 3 мерные ложки , большая сторона, без горки), в стакан или шейкер со 150-200 мл. воды, тщательно перемешать.

Предупреждение:

Данный продукт не является полноценной заменой обычному питанию.

Информация для Аллергиков:

При наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов продукта, необходимо проконсультироваться с врачом.

Условия хранения:

Закрытую  или вскрытую упаковку (предварительно плотно закрыв, либо пересыпав в герметичную тару), следует хранить в сухом прохладном  месте при температуре не выше 30 °C, избегая попадания прямых солнечных лучей.

В чем разница карнитин Тартрат и База?

В Базе карнитина 99,9%, в Тартрате 67,8% карнитина и 31,4% винной кислоты, именно она и придает кислый вкус продукту. База по вкусу сладковатая, оставляет маслянистый след, при соприкосновении.

Кому нельзя L карнитин, противопоказания

Следует проконсультироваться с врачом при: гипертонии, циррозе, диабете, заболеваниях почек, заболеваниях периферических сосудов, беременности. При больших дозировках может вызвать бессонницу

Карнитин побочные эффекты

Аллергические реакции, гастралгия, диспепсия, мышечная слабость (у пациентов с уремией).

L Карнитин для вегетарианцев

Карнитин (также известный как L-карнитин и ацетил-L-карнитин) – это аминокислота, которая образуется в печени и почках. Она также содержится в мясе и молочных продуктах,25 но в растительных продуктах питания ее очень мало.

Карнитин необходим для сжигания большинства жиров.Уровень карнитина у людей, чья диета содержит меньше жиров и больше углеводов, как правило, ниже. Когда поступление карнитина низкое, меньше карнитина выводится.

У веганов и лакто-ово-вегетарианцев уровень карнитина в крови ниже

L карнитин польза и вред

Довольно часто встает вопрос о пагубном воздействии l-карнитина на организм. Несмотря на слухи, множественные исследования показали безвредность и хорошую переносимость. По этой причине продолжительный прием карнитина в больших объемах (до 15 грамм ежедневно) не оказывает никакого негативного эффекта.

L карнитин беременным

Конечно, данный препарат имеет действительно массу положительных сторон, а также назначается в исключительных случаях врачом в период беременности.

Это, как правило происходит тогда, когда возникает угроза жировой дистрофии печени или же гепатоза.

Во всех остальных случаях применение данного препарата необходимо избегать, так как в его состав входят препараты, которые противопоказанные в период вынашивания и вскармливания грудью.

L карнитин без тренировок или без занятий спортом

Если тренироваться полноценно недосуг, следует принимать карнитин, как описано выше, но заменив при этом тренировку на любую доступную физическую работу или ходьбу. Поскольку такие нагрузки намного ниже по интенсивности, то особенно стоит учитывать фактор питания.

L карнитин в каких продуктах содержится

Печень,Говядина,Свинина,Телятина,Утка,Индейка,Гусь,Сливки,Сметана,Творог

L карнитин для чего нужен

Обеспечивает сжигание жиров, повышает физическую выносливость, сокращает период восстановления, повышает насыщение клеток кислородом, улучшает деятельность сердечной мышцы, повышает иммунитет, понижает уровень холестерина

L карнитин отзывы врачей

В целом, все врачи единогласны в одном – необходимый результат Л-карнитин принесет только в случае умеренного, сбалансированного питания и постоянных тренировок.

L карнитин как жиросжигатель

Отличный жиросжигатель — левокарнитин участвует в транспортировке жирных кислот в митохондриальный матрикс. Там происходит разрушение жирных кислот, выделяется энергия. Если принимать эль-карнитин дополнительно, то разрушение жиров будет происходить более интенсивно.

L Карнитин за сколько до тренировки принимать?

До тренировки за 30-45 минут принимается ударная дозировка продукта, обычно она составляет от 500 до 1500 мг.

L карнитин за и против

У L карнитин практически нет побочных эффектов и противопоказаний, но его эффективность напрямую связана с диетой и программой тренировок

Свойства L карнитин

Обеспечивает сжигание жиров, повышает физическую выносливость, сокращает период восстановления, повышает насыщение клеток кислородом, улучшает деятельность сердечной мышцы, повышает иммунитет, понижает уровень холестерина

L карнитин и алкоголь

Специалисты сходятся во мнении, что одновременный прием л-карнитина и алкоголя не несет угрозы для организма человека

С какого возраста можно L карнитин

Педиатр может назначить прием л карнитина даже грудному ребенку, но только в случае нарушения энергетического обмена. В возрасте до 12 лет необходима консультация со специалистом.

L карнитин ребенку

Можно употреблять как общее укрепляющее средство, можно давать его когда ребенок вялый, с плохим аппетитом, в период адаптации.

L карнитин и либидо

Усиливает мужское либидо, в случаях его снижения, вызванного переутомлением или стрессом

L карнитин на ночь

Не рекомендуется прием на ночь, может вызвать бессонницу

L карнитин натощак, голодный желудок?

Л карнин следует принимать именно натощак или как минимум через 2 часа после приема обильно жирной пищи.

L карнитин норма в день

Оптимальная суточная доза продукт — 500—2000 мг в сутки

L карнитин назначение

Замедляет распад белковых и углеводных молекул, способствует расщеплению длинноцепочных жирных кислот, улучшает усвоение пищи, уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре, способствует повышению выносливости, повышает переносимость физических нагрузок

L карнитин тартрат что это

Отличается от “Базы” тем, что содержит 67,8% L-Карнитина и 31,4% винной кислоты, придающая кислый вкус продукту.

L карнитин условия хранения

Хранить в сухом прохладном месте.

L карнитин улучшение спермограммы

Назначение карнитина при бесплодии у мужчин достоверно увеличивает вероятность зачатия, подвижность сперматозоидов, и их концентрацию

Как долго можно принимать l карнитин

4-6 недель с двухнедельной паузой

L карнитин что делает и зачем нужен

Замедляет распад белковых и углеводных молекул, способствует расщеплению длинноцепочных жирных кислот, улучшает усвоение пищи, уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре, способствует повышению выносливости, повышает переносимость физических нагрузок

Почему L карнитин кислый

Л карнитин тартрат кислый, потому что в его состав входит винная кислота (31,4%)

Цвет L карнитина?

Цвет может варьироваться от белого до кремового.

Запах L карнитина?

Нейтральный, слегка затхлый

Как L карнитина влияет на сердце

Усиленяет проникновения длинноцепочечных жирных кислот внутрь клетки с последующим окислением, что значительно повышает силу и выносливость сердечной мышцы.

Вкус L карнитина Тартрат

Кислый за сет наличия винной кислоты 31,4%, данная кислота дает кислый вкус и позволяет в большем количестве усваиваться карнитину.

Источник: https://lactomin.ru/catalog/aminokisloty/l_karnitin_baza/

Действие порошка L-Карнитина при заболевании щитовидной железы

L-carnitine в порошке

Люди, желающие сбросить лишние килограммы, нередко прибегают к интенсивным физическим нагрузкам и строгим диетам. В результате таких действий появляются усталость, депрессивные состояния и сбои сердечного ритма. Чтобы избежать таких последствий, в комплексе с тренировками и правильным питанием рекомендуется принимать Л-карнитин порошок.

Л-карнитин порошок избавляет от усталости во время физических тренировок.

Фармакологическое действие

Левокарнитин — соединение, синтезируемое из двух аминокислот: лизина и метионина. Природное вещество оказывает анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное и нейротрофическое действия, способствует ускорению регенерации тканей и улучшению аппетита. Принимая левокарнитин, можно добиться таких результатов, как:

  • ускоренное сжигание жиров;
  • снижение в организме уровня холестерина;
  • запуск механизма переработки жиров в энергию;
  • улучшение функционирования сердца;
  • разрушение жировых отложений и предотвращение их скопления;
  • повышение умственной и физической работоспособности;
  • сокращение восстановительного периода после тренировок;
  • улучшение иммунитета;
  • насыщение организма кислородом;
  • повышение сопротивляемости стрессам;
  • укрепление костных тканей.

Показания порошка L-карнитин

Л-карнитин рекомендуется принимать людям, придерживающимся диеты, а также спортсменам для повышения работоспособности организма. По назначению доктора аминокислота может применяться пожилыми людьми для повышения концентрации внимания и замедления процесса старения головного мозга.

БАД может быть назначена вегетарианцам для восполнения дефицита левокарнитина, а еще пациентам со сниженным аппетитом и физическим истощением.

В качестве вспомогательного средства данная аминокислота назначается при различных болезнях печени, поджелудочной железы и желудка, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Как принимать порошок L-карнитин?

Спортивная добавка принимается по следующей схеме:

  1. При силовом тренинге, который чередуется с кардионагрузками, необходимо употреблять 1 мг добавки утром. За 20 минут до силовых упражнений принимается 2 мг порошка и 1 мг — за четверть часа до выполнения кардионагрузок.
  2. При аэробной тренировке нужно употреблять утром 1000 мг добавки, а за 20 минут до тренировки — 2000 мг.
  3. При усиленной тренировке требуется употребить 2 г утром, по 2 г перед физическими нагрузками и после тренировок.
  4. В дни отдыха принимается 1 г вещества в утренние часы.

Добавку рекомендуется употреблять на протяжении 1-2 месяцев. Затем делается перерыв.

Добавку рекомендуется употреблять на протяжении 1-2 месяцев. Затем делается перерыв.

При похудении требуется принимать от 500 мг до 2 г добавки в сутки. Порошок разводится водой и выпивается за 1 прием.

Для повышения умственных показателей нужно принимать по 2 г вещества каждый день на протяжении 6 месяцев.

Перед употреблением нужное количество порошка разводится 0,5 л чистой воды. Если уменьшить объем жидкости, напиток приобретет слишком приторный вкус.

До еды или после

Рекомендуется принимать левокарнитин за 30-60 минут до употребления пищи.

Побочное действие

В редких случаях во время приема данной БАД могут возникнуть такие негативные проявления, как:

  • аллергические реакции;
  • нарушение пищеварения;
  • мышечная слабость;
  • болевые ощущения в области живота;
  • рвота;
  • тошнота.

Противопоказания к применению порошка L-карнитин

Без одобрения врача нельзя принимать добавку при наличии:

  • гипертонии;
  • цирроза;
  • сахарного диабета;
  • почечных патологий;
  • болезней периферических сосудов.

Особые указания

Л-карнитин эффективен лишь при условии сочетания его с тренировками в тренажерных залах и с правильным питанием.

Не рекомендуется употреблять БАД вечером, чтобы исключить проблемы с засыпанием. В процессе приема добавки следует избегать употребления напитков, содержащих кофеин.

Применение при беременности и кормлении грудью

Во время вынашивания ребенка добавка может назначаться врачом при наличии у беременной женщины угрозы жировой дистрофии печени или гепатоза. Во всех остальных случаях приема БАД нужно избегать.

На весь период приема левокарнитина необходимо прекратить грудное вскармливание.

Применение при нарушениях функции почек

При почечных патологиях БАД принимается только под наблюдением врача.

Применение у детей

Левокарнитин назначается недоношенным младенцам для нормализации массы тела, а также детям в период активного роста для нормального развития скелетных мышц. Однако в детском возрасте следует отдавать предпочтение добавке в виде сиропа.

На весь период приема левокарнитина необходимо прекратить грудное вскармливание.

Передозировка

При увеличении рекомендуемой дозировки может возникнуть расстройство желудка.

Лекарственное взаимодействие

При параллельном приеме порошка с другими жиросжигателями усиливается терапевтический эффект.

Глюкокортикостероиды способствуют накоплению в тканях организма левокарнитина.

Запрещено совмещать прием данной БАД с препаратами, которые оказывают возбуждающее действие.

Условия и сроки хранения

Порошок необходимо хранить в темном сухом месте, при температурном режиме до +25°С. Добавка разрешается к употреблению на протяжении 1 года с момента изготовления.

При почечных патологиях БАД принимается только под наблюдением врача.

Условия отпуска из аптек

Приобрести данную БАД можно без рецепта врача.

Цена

Средняя стоимость порошка (500 г) составляет 700 руб.

Аналоги

Список аналогов L-Карнитина:

  • раствор Карнитен;
  • таблетки Левокарнил;
  • таблетки Арнебия.

Другие формы выпуска

Помимо порошка, L-карнитин выпускается в жидкой форме, а также в виде таблеток и капсул.

Отзывы худеющих

Наталья, 35 лет, Москва

После рождения второго ребенка я поправилась на 10 кг. Чтобы сбросить вес, исключила из своего рациона вредные продукты, начала бегать по утрам и принимать данный порошок за 20 минут до тренировки. За 7 дней сбросила 2 кг. Результатом довольна, буду продолжать прием БАД.

Виталий, 40 лет, Углич

Желая приобрести красивый рельеф и избавиться от лишней массы тела, начал ходить в тренажерный зал и принимать порошок Л-карнитин за 2 часа до тренировки. Спустя 3 недели приема ушло 5 кг лишнего веса, стал более выносливым и энергичным. Всем рекомендую данную спортивную добавку.

Егор, 38 лет, Новошахтинск

Нередко езжу в командировки. Из-за перекусов фастфудом набираю лишний вес. По приезду домой всегда начинаю ходить в бассейн и принимать данную добавку. Эффективностью БАД доволен. Тело приобретает рельеф, уходят лишние жировые отложения.

Источник: https://schitovidka03.ru/lecheniye/lekarstva/l-karnitin-poroshok

Л-карнитин в форме порошка: инструкция и добавки

L-carnitine в порошке

L-карнитин называют еще как левокарнитин и витамин В11. Несмотря на способность организма синтезировать вещество, многие нуждаются в нем. Дело в том, что запасы постепенно истощаются, особенно при регулярных физических нагрузках. Нормализовать баланс помогут добавки — Л карнитин в порошке. Подробнее о препаратах узнаем далее.

Читать отзывы
iherb.com

Описание и применение

Левокарнитин выпускается в разных формах: жидкая, капсулы, таблетки и порошок. Последний вид медленнее усваивается и более доступен в цене. Однако по свойствам ничуть не уступает:

  • нормализует уровень холестерина;
  • поддерживает здоровье сосудов и сердца;
  • повышает физическую выносливость;
  • улучшает процесс обмена белков;
  • повышает устойчивость к стрессам;
  • помогает восстановиться после интенсивных физических нагрузок;
  • улучшает умственные способности.

Больше всего любят L-карнитин спортсмены. Все благодаря способности вещества превращать жиры в энергию. Это помогает преодолевать тренировки и снижать вес.

Без витамина B11 организму трудно получать энергию. Левокарнитин вырабатывается нами самостоятельно, еще с момента зачатия в утробе матери.

Однако с возрастом запасы истощаются, поэтому целесообразно получать питательный элемент дополнительно. Желательно с помощью добавок, так как в основном вещество содержится в сыром мясе.

После тепловой обработки продукта большая часть B11 разрушается.

Поэтому желательно знать, как принимать Л карнитин в порошке. На каждой упаковке имеется инструкция по применению. Сухую смесь перед применением разводят в соке или воде.

Перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Интересно знать! Принимаете карнитин в целях похудеть? Тогда одной добавки маловато. Это лишь помощник. Физические нагрузки и правильное питание никто не отменял.

Плюсы и минусы

L карнитин в порошке радует преимуществами:

  • низкая цена;
  • экономный расход;
  • содержит carnitine в чистом виде;
  • просто дозируется.

А возможность разводить смесь в любимом напитке (соке) делает продукт приятным на вкус.

Однако имеются и недостатки:

  • затрат времени на подготовку препарата к приему (разведение массы в жидкости);
  • медленное всасывание вещества организмом.

Наиболее быстрая усвояемость у препарата в жидкой форме.

Противопоказания и меры предосторожности

Порошковый Левокарнитин имеет следующие противопоказания:

  1. Беременность и лактация.
  2. Индивидуальная непереносимость.
  3. Аллергия.

С осторожностью и только после консультации врача препарат допускается пить при заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Чтобы предотвратить риск обнаружения негативных реакций, следует придерживаться установленной дозировки. Также рекомендуется принимать В11 в первой половине дня, так как прилив сил может стать причиной нарушения сна.

Топ-3 добавки

Добавок в порошкообразной форме представлено много. Популярность такой формы выпуска среди покупателей обусловлена доступной ценой. Реализуются препараты в герметичных емкостях, которых надолго хватает.

Также во многих интернет-магазинах можно купить левокарнитин на развес. Средняя стоимость за 100 г: 400—500 руб.

Желаете приобрести качественный продукт? Тогда ознакомьтесь с Топ-3 добавками:

iherb.com Now Foods, L-карнитин, чистый порошок, 3 унции (85 г)

Где такие БАДы купить? На iHerb. Здесь выгодно (на 30—50% ниже аптечных цен)! Отправка товаров осуществляется по всему миру, причем разными способами. Интернет-магазин порадует и широким ассортиментом, что позволит выбрать и другие витамины для себя и близких.

Все добавки подробно описаны, имеют тысячи реальных отзывов и четкие фото с навигацией. При возникновении вопросов обращайтесь в службу поддержки. Сервис работает круглосуточно.

Если вы еще ни разу не заказывали с Айхерб, тогда можете воспользоваться скидкой 5%. Поможет вам в этом промо-код AGK4375, либо просто перейдите по ссылке.

Как принимать

Подробная инструкция имеется на каждой упаковке. Рассмотрим общие рекомендации (см. таблицу 1). Употребляется L-карнитин в два приема: до еды (утром) и перед тренировкой. При усиленных нагрузках допустимо пить средство до трех раз в день. Главное, не превысить максимальный предел — 3 г.

Курс левокарнитина — 2 месяца. После чего обязательно делается 2-недельный перерыв. Иначе организм перестанет синтезировать В11 естественным путем.

Таблица 1. Дозировка

Цель курсаНорма, г
Похудение1,2—1,5
Спорт1,5—2
Интенсивные нагрузки1,2—1,6
Комплексная терапия1—1,2

Побочные эффекты и аллергия

Могут возникнуть следующие побочные эффекты:

  • Снижение тонуса в мышцах;
  • Расстройства ЖКТ;
  • Болевые симптомы в эпигастральной области;
  • Аллергическая реакция.

Зуд, покраснения и высыпания — признаки аллергии.

Хранение

При комнатной температуре в безопасном от влаги и прямого солнечного света месте.

Срок годности добавок

Два года.

L карнитин в порошке — самая доступная форма. Такие добавки проще купить за счет бюджетной стоимости, что на качество вещества никак не влияет. Поэтому стоит рассмотреть данный вид выпуска спортсменам и всем, кто нуждается в B11.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/l-karnitin/levokarnitin-poroshok

Лучший и самый дешевый ацетил-L-карнитин – для похудения и для мозга – отзыв, где купить

L-carnitine в порошке

Лично я купил и начал принимать ацетил-L-карнитин (acetyl-L-carnitine или кратко ALCAR) для мозга, а не для похудения. Хотя чаще всего его используют именно для сжигания жира, для более активного роста мышц, для их большей рельефности — всё же это как-никак аминокислота.

В своем отзыве я расскажу о самом лучшем ацетил-л-карнитине, который мне удалось найти и купить в интернет-магазине iHerb. Да и в российских магазинах спортивного питания ничего лучше я не встречал. А конкретно тот ALCAR, о котором я пойдет речь, стоит в России дороже не менее чем раза в два в сравнении с его ценой на айхербе.

Кстати, и те, кто качаются, занимаются фитнесом, применяют ацетилкарнитин не только для подсушки и перегона жира в мясо, но и для мозга тоже. Вообще эта аминокислота воздействует на мозг таким образом, что повышается концентрация внимания, фокусировка, возрастает энергия. Благодаря этому тренировка проходит в едином сконцентрированном темпе, без всяких отвлечений и размытости внимания.

Прежде чем я расскажу о товарах: самый лучший ацетил L-карнитин в порошке и хороший в капсулах, вставлю буквально пару слов о том, как принимать эту аминокислоту.

Для максимального эффекта ацетил-л-карнитин правильно принимать с полным стаканом воды на пустой желудок — прямо перед тренировкой или когда нужно помочь мозгу сконцентрироваться и лучше работать.

Всё. Поехали про товары.

Источник: https://poleznye-pokupki.ru/acetyl-l-carnitine/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.