Какие витамины нужны для повышения либидо у женщин

Содержание

Витамины для повышения либидо у женщин – лечение возникшей проблемы

Какие витамины нужны для повышения либидо у женщин

Всю сознательную жизнь представительницы прекрасной половины населения планеты привлекательными, женственными и, конечно же сексуальными. Когда у них появляются проблемы с либидо большинство женщин считают это настоящей трагедией, которую исправить совсем невозможно.

Это неправильно, потому что в наше время есть множество разнообразных методов, которые помогают повысить либидо. При возникновении таких проблем необходимо посетить специалиста и выявить причины, которые привели к этой патологии.

Доктора в таких случаях женщинам для повышения либидо назначают витамины.

Почему у женщин снижается либидо?

Доктор может порекомендовать использование витаминных комплексов

Все причины, которые способны привести к развитию этого недуга принято делить на: физиологические и психологические. Главными физиологическими факторами считаются:

  • присутствие в женском организме хронических патологий;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения гормонального фона – сахарный диабет, вынашивание беременности, наступление менопаузы, избыточный вес;
  • повышенное кровяное давление;
  • воспаления органов, расположенных в малом тазу;
  • любые виды инфекций.

Нельзя забывать, что сексуальное влечение способно снизиться по причине неправильного питания, недостатка витаминов, минералов и микроэлементов.

К психологическим причинам относят:

  • стрессы;
  • депрессии;
  • хроническую усталость;
  • непомерные физические нагрузки;
  • плохие взаимоотношения с половым партнёром, непонимание, отсутствие поддержки;
  • постоянное невысыпание.

После выявления конкретной причины, повлекшей снижение либидо, женщине назначается индивидуальная терапия, при которой нужно обязательно принимать витамины. По этой причине необходимо пересмотреть меню, добавив в него больше полезных продуктов. Кроме этого доктор может порекомендовать использование витаминных комплексов. Их можно купить в любой аптечной сети.

Витамин E для повышения либидо

Токоферол – витамин Е. Он обладает антиоксидантными свойствами.  Токоферол замедляет окислительные процессы, что снижает вредоносное влияние окислителей на организм человека. Кроме того, витамин Е нужен, для предупреждения развития атеросклероза, сердечных патологий, приостановки старения. Вместе с этим он:

  • улучшает работоспособность половых, эндокринных желез, предотвращает окисление гормонов;
  • помогает повысить либидо;
  • очищает слизистую влагалища от токсинов.

Витамина Е больше всего содержится в бобовых, печени, растительных маслах, орехах, рябине, молоке, плодах шиповника, яйцах, злаках.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота активно участвует в аминокислотном обмене, способствует усвоению углеводов

Рекомендованная суточная дозировка витамина С – 70-100 миллиграммов. При беременности, грудном вскармливании, стрессах и депрессивных состояниях дозу слегка увеличивают. Сохранение и производство коллагена – одна из главных функций аскорбиновой кислоты. Коллаген является основой при формировании соединительной ткани, он укрепляет зубы, кожу, костную ткань, стенки сосудов, сухожилия.

Аскорбиновая кислота активно участвует в аминокислотном обмене, способствует усвоению углеводов, повышению сопротивляемости организма отрицательным факторам, таким как инфекции, стрессы, перегревание, переохлаждение… Так же витамин С помогает при производстве адреналина, который крайне необходим для секса, способствует учащению сердечного ритма и насыщению кровью органов половой системы. Он требуется и мужчинам, и женщинам для повышения либидо. Аскорбинка в большом количестве присутствует:

  • в плодах шиповника;
  • стручках красного перца;
  • плодах чёрной смородины;
  • лимонах;
  • облепихе;
  • зелени;
  • и других фруктах и овощах.

Витамин A

Данный витамин отвечает за репродуцирование клеток. Специалисты уверены, что его недостаточный уровень в организме приводит к различным нарушениям синтеза половых гормонов, развитию разнообразных инфекций на слизистой поверхности влагалища и воспалениям. Много витамина А находится в сливочном и растительных маслах, яйцах, рыбьем жире и рыбе, сыре, печени, икре.

Нужно отметить, в растительных продуктах содержатся провитамины А. Они являются пигментами красно-оранжевых цветов и относятся к каротиноидам. Самый активный – бета-каротин, он становится витамином А внутри тонкого кишечника. Каротин в большом количестве находится в тыкве, помидорах, абрикосах, моркови, шиповнике, петрушке.

Продукты, которые перечислены, обязательно должны присутствовать в меню, как мужчин, так и женщин. Это поможет повысить половое влечение представителям обоих полов.

Витамин D

Витамин Д требуется для обеспечения нормального функционирования сердца и сосудов

Этот витамин есть в таких продуктах, как печень, скумбрия, треска, сельдь. Так же его формирование происходит в клетках кожи людей под воздействием солнечных лучей.

Его главная функция заключается в обменных процессах, связанных с кальцием и фосфором, ответственных за рост и укрепление костной ткани.

Кроме этого витамин Д требуется для обеспечения нормального функционирования сердца и сосудов, предупреждает рост протромбинового числа.

При недостатке этого компонента усвоение кальция происходит значительно хуже, что становится причиной выведения несвязанного фосфора посредством почек.

Немаловажно, что пищевой холин и лецитин, в составе которых присутствует фосфор, так же начинают распадаться и покидать организм в виде отходов.

Эти компоненты необходимы для качественного функционирования половой системы и нормальной сексуальной активности.

Польза витамина F

Каждому человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, повышения сексуального влечения, предотвращения развития различных патологий необходимы все витамины без исключения. Данный витамин нужен для обеспечения нормальных функций надпочечников, щитовидки и предстательной железы у представителей сильного пола.

Недостаточная концентрация его в организме приводит к проблемам с внешностью: ухудшению состояния кожи, появлению перхоти, становятся ломкими волосы. При недостатке витамина Ф в меню требуется добавить соевое и подсолнечное масло, пшеничные отруби, орехи.

Полезное и сбалансированное питание поможет повысить либидо у женщин без применения медицинских препаратов.

Витамины группы В

В наше время есть множество разнообразных методов, которые помогают повысить либидо

Очень нужны для организма. Важны для обеспечения функций всех систем и внутренних органов.

            Тиамин (иначе вит. В1)

Не накапливается в организме. Именно по этому его запасы необходимо ежедневно пополнять. Суточная дозировка составляет 1,5-2 миллиграмма. Когда человек постоянно испытывает стресс, большие физические нагрузки необходимо увеличить дозировку витамина В1.

Специалисты советуют прибегнуть к этому и женщинам во время вынашивания беременности и кормления грудью. Дозу можно увеличить в половину. При недостатке данного витамина либидо может значительно снизиться. По этой причине дефицит тиамина недопустим.

В рацион питания необходимо включить яичные желтки, орехи, бобы, печень.

            Витамин В2 (рибофлавин)

Организм их может получать из фруктов, молока, разнообразных овощей, картофеля. Он незаменим для обновления и роста тканей, поддержания нормальных функций нервной системы, печени, хорошего состояния кожи, слизистой поверхности влагалища у женщин.

Рибофлавин – источник энергии для организма. Его недостаток отрицательно сказывается на функциях половых органов и половом влечении.

Чтобы повысить либидо и насытить организм данным витамином в рационе должны присутствовать овощи, бобы, зелень, орехи, печень, сыр, молоко.

            Витамин B3 (пантеноловая кислота)

Им часто лечат кожные заболевания, ослабления, вызванные негативным действием антибиотиков. В3 является одной из главных составляющих ферментов, принимающих активное участие при расщеплении углеводов, жиров, белков для получения энергии. При этих процессах происходит образование холина, который способствует половому влечению.

Кроме этого пантеноловая кислота полезна для памяти. Её дневная норма должна быть 5-10 миллиграммов. Витамин В3 в большом количестве присутствует в печени, почках, яйцах, мясе, семечках, орехах.

Нельзя забывать, что продукты, для повышения сексуального влечения у женщин необходимо в пищу употреблять в умеренных количествах при отсутствии аллергии и противопоказаний.

            Пиридоксин (В6)

Витамин В6 находится в растительных и животных продуктах питания. Он необходим при синтезе гормонов, гемоглобина в эритроцитах, при обмене аминокислот и белков. Вместе с этим пиридоксин необходим, как женскому, так и мужскому организму для достижения оргазма во время полового акта. Источниками этого витамина являются: мясо, мёд, рыба, сыр, дрожжи, яйца, молоко.

Фолиевая кислота (В9)

Важнейший витамин необходимый для поддержания здоровья репродуктивной системы и повышения полового влечения:

  • является безопасным заменителем эстрогенов и способствует замедлению наступления менопаузы;
  • играет немаловажную роль в восстановлении гормонального фона и менструального цикла;
  • помогает устранить признаки послеродовой депрессии;
  • предотвращает развитие дисплазии шейки матки и способствует восстановлению тканей.

Фолиевая кислота присутствует в кукурузе, почках, свекле, печени, репе. При проведении эстрогенозаместительного лечения содержание В9 в организме значительно снижается. Тепловая обработка, алкоголь, применение оральных контрацептивов способствуют разрушению витамина. Его можно совмещать с приёмом других витаминов: В6, В12 и С.

            Витамин B12

Способствует предотвращению малокровия, протеканию обменных процессов в организмах представителей обоих полов.

В12 необходим для белкового обмена, для нервной системы, укрепления защитных функций организма. При недостатке этого витамина развивается анемия, снижается либидо, появляются проблемы в половой сфере.

Для решения этих проблем нужно добавить в меню: сыр, почки, говяжье сердце, печень, сельдь, яйца.

Полезные рецепты для повышения либидо у женщин

Любые витамины нужны и полезны для всех людей

Для увеличения сексуального желания можно пить чай из имбиря. Для приготовления требуется очистить имбирный корень и нарезать тонкими пластинками. Затем сложить в ёмкость и залить полутора стаканами кипятка. Дать настояться два часа. По желания можно добавить майский мёд. Полученный чай нужно выпить в течение дня за три приёма.

Также чтобы повысить либидо у женщин можно принимать смесь, приготовленную из мёда и грецких орехов. Для приготовления нужно смешать стакан мёда с таким же количеством очищенных орехов, пропущенных через мясорубку. Есть нужно по 2 чайные ложечки 2-3 раза в сутки.

Важно! Любые витамины нужны и полезны для всех людей. Они способствуют нормальной работе органов и систем человека. Если Вы заметили признаки снижения либидо – обратитесь к специалисту. Он выявит причину и назначит курс необходимой терапии.

Источник: https://potenciya.guru/libido/vitaminydlya-povysheniya-libido-u-zhenshhin/

Витамины для либидо у мужчин и женщин: витаминотерапия для повышения сексуального желания

Какие витамины нужны для повышения либидо у женщин

Уролог-андролог 1 категории Денис Георгиевич

45777

Дата обновления: Август 2019

Мужчинам и женщинам, у которых имеются проблемы в интимной жизни, нужно принимать витамины для либидо. Определенные органические вещества, которые помогают человеческому организму правильно функционировать, нормализуют работу нервной системы и половых органов. В результате этого повышается сексуальное влечение.

Почему у мужчин снижается либидо

У каждого мужчины имеются свои потребности в интимном плане. Одним необходим секс по нескольку раз в неделю. Другие же спокойно ограничиваются всего одной половой близостью в месяц. Периодически сексуальное желание может угасать. Этому способствуют неблагоприятные факторы:

  • Снижение тестостерона из-за гормонального сбоя;
  • Проблемы с эрекцией;
  • Лишний вес;
  • Нервные нарушения;
  • Хроническая усталость и недосыпание;
  • Снижение физической активности;
  • Применение лекарственных препаратов, которые относятся к группе антидепрессантов, антигистаминных и болеутоляющих средств;
  • Наличие вредных привычек, нарушающих работу внутренних органов;
  • Острые и хронические заболевания внутренних органов;
  • Возрастные изменения в организме;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Неправильное питание.

Не только проблемы со здоровьем могут вызывать понижение мужского либидо, которое поднимают при помощи витаминов. К такому исходу нередко приводят психологические проблемы.

Довольно часто мужчины испытывают неудачи в интимной жизни из-за неуверенности в собственных силах, напряженных отношений с близкими людьми, рутинности.

В данной проблеме также можно винить привыкание к партнерше и ее непривлекательный внешний вид.

Снижение мужского либидо может быть вызвано как физическими, психологическими факторами

Витамины для повышения мужского либидо

Либидо у мужчин можно повысить без приема дорогостоящих лекарственных препаратов, которые способны негативно отражаться на здоровье. С этой задачей легко справляются определенные группы витаминов. Чтобы добиться желаемого результата, достаточно ввести в свой рацион продукты, которые обогащены этими полезными веществами.

Витамин А

Витамины группы А необходимы для поддержания нормального выполнения организмом процессов, которые является ответственным за слияние половых клеток. За счет этого предупреждается появление проблем, связанных с репродуктивной системой. К тому же витамин А положительно сказывается на мужской потенции.

Витамин А находится в достаточном количестве в таких продуктах:

  1. Икра;
  2. Сыр;
  3. Рыбий жир;
  4. Яичные желтки;
  5. Морковь;
  6. Сливочное масло.

Их мужчинам стоит ввести в свой ежедневный рацион.

Витамин А часто содержится в продуктах оранжевого цвета

Витамин В1

Тиамин или же витамин В1 необходим для регулировки работы нервной системы. Именно он помогает мозгу зарядиться ценной энергией. Данный элемент не способен накапливаться в человеческом организме. Поэтому требуется постоянно восполнять его запасы. Для этого желательно ввести в свое меню следующие продукты питания, обогащенные тиамином:

  1. Гречневая крупа;
  2. Рисовая крупа;
  3. Петрушка;
  4. Спаржа;
  5. Шпинат;
  6. Сушеные фрукты;
  7. Бобовые культуры;
  8. Свинина.

Недостаток витамина В1 негативно отражается на сердечно-сосудистой и нервной системах. Из-за этого мужчина начинает страдать от бессонницы и чрезмерной раздражительности, которые негативно сказываются на половой функции.

Витамином В1 невозможно запастись впрок – продукты с его содержанием нужно есть регулярно

Витамин В9

Фолиевая кислота требуется для нормального образования и функционирования белых кровяных телец. Также витамин В9 поддерживает иммунную систему и положительно отражается на общем самочувствии человека. Чтобы насытить свой организм данным элементом, мужчинам рекомендуется кушать:

  1. Апельсины;
  2. Сыры;
  3. Ячмень;
  4. Отруби.

Фолиевая кислота помогает предупредить проблемы, которые связаны с ослаблением либидо и потенции.

Витамин С

Одним из самых полезных органических соединений для организма мужчины является аскорбиновая кислота. Она относится к группе сильных антиоксидантов, которые включают практически во все витаминные комплексы. Также витамин С можно найти во многих продуктах питания:

  1. Яблоки;
  2. Хурма;
  3. Земляника;
  4. Смородина;
  5. Цитрусы;
  6. Капуста;
  7. Дыня.

Данный органический элемент влияет на выработку полового гормона у мужчин, который ответственен за сексуальное влечение и слаженную работу эректильной функции. Также он повышает либидо, которое было снижено из-за взаимодействия организма с неблагоприятными факторами.

Витамин С помимо сексуального влечения поднимает иммунитет

Витамин Е

Витамин Е принято называть токоферолом ацетата. Он занимает не последнее место в вопросах о мужской потенции. Его достаточное количество помогает организму правильно управлять половым влечением и работой репродуктивных органов. Элемент находится в составе следующих продуктов:

  1. Кукурузное масло;
  2. Злаки;
  3. Бобовые культуры;
  4. Миндаль;
  5. Печень.

Витамин Е полезен для организма мужчины еще и тем, что он принимает участие в процессе формирования сперматозоидов. Также он нормализует циркуляцию крови и защищает клетки от воздействия негативных факторов, повреждающих их.

Витаминные комплексы

Не всегда продукты питания могут помочь мужчине восполнить нехватку определенных витаминов, которые отражаются на сексуальном влечении. В этом случае для повышения либидо рекомендуют принимать специальные комплексы, которые можно приобрести в любой аптеке.

Для решения проблем с пониженным либидо стоит принимать такие витаминные комплексы, как «Лайф», «Трибестан» и «Дуовит для мужчин». Они полезны и для лечения проблем в интимной сфере, и для их профилактики.

Причины снижения либидо у женщин

Витамины требуются не только мужчинам, но и представительницам слабой половины человечества. Специалисты выделяют группу органических соединений этого типа, предназначенных для повышения либидо у женщин. Они нужно тем, у кого ослабло половое влечение к мужчинам. Такое происходит по следующим причинам:

  • Снижение уровня женских гормонов;
  • Отсутствие полноценного отдыха;
  • Сильная увлеченность карьерой;
  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Переутомление;
  • Интоксикация организма;
  • Страх перед возможной беременностью;
  • Врожденная аномалия половых органов;
  • Дискомфорт во время секса.

Чтобы устранить причину понижения либидо, нужно для начала ее найти. Если она не связана с серьезным заболеванием, то решить проблему помогут витамины для женщин.

Половое влечение у женщин может отсутствовать из-за элементарной усталости

Витамины для повышения влечения у женщин

Витамины для улучшения сексуальной жизни и повышения либидо можно получить путем употребления определенных продуктов питания. Для женского здоровья особенно полезны органические вещества, о которых ниже пойдет речь.

Витамин В3

Никотиновая кислота очень важна для организма женщины. Она содержится в таких продуктах:

  1. Арахис;
  2. Лосось;
  3. Свекла;
  4. Семена подсолнечника;
  5. Фасоль;
  6. Соя;
  7. Нежирная свинина.

Никотиновая кислота помогает быстрее избавиться от признаков поражения кожи, слизистых оболочек кишечника и желудка. Также она положительно влияет на нервную систему, при проблемах с которой у женщины может случиться понижение либидо.

Продукты, содержащие витамин В3

Витамины для повышения либидо у женщин

Какие витамины нужны для повышения либидо у женщин

Женское либидо зависит от ряда факторов. Большую роль играет отношение к мужчине, образ жизни и мышления, воспитание, опыт.

Одна из основных причин снижения полового влечения на физиологическом уровне – гормональный сбой и нарушение определенных функций организма.

Когда снижается уровень эстрогенов, повышается выработка гормона тестостерона. Это негативно сказывается на половой жизни и нарушает менструальный цикл женщины.

Причиной сниженного либидо может быть усталость из-за высокой загруженности на работе, дома, постоянного напряжения, переживаний и стресса. Времени на полноценный отдых не остается, из-за этого страдает нервная система и весь организм в целом. Как результат – желание близости просто не возникает.

Причинами сниженного либидо также могут быть:

  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • общее недомогание;
  • синдром хронической усталости;
  • венерические и гинекологические заболевания;
  • страх перед беременностью;
  • плохие отношения с партнером;
  • психологические барьеры (неудачный сексуальный опыт, венерические заболевания в прошлом и др.);
  • физическое, эмоциональное или умственное переутомление;
  • отсутствие внимание со стороны мужчины (ласк, стремления доставить женщине удовольствие);
  • отсутствие оргазма.

Дефицит витаминов как одна из причин сниженного либидо

Гиповитаминоз может стать причиной сниженного полового влечения (фото: foodandhealth.ru)

Нехватка витаминов негативно сказывается на работе многих органов и систем. Затрагивает гиповитаминоз и половую сферу. Речь идет, в частности, о витаминах группы B, а также витаминах A, C и E. Они обеспечивают синтез женских гормонов и регулируют кровоснабжение половых органов.

Перед сексуальным контактом и во время него к половым органам женщины приливает кровь. За счет этого увлажняются слизистые оболочки. Дефицит витаминов нарушает этот процесс, тем самым снижая влечение и физические возможности женщины заняться любовью.

Витамин Е отвечает за синтез эстрогенов (женских половых гормонов), которые необходимы для нормального влечения. Витамин С обеспечивает эластичность стенок сосудов, позволяя им легко расширяться.

Витамины группы В обеспечивают организм энергией.

Дефицит данных веществ нарушает гормональный баланс, лишает влагалище и более глубокие ткани естественного увлажнения и снижает желание вступать в близость.

Какие витамины особенно нужны для женского либидо

Витамины нормализуют гормональный баланс (фото: soda.kiev.ua)

Для женской половой системы, как и для всех систем организма, нужны витамины. Есть ряд веществ, которые особенно влияют на интимные возможности и желание прекрасной половины. Они нормализуют уровень гормонов, обеспечивают активный приток крови к влагалищу и способствуют увлажнению его слизистых оболочек.

Витамины, необходимые женщине для нормального полового влечения

ВитаминДействиеСуточная норма
А (ретинол)Принимает активное участие в увлажнении слизистой оболочки влагалища, увеличивает сексуальное влечение800 мкг
В1 (тиамин)Обеспечивает женский организм энергией, необходимой для половой активности и возбуждения1,1 мг
В2 (рибофлавин)Повышает жизненный тонус, дает энергию и прилив сил1,4 мг
В6 (пиридоксин)Усиливает секрецию женских половых гормонов, благоприятно сказывается на работе репродуктивной системы в период менопаузы, повышает выработку серотонина (“гормон счастья”)1,5 мг
В12 (цианокобаламин)Участвует в выработке эритроцитов, которые доставляют кислород ко всем тканям1,5 мг
С (аскорбиновая кислота)Активно участвует в выработке эстрогена, улучшает эмоциональное состояние, делает стенки сосудов эластичными, способствует увлажнению слизистых оболочек влагалища75 мг
Е (токоферол)Участвует в синтезе эстрогена, необходим для увлажнения влагалища, способствует притоку крови к половым органам женщины8 мг

В каких продуктах содержатся витамины

Сбалансированное правильное питание важно для здоровья репродуктивной системы (фото: magicworld.su)

Правильное питание – первый шаг к решению проблемы сниженного либидо. Ведь именно продукты обеспечивают наш организм необходимыми витаминами и полезными веществами.

ВитаминНатуральный источник
А
  • рыбий жир, печень, морковь, тыква, персик;
  • абрикос, шпинат, листья салата;
  • петрушка, яичный желток, молоко
В1
  • дрожжи, отруби, неочищенные злаки;
  • бобовые, мука грубого помола
В2
  • дрожжи, яйца, молочная и кисломолочная продукция;
  • орехи, злаки, отруби, семечки
В6
  • авокадо, помидоры, бананы, яйца;
  • облепиха, тунец, скумбрия, гранат, пшено, перец
В12
  • печень, рыба, мясо, сыр, яйца, сметана
С
  • шиповник, цитрусовые, перец;
  • черная смородина, капуста, рябина;
  • земляника, шпинат, киви
Е
  • растительные масла, орехи, яблоки;
  • помидоры, курага, облепиха, пшеница

Витаминные препараты для повышения либидо у женщин

Дамиана Форте – женский препарат, повышающий либидо и сексуальную активность (фото: rigla.ru)

Аптеки предлагают большое количество разнообразных средств, которые разработаны специально для повышения женского либидо. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Обзор лучших препаратов, способных повысить половое влечение:

ПрепаратХарактеристикаПравила приема
Ангелика фортеСодержит витамины Е и С, а также пчелиное маточное молочко и экстракты растений. Повышает половое влечение женщины, улучшает кровоснабжение половых органов. Обеспечивает организм энергией, устраняет усталостьПринимают по капсуле два раза в день во время еды. Длительность курса – 3 недели
Дамиана ФортеСостав – витамины Е, С, пчелиное маточное молочко, сульфат цинка и экстракты трав, повышающие либидо и сексуальную активность. Увеличивает возбудимость женщины, налаживает приток крови к половым органам, обеспечивает бодростью и энергией, защищает от воспалительных процессов в мочеполовой системеПьют по капсуле два раза в сутки во время еды
Фимэйл Эктив КомплексСодержит витамин С и экстракты растений. Восстанавливает гормональный баланс, повышает женское либидо, улучшает настроениеПьют по чайной ложке (5 мл) раствора в день во время еды
СарсаКапсВключает витамины Е, В9, С и растительные экстракты. Препарат улучшает поступление крови в органы малого таза, усиливает сексуальную восприимчивость, повышает половое влечение, стимулирует выработку женских гормоновПринимают по капсуле 1-2 раза в сутки во время еды

Особенности применения препаратов и противопоказания

Прием витаминных средств для повышения либидо согласовывают с врачом (фото: medvoice.ru)

Женские витаминные препараты для повышения полового влечения выпускаются в виде таблеток или капсул. Их принимают внутрь, запивая водой. Принимают в утреннее время во время еды.

Перед применением любого препараты обязательно консультируются с врачом и тщательно изучают инструкцию. Препараты принимают курсами, после чего делают перерыв. При необходимости курс повторяют.

Повышать дозировку препарата или продлевать курс без ведома врача настоятельно не рекомендуется.

Принимая аптечные средства, нужно не забывать о предостережениях. Неграмотное употребление средств, повышающих либидо, может привести к негативным последствиям. Передозировка опасна для женского здоровья. Побочными эффектами могут быть аллергические реакции в виде сыпи, зуда, а также бессонница, тошнота, головная боль, повышенная раздражительность.

Противопоказания к приему витаминных препаратов для повышения сексуального влечения:

  • индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав средства;
  • беременность и период лактации;
  • печеночная недостаточность;
  • артериальная гипертензия;
  • нарушение работы почек;
  • атеросклероз;
  • гипотония;
  • возраст до 18 лет.

Другие способы повышения либидо

Имбирный чай – эффективное средство для усиления сексуального желания (фото: ajp.com.au)

Чтобы усилить женское половое влечение можно использовать отвары и настои трав. Хороший эффект дает имбирь.

Растение содержит весь необходимый набор витаминов и минералов, которые повышают половую активность.

Его можно использовать для приготовления чая, добавлять в блюда в качестве приправы или использовать настойки имбиря, которые продаются в аптеке.

Повышают женское либидо также растения:

  • шалфей;
  • петрушка;
  • корица;
  • черника;
  • земляника;
  • семена льна;
  • лавровый лист.

Чтобы устранить проблемы с половым влечением, необходимо уделить внимание своему питанию, быть физически активной, полноценно отдыхать, избегать стрессов и переутомлений, а также стараться поддерживать благоприятную обстановку дома и на работе.

Совет специалиста

Когда женщина сталкивается с нежеланием вступать в интимные отношения со своим мужчиной, прежде всего необходимо выяснить причину проблемы. Витаминные препараты помогут лишь в том случае, если организм испытывает дефицит полезных веществ, который привел к нарушению работы половой системы.

Важно, чтобы мужчина не оставался безучастным. Если он думает лишь об удовлетворении своих потребностей, это делает женщину холодной и отнюдь не повышает ее желание вступать в интимную близость.

Не стоит заниматься самолечением и принимать препараты без ведома врача.

Консультация со специалистом поможет определить причину сниженного либидо, на основе чего будут подобраны соответственные меры решения проблемы.

Случается, что женщина теряет желание вступать в интимную близость. Это негативно сказывается на отношениях пары, отдаляет друг от друга и порождает ряд проблем.

Витамины помогут наладить гормональный баланс, повысят половое влечение женщины, нормализую приток крови к органам малого таза и обеспечат естественное увлажнение влагалища.

В видео ниже можно узнать, какие продукты повышают либидо.

Источник: https://hudey.net/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-povysheniya-libido-u-zhenshhin.html

Основные витамины для повышения женского либидо

Для здоровья всего женского организма большую роль играют именно витамины. Правильное питание, насыщенное витаминами, минералами, микроэлементами восстанавливает функционирование всех систем и органов организма девушки. Для повышения либидо у женщин очень важно наладить работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы.

  • Витамины для потенции у мужчин
  • Продукты повышающие либидо у женщин

При дефиците же определенных групп витаминов происходит гормональный дисбаланс. Это, в свою очередь, приводит к плохому состоянию слизистых оболочек половых органов, плохому кровообращению в органах малого таза женщины. Соответственно, сексуальное желание снижается. Итак, для женщин основными витамины являются витамин А и Е.

Витамин E еще называют токоферолом. Его необходимость обуславливается самим процессом возбуждения. Как известно, при стимуляции возбуждения у молодых людей наступает эрекция за счет активного притока крови к половому органу.

У женщин же приток крови способствует активному увлажнению слизистой оболочки влагалища.

Наблюдая нехватку витамина Е в организме девушки происходит слабое увлажнение, что приводит к травмированию слизистой, дискомфорту, болевым ощущениям.

Помимо этого, витамин Е принимает активное участие в синтезе женского гормона эстрогена. Данный гормон отвечает не только на нормальную работу организма девушки, но и за возбуждение, либидо. Таким образом, повысить либидо можно при помощи таких продуктов, содержащих витамин Е:

  • Молоко;
  • Сливочное масло;
  • Не рафинированное подсолнечное масло;
  • Кукурузное масло;
  • Соевое масло;
  • Орехи;
  • Манго;
  • Томаты;
  • Яблоки;
  • Фасоль;
  • Шпинат;
  • Свежий горох;
  • Курага;
  • Пшеница.

Большую роль для женского здоровья и либидо играет витамин А — ретинол. Не менее важен данный витамин и для мужчин. Ретинол проникает в яички и усиливает выработку тестостерона. В свою очередь происходит подавление эстрогенов в мужском организме.

Для женщин же витамин А приносит пользу в виде естественного увлажнения слизистой оболочки влагалища. При его недостатке стенки влагалища и более глубокие становятся сухими. Это приводит к жжению, зуду, дискомфорту. Соответственно падает уровень либидо.

Девушкам не стоит бояться, что при употреблении витамина А у них начнется активная выработка тестостерона. В женском организме данный гормон синтезируется в очень малых количествах.

Большое количество витамина А содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: морковь, абрикос, тыква, персиках.

Большое количество данного компонента сосредоточено в ягодах и травах (шпинат, петрушка, руккола, листья салата).

Но, все же, главными источниками ретинола являются такие продукты:

  • Рыбий жир;
  • Печень;
  • Яичный желток;
  • Сливки;
  • Зерновые;
  • Цельное молоко.

Стоит помнить, что витамины А и Е являются жирорастворимыми. Их усвоение организмом происходит только при наличии жиров (сметаны, растительного масла).

Именно поэтому очень часто рекомендуют в свежевыжатые соки добавлять ложку подсолнечного масла. Так, насытив свой ежедневный рацион питания данными продуктами, женщина может повысить уровень либидо.

Даже без приема различных медикаментозных препаратов. Также, можно приобрести витаминный комплекс в любой аптеке.

Дополнительные витамины для женщин

Помочь повысить либидо у женщин могут и другие витамины, водорастворимые. Такие витамины легко выводятся организмом вместе с потом и мочой. Стоит отметить, что при термической обработке данные компоненты теряют значительное количество полезных свойств. Так, среди вспомогательных витаминов, которые повышают уровень либидо у женщин, стоит отметить витамин С — аскорбиновую кислоту.

Данный компонент заботится о здоровье сосудов, укрепляя их стенки. Так, сохраняется их эластичность, способность к быстрому расширению для стремительного кровотока. Также, витамин С нормализует уровень холестерина в крови, что очень важно для нормальной сексуальной активности женщин.

Сосуды в области малого таза, наполняясь кровью обеспечивают женщине необходимую влажность во влагалище. Ведь, чем больше влажность, тем ярче впечатления от полового контакта. Данный компонент обладает иммуномодулирующим свойством, что нормализует работу центральной нервной системы женщины.

Помимо этого, витамин С принимает участие в образовании гормона адреналина. Данный гормон вырабатывается при любом возбуждении, в том числе и сексуальном. Его еще называют «гормоном стресса».

Для повышения либидо у женщин необходим витамин В1 — тиамин. При повышенной утомляемости энергетический запас девушки значительно снижается. Усталость пагубно сказывается и на половом желании.

Так, тиамин способствует приливу сил, что хорошо сказывается на работе головного мозга.

Большое количество витамина В1 находится в таких продуктах:

  • Отруби;
  • Неочищенные злаки;
  • Дрожжи;
  • Мука грубого помола;
  • Бобовые.

Такую же энергию можно получить и от витамина В2, который повышает сексуальность. При нехватке в организме витамина В6 женщина будет жаловаться на усталость, сонливость, плохое настроение. Также, при его дефиците увеличивается масса тела.

Поэтому для повышения либидо, сексуальной активности нужно насытить меню такой пищей: яйца, дрожжи, молочные и кисломолочные продукты, семечки, орехи, отруби, злаки.

Как видно, при снижении полового влечения у женщин, достаточно изменить пищевые привычки.

Другие варианты повышения женского либидо

Существует достаточно много рецептов народной медицины для повышения либидо у девушек. Так, при использовании целебных трав можно нормализовать гормональный фон, что и приведет к полноценной половой активности. Поэтому большой популярностью пользуется именно фитотерапия. Принято принимать отвары и настои из таких продуктов.

Так, повысить женское либидо способны следующие растения:

  • Шалфей;
  • Петрушка;
  • Имбирь;
  • Корица;
  • Лавровый лист;
  • Кинза;
  • Черника;
  • Земляника;
  • Семена льна.

Особое внимание заслуживает имбирь при повышении сексуального желания у женщин. Данное растение обладает всем необходимым комплексом витаминов, кальцием, железом, цинком, холином, магнием.

Корень имбиря рекомендуют употреблять ежедневно, чтобы повысить половую активность. Очень полезными являются разнообразные напитки с имбирем. Также, можно использовать данное растение в виде приправы к любому блюду.

Помимо употребления растения в натуральном виде, в аптеках продаются спиртовые настойки корня имбиря.

Активной выработке эстрогенов способствует целебное растение якорцы. Трава высушивается и употребляется в виде отвара. Якорцы усиливают все метаболические процессы в организме женщины, что приводит к повышению либидо. Также, природными афродизиаками являются сельдерей, корица, кардамон. При употреблении их в пищу у девушек не только повышается половая активность, но и яркость оргазма.

Так, полезной и вкусной пряностью является именно корица. В состав палочки корицы входит большое количество витаминов, в том числе и вся группа витаминов В, микроэлементов и минеральных солей. Благодаря такому составу пряность положительно воздействует на половую систему, увеличивается чувствительность половых органов, наполняет организм энергией.

Найди нужного врача в своем городе в форме ниже

Источник: https://cavalero.ru/libido/vitaminy-dlya-povysheniya-libido-u-zhenshhin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.