Чай с корицей для похудения рецепт

Содержание

Зеленый чай с корицей для похудения: рецепт и отзывы, зеленый чай с корицей для похудения. – Польза и вред зеленого чая

Чай с корицей для похудения рецепт

Эта пряность получила известность еще в глубокой древности, когда ценилась выше золота и преподносилась в дар исключительно монархам и правителям. Изначально она произрастала только на острове Шри-Ланка, из-за чего еще в средние века считалась «эксклюзивным деликатесом».

В середине ХХ века остров потерял монополию на выращивание корицы, так как ее культивацией активно занялись Китай, Индия, Бразилия и даже Египет.

И растение прижилось практически везде, где господствует тропический климат, так как оказалось абсолютно нетребовательным к условиям среды. Однако до сих пор эталоном пряности является та, что выращена на Шри-Ланке.

Хотя вкусовые качества и целебные свойства ее аналогов ничуть не хуже.

Польза зеленого чая для похудения

Если подробно рассказывать обо всех полезных свойствах этого чая, вряд ли вы дочитаете эту статью хотя бы до середины. Регулярный прием этого напитка в той или иной степени благоприятно влияет на все механизмы организма.

Удивительно то, что свойства зеленого и черного чая так отличаются, хотя получают их из листьев одного и того же растения, просто они обрабатываются по-разному. Черный чай – тоже полезный напиток, но сравниться с зеленым он не сможет.

Давайте перечислим только несколько свойств зеленого чая, влияют на снижение веса, и вы поймете, насколько он эффективен.

Корица – пряность, которую довольно часто используют для приготовления различных десертов и напитков.

Ее сжиросжигающие свойства «открыли» не так давно, но несмотря на это, сегодня данную пряность довольно часто используют как вспомогательное средство при снижении веса. Ее добавляют в пищу, а также, готовят чай с корицей для похудения.

О последнем мы сейчас, как раз таки, и поговорим. Рассмотрим, какими именно же свойствами обладает корица, и как данный напиток способствует снижению веса.

Для производства пряности используют кору коричника — небольшого деревца из семейства Лавровых. Растет кустик быстро: за два года вырастает до нужной величины, после чего его срезают под корень.

На месте среза вырастает множество отростков, которые и становятся сырьем для получения пряности.

Верхнюю грубую кору с них удаляют, а нижнюю — нежную высушивают, режут на кусочки длиной 5-10 см (они скручиваются в трубочки) или перемалывают в порошок.

Если перед тем как съесть кусочек шоколада, вы выпьете чашечку зеленого чая, ваша поджелудочная не начнет судорожно выделять инсулин, чтобы моментально переработать весь сахар в жировые отложения.

Научно доказано, что при регулярном употреблении зеленого чая у организма повышается так называемая толерантность к глюкозе. Организм не стремится переработать все запасы это микроэлемента, а берет только то, что ему нужно.

На запас глюкоза тоже иногда остается, но гораздо в меньших количествах, чем обычно.
Нарушение толерантности к глюкозе называют одним из первых шагов к сахарному диабету. Так что если вы склонны к этому заболеванию стоит постараться полюбить зеленый чай.

Для худеющих такое свойство оборачивается возможностью, съесть немного сладкого совершенное без вреда для фигуры, но еще раз повторяем, совсем немного.

Корица – уникальная пряность, которая не только придает блюдам и напиткам приятный запах и сладковатый вкус, но и в целом оказывает оздоровительный эффект на организм. Если говорить только о похудении, то можно выделить следующие действия корицы:

  • она снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови, что благотворно влияет на обменные процессы и способствует притуплению аппетита;
  • корица также стабилизирует выработку инсулина, который и является «главным» в образовании жировых клеток;
  • эта пряность обладает разогревающим эффектом, в результате которого после ее употребления происходит расщепление жировых клеток и, соответственно, снижение веса.

Все эти свойства делают корицу незаменимой в плане похудения. Ее употребление не только безопасно, но даже и полезно, особенно тем, кто страдает от сахарного диабета и заболеваний сердечнососудистой системы.

Как пить чай с корицей для похудения, чтобы был заметен выраженный результат, вам расскажет врач диетолог. Но если вы не имеете возможности обратиться к нему, не переживайте. Ответ на данный вопрос вы сможете получить прямо сейчас.

Существует множество рецептов приготовления чая с корицей. Все они имеют различные добавки и вкусовые качества.

Но стоит помнить, что некоторые ингредиенты, входящие в состав данного напитка, могут вызывать аллергические реакции. Поэтому будьте осторожны.

И если вы не знаете, имеется ли у вас аллергия на тот или иной компонент, то лучше заранее проконсультироваться с врачом и пройти специальный тест.

Пряность обладает ярко выраженным ароматом, придаваемым эфирными маслами. Попадая в организм человека, она творит поистине невероятные вещи.

  • Ускоряет обмен веществ — так скорость сахарного метаболизма увеличивается в 20 раз!
  • Понижает уровень сахара в крови — он не успевает преобразовываться в глюкозу и выводится из организма.
  • Укрепляет иммунитет — корица угнетает патогенную флору кишечника и обеспечивает его мощное очищение.
  • Помогает в снижении веса — достигается за счет выведения шлаков и ускорения метаболизма.
  • Обеспечивает антипаразитарный и антитоксичный эффект — организм избавляется от «загрязнений», обеспечивается общее оздоровление.

В результате многочисленных исследований было выявлено, что всего одна выпитая чашка зеленого чая перед тренировкой любого типа повысит ее эффективность на 17%.
Зеленый чай с корицей для похудения заставляет организм брать энергию для тренировок из собственных запасов.

Человек становится более выносливым и может потратить гораздо меньше усилий и времени на одну тренировку и сделать большее количество упражнений или подходов.

В некотором роде чай можно сравнить с L-карнитином, которые тоже увеличивают эффективность тренировки и количество энергии.

Это самый распространенный и простой в приготовлении напиток для похудения. Свойства зеленого чая также известны многим, кто ведет постоянную борьбу с лишним весом. Поэтому можно сказать, что употребляя зеленый чай с корицей для похудения, вы наносите двойной удар по жировым клеткам.

Готовится такой напиток очень просто. Для этого нужно заварить зеленый чай привычным образом (лучше использовать чистый чай без каких-либо добавок). При этом важно не использовать сильно горячую воду. Воздействие высоких температур приводит к разрушению полезных свойств напитка. Идеальной для заваривания чая считается вода, температура которой колеблется от 40 С до 50 С.

Лучшим способом употребления пряности станет чай для похудения в домашних условиях. Здесь действие корицы сходно с влиянием чая улун или знаменитого пуэр. Однако не нужно думать, что, попивая коричный чаек вприкуску с ароматной булочкой, вы вдруг станете стройнее.

Отзывы о чае с корицей для похудения отводят ему роль мощного природного стимулятора стройности.

Но от вас потребуется помочь своему организму бороться с жировыми отложениями: увеличить физическую активность, добавить в рацион овощей и фруктов вместо жирного мяса и сдобы, отказаться от сладких напитков.

В составе чая есть большое количество теина – аналога кофеина с более мягким действием.

Дополнительный заряд энергии очень важен при похудении, потому что при удалении некоторых продуктов из рациона у многих пропадает настроение, наблюдаются упадки сил, общая усталость.

Особенно радует, то теин в отличие от кофеина, никак не вредит работе сердечно-сосудистой системы, а даже наоборот, уменьшает вероятность различных заболеваний такого типа.

Напиток должен слегка настояться (около 5 минут), после чего в него можно добавлять корицу. Если вы завариваете чай в чайнике, можно использовать стручковую корицу. 1 стручка вполне будет достаточно.

Если вы завариваете чай в кружке, то лучше использовать молотую корицу. На 100-150 мл достаточным будет ½ ч.л. Но помните, так как речь идет о похудении, добавлять в напиток сахар или подсластители нельзя.

Как приготовить чай с корицей

Существует множество рецептов чая с корицей для похудения. Самый простой — на несколько секунд погрузить веточку пряности в чашку со свежезаваренным напитком и наслаждаться его удивительным ароматом. Можно добавить в заварочный чайничек примерно 5 граммов порошка корицы и дать ему настояться пару минут.

Помимо всего перечисленного в составе чая есть масса витаминов, аминокислот и микроэлементов. Все они благоприятно сказываются на иммунитете, состоянии волос, ногтей, кожи, общем самочувствии.

Польза корицы для похудения

При съедании какой-либо выпечки с корицей многие замечали приятное тепло в пищеводе и желудке. Оно появляется не просто так. Корица увеличивает кровоток.

В результате этого кровь намного быстрее движется по сосудам, распределяя полезные вещества и микроэлементы. Для поддержания работы такого быстрого механизма нужно большое количество энергии, которую наше тело берет из собственных запасов.

Получается, что ускорение метаболизма заставляет тело самостоятельно сжигать собственные жиры.

Чтобы избавиться от лишних килограмм, вовсе не обязательно целый день пить чай с корицей для похудения. Эту пряность можно использовать и совместно с кисломолочными продуктами, которые также часто используются при составлении диетического меню.

Существует несколько способов приготовления таких напитков. Вот некоторые из них:

  1. Налейте в стакан примерно 50 грамм теплой воды и хорошенько перемешайте ее с 1 ст.л. натурального меда, пока он полностью не раствориться. Затем добавьте в медовый сироп 1 ч.л. имбиря и ½ ч.л. корицы. Все это снова хорошо перемешайте, а затем разбавьте полученную смесь с 200-250 мл кефира. Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить ломтик лимона. Пить такой напиток нужно сразу же после приготовления.
  2. Возьмите один стакан нежирного кефира и добавьте к нему по ½ ч.л. молотого имбиря, молотой корицы и красного перца. Все хорошо перемешайте и сразу же выпейте. Данный состав способствует приглушению чувства голода и может использоваться как альтернатива завтрака или ужина.
  3. Для приготовления этого напитка вам потребуется блендер. Залейте в его емкость 300 мл нежирного кефира и добавьте пару перетертых яблок без кожуры (желательно использовать зеленые яблоки). Все хорошенько взбейте до получения однородной массы, перелейте в стакан и добавьте ½ ч.л. молотой корицы.

Но, по мнению диетологов, воздействие пряности на организм увеличится, если готовить еще более вкусные и полезные напитки.

Напиток улучшает обмен веществ и прекрасно утоляет жажду.

А такой чаек не только стимулирует похудение, но и отбивает тягу к сладкому!

Прекрасное средство для борьбы с простудой: пряность обладает антимикробным действием, усиливает защитные реакции организма. А лимон насыщает витамином С.

Так же как и зеленый чай, корица увеличивает толерантность к глюкозе, только немного другим способом. Можно сказать, она отвлекает внимание инсулина от его основной задачи.

В результате чего, большая часть глюкозы уходит из организма так и не успев превратиться в жир.

Организм лишь успевает выхватить немного этого вещества для поддержания основных своих процессов, например, работу мозга и мышц.

Все эти напитки очень эффективны в сочетании с диетой Усама Хамдий и физическими нагрузками.

  1. Заварите любимый чай, дайте настояться пару минут.
  2. Добавьте половину чайной ложки корицы и 1 чайную ложку лимонного сока.
  3. Пейте в теплом виде. В течение дня выпивайте не менее 1 литра напитка.

А этот напиток — настоящий «взрывной» коктейль для организма. Чай с корицей и имбирем для похудения активизирует обмен веществ значительно больше, чем напиток с одной пряностью.

Все функции желудочно-кишечного тракта выполняются намного эффективней и быстрее. Жирная и сладкая пища перерабатываются лучше, но это не значит, что можно легко пичкать свой желудок этими вредными продуктами.

Наоборот, если их исключить организм начнет работать более эффективно, быстро избавить от всех токсинов и шлаков.
Для получения всех этих удивительных свойства необходимо правильно приготовить чай зеленый с корицей для похудения.

Отзывы нескольких девушек, которые уже применяли это средство, позволили нам узнать несколько интересных рецептов.

  1. Заварите чай, добавьте в него 1 чайную ложку корицы, щепочку черного перца и 1 чайную ложку молотого имбиря.
  2. Настаивайте пару минут, перемешайте, дайте слегка остыть.
  3. Положите в напиток чайную ложку меда.
  4. Пейте его натощак утром, чтобы зарядить организм бодростью и ускорить обмен веществ. И употребляйте пару-тройку раз в течение дня.

Рецепт зеленого чая с корицей для похудения

Самым эффективным считается заваривание в специальном длинном чайнике, который снабжен прессом. В нем лучше делать напиток про запас. Количество зеленого чая зависит от объема чайника. Примерно одна столовая ложка без горки на 100 мг воды. Берем стручок корицы и разделяем его на довольно большие куски. Необходимое количество листьев засыпьте на дно заварника, туда же помещаем и корицу.

https://www.youtube.com/watch?v=BVe_lgrR45M

Заливаем все крутым кипятком и настаиваем минимум полчаса. Далее в чашку необходимо налить половину этого отвара и половину кипяченой воды. Подготовленную смесь корицы и чая можно заливать кипятком еще несколько раз. Вкусовые свойства будут постепенно меркнуть, а вот польза останется на том же уровне.

Источник: https://kofechaj24.ru/zelenyy-chay-s-koritsey-dlya-pohudeniya-retsept-i-otzyvy-zelenyy-chay-s-koritsey-dlya-pohudeniya/

Простой рецепт чая с корицей для похудения: отзывы

Чай с корицей для похудения рецепт

Корица – одна из самых известных и популярных пряностей. В древние времена она была доступна только королям и остальной элите. На сегодняшний день она есть на кухне практически каждой хозяйки.

Ее используют в выпечке, для приготовления десертов или различных соусов. Также ее добавляют во всевозможные напитки, такие как кофе, чай или вино.

Сегодняшняя статья будет посвящена рецептам чая с корицей для похудения, рассмотрим его польза и вред.

Корица

Обычно эта пряность продается в виде палочек – свернутая и хорошо обработанная кора дерева коричника.

Открыта она была изначально как лечебное средство. Уже позднее ее начали добавлять в пищу. Изначально доступна она было только правящим прослойкам населения.

А какое-то время служила валютой. Благодаря своему богатому аромату используется для приготовления большого количества блюд, и ее сложно заменить любой другой специей.

Родом она из Шри-Ланки и является корой вечнозеленого тропического дерева. Ее можно найти в виде порошка в земле на территории произрастания деревьев, а можно найти уже в свернутом виде на самом растении.

Существует всего две разновидности широко известной пряности:

  • Цейлонский тип. Имеет светло-коричневый окрас и сладковатый привкус.
  • Тип касси. Более темного коричневого окраса, с горьковатым привкусом.

Перед тем как рассматривать рецепт чая с корицей для похудения, постараемся подробно разобраться, что входит в состав пряности.

В корице абсолютно нет сахара, что является ее несомненным преимуществом.

Итак, в одной столовой ложке молотой корицы содержится 4 г волокон, 3% от всех ее компонентов составляет витамин К, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Немного больше, а именно 4% содержится в корице железа, 8% кальция и 68% марганца.

В целом на ложку корицы приходится 19 кКал.

Полезные свойства корицы для организма

Нетрудно догадаться, что корица оказывает положительное воздействие на людей, страдающих сахарным диабетом, так как в ее составе сахара нет вообще. Помимо этого, она понижает уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом второго типа.

Данная пряность оказывает антибактериальное воздействие на организм. Она борется с большим количеством вирусов и инфекций, которые вызываются различными бактериями. В 2012 году были проведены исследования, которые доказали, что масла, добываемые из корицы, борются с грибковыми бактериями кандида.

Воздействует как противовоспалительное средство.

Помогает сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы, так как в ней не содержится холестерин. В 2003 году были проведены исследования, которые доказали, что регулярное потребление корицы снижает уровень холестерина в крови. А исследования, которые были проведены в 2013 году, это подтвердили.

Предотвращает быстрое старение клеток головного мозга благодаря своим антистрессовым свойствам.

Еще одно немаловажное свойство – борьба с кариесом.

Не так давно было доказано, что корица намного лучше влияет на ротовую полость, чем масло гвоздики. Именно благодаря содержанию в своем составе корицы многие пасты улучшают микрофлору полости рта.

Перед тем как рассматривать рецепт чая с корицей для похудения, стоит отметить, что, кроме положительного воздействия, она может иметь свои противопоказания.

Вред корицы

Несмотря на всю пользу специи, при ее употреблении необходимо принять некоторые меры предосторожности. Особенно если речь идет о больших дозах.

Поэтому, если вы покупаете в магазине чай с корицей для похудения, рецепт и противопоказания должны быть описаны на этикетке с обратной стороны. Если такой информации нет, то стоит заранее выяснить все нюансы, а потом только приобретать продукт.

При передозировке может появиться раздражение на коже или слизистых оболочках. Также неизбежны болезненные ощущения во рту и на губах.

С осторожностью следует принимать людям, которые страдают различными заболеваниями печени. При частом употреблении специи может развиться интоксикация.

Из-за высокого содержания кумарина употребление корицы может вызывать сильную головную боль.

Людям, страдающим гипертонией, следует обратить внимание на то, как они себя чувствуют после употребления пряности. Если она не влияет на их давление, то можно смело включать в свой рацион. Но если вы заметите, что она хоть малейшим образом влияет на самочувствие, то лучше абсолютно отказаться от ее употребления.

Не следует полоскать рот раствором с содержанием корицы, если во рту есть небольшие кровотечения. В таких случаях внутрь ее тоже лучше не принимать.

Не желательно употреблять ее во время беременности или кормления грудью. Детям можно давать в том случае, если вы уверены, что она не вызовет аллергии.

Оптимальная доза корицы для суточного употребления

Перед тем как рассматривать рецепты чая с корицей, убедитесь в том, что нет противопоказаний к ее употреблению, и правильно определите суточную норму.

Как уже было отмечено, беременным и детям лучше вообще воздержаться от ее употребления.

Людям, страдающим сахарным диабетом, в сутки можно от 1 до 6 граммов корицы. Лучше всего, чтобы это была цейлонская корица, так как в ней содержится меньше кумарина.

Всем остальным можно более 6 граммов, но главное – не переусердствовать с дозировкой.

Как правильно выбрать продукт

На прилавках магазинов сегодня легче всего найти корицу кассия. Она дешевле, но и по вкусу уступает цейлонской. Последнюю найти сложнее, и стоить она будет дороже. Это связанно с тем, что цейлонская корица намного полезнее и вкуснее, чем кассийская.

Поэтому при покупке желательно обращать внимание на тип корицы. Если же на упаковке не указано, к какому типу она относится, то это – кассия. При выборе порошкового продукта обращайте внимание на его запах. Именно он является главным критерием свежести корицы. Если аромат вас смущает, то лучше не покупайте продукт.

Лучше всего приобрести корицу, которая продается палочками. И если понадобится порошок, то его можно самостоятельно растереть.

Мы рассмотрели основные нюансы, которые необходимо знать перед тем, как переходить к чаю с корицей для похудения, рецептам и способам приготовления.

Классический рецепт

Классический рецепт чая с корицей для похудения – один из самых простых, который не требует больших усилий во время приготовления. Достаточно заварить любой любимый чай и добавить в него одну чайную ложку пряности.

Такой рецепт чая с корицей для похудения в термосе – отличный вариант, если вы едете в дальнюю дорогу в холодную и сырую погоду. Помимо того что он будет оказывать на организм антиоксидантное действие и выводить токсины, вы можете быть уверенны, что не подхватите какой-нибудь вирус.

Имбирный чай с корицей

Чай для похудения с корицей и имбирем – рецепт для любителей пикантного. Помимо того что напиток способствует снижению веса, он еще отлично укрепляет иммунную систему и организм в целом.

Для его приготовления нам понадобится:

  • один литр очищенной воды;
  • одна чайная ложка натертого имбиря (можно нарезать слайсами);
  • одна чайная ложка корицы (одна палочка);
  • 10 граммов мяты или мелисы;
  • одна чайная ложка меда.

Все составляющие, кроме меда, залить водой и поставить на огонь. Воду довести до кипения и убавить огонь. Смесь проварить около пяти минут. Далее выключаем и настаиваем в тепле около получаса. Добавляем мед. Чай готов к употреблению.

Перед тем как варить такой напиток, убедитесь, что ни у кого из гостей, которым вы его будете подавать, нет аллергии на какой-либо компонент напитка. В чае содержится достаточное количество аллергенных продуктов – корица, мед, имбирь.

Можно приготовить зеленый чай с корицей для похудения, рецепт такой же, как только что был описан. Единственное отличие его в том, что в емкость, где будут вариться все ингредиенты, нужно добавить зеленый чай.

Чай с корицей для похудения. Рецепт, отзывы

Сколько скидывают, употребляя этот напиток? Одним из эффективных чаев для похудения считается настой с добавлением лаврового листа. Это растение так же, как корица, является прекрасным антиоксидантом. А в паре они работают намного лучше, оказывая положительный эффект на пищеварительную систему.

Для его приготовления берем:

  • литр воды;
  • одну палочку корицы;
  • 5 листиков лаврового листа.

Приготовить такой напиток не составит никакого труда. Оба ингредиента заливаем водой, доводим до кипения и кипятим на протяжении 15 минут. После снять и оставить настаиваться.

Делать это можно в термосе, так он дольше останется теплым. При желании можно добавить мед или сахар. Но учитывая, что мы готовим напиток для снижения веса, лучше обойтись без подсластителей.

Принимать не более чем одну чашку в день с утра на пустой желудок.

Этот чай или, скорее, настойка, улучшит пищеварительный процесс и ускорит метаболизм.

Судя по отзывам женщин, которые употребляли этот напиток в процессе похудения, за короткий период (от двух до четырех недель) теряли от 5 до 7 сантиметров в талии.

Апельсиновый чай с корицей для похудения. Рецепт, отзывы

Напиток выступает как хороший очиститель и кладезь витамина С.

Для того чтобы приготовить этот чай, нам понадобится:

  • одна чайная ложка апельсиновой цедры или порошок из высушенной апельсиновой корочки;
  • столько же корицы;
  • одна ложка зеленого чая, можно использовать и черный, но так как чай готовим для очистительных целей лучше взять первый;
  • литр воды.

Все ингредиенты перемешиваем, воду кипятим отдельно. Далее все заливаем кипятком и настаиваем около одного часа.

Пить необходимо маленькими порциями в течение всего дня между приемами пищи. По отзывам, этот напиток и вкусный, и полезный, и эффективный.

Чай с корицей с добавлением молока

Этот вариант отлично подойдет, если вы решите устроить себе разгрузочный день.

Судя по отзывам худеющих, благодаря этому чаю за две недели можно потерять до 4 сантиметров в талии.
Ингредиенты:

  • литр молока;
  • чайная ложка корицы;
  • одна столовая ложка зеленого чая.

Приступаем к приготовлению. Кипятим молоко. Заливаем все ингредиенты и перемешиваем. Емкость накрываем и закутываем в покрывало. Вместо покрывала чай можно залить в термос.

Во время разгрузочного дня чай необходимо пить каждые 2-3 часа. Лучше, если он будет немного теплым. В обыкновенные дни старайтесь пить напиток спустя два часа после приема пищи.

Как правильно выбрать чай для похудения с корицей в аптеке или магазине

Если вы решили приобрести такой напиток в аптеке или ближайшем супермаркете, постарайтесь к выбору подойти ответственно.

Казалось бы, чем можно испортить чай? Но так как этот напиток будет использоваться в медицинских целях, его лучше всего покупать в аптеке. Важно проверить дату расфасовки и срок хранения.

В основном такие напитки пакуются в прозрачные упаковки, что дает возможность хорошо рассмотреть все его составляющие. Проверьте, чтобы все ингредиенты имели цельный вид и не разваливались.

Также посмотрите, чтобы не было никаких червячков или коконов.

Обязательно прочтите на этикетке всю информацию про ингредиенты и противопоказания. Если вы не нашли ничего подозрительного, смело покупайте чай и заваривайте его дома.

В статье мы рассмотрели, как правильно готовить чай с корицей для похудения, рецепты и отзывы тех, кто с его помощью достиг результатов. Для похудения вы должны остановиться на каком-то одном способе заваривания. Для того чтобы достичь скорейшего результата, важно сочетать приемы чая с правильным питанием.

Источник: https://FB.ru/article/366993/prostoy-retsept-chaya-s-koritsey-dlya-pohudeniya-otzyivyi

Чай с корицей для похудения: топ 10 рецептов с добавками

Чай с корицей для похудения рецепт

Чай с корицей для похудения, а также другие напитки с этой пряностью всё чаще рекомендуют диетологи людям с избыточным весом, ожирением и тем, кто хочет сохранить вес после диеты. Простой процесс приготовления и большое количество рецептов позволят каждой женщине выбрать наиболее оптимальный вариант.

Корица известна своими полезными свойствами еще с древности, было время, когда она ценилась дороже золота, и ее преподносили в дар только правителям и монархам. В настоящее время можно купить в любом магазине, и диетологи активно используют ее при разработке диетического меню для желающих похудеть.

Польза добавления корицы в чай

Пряность имеет яркий аромат, который ей придают эфирные масла, когда пряность попадает в организм, то начинает творить действительно удивительные вещи:

  • Ускоряет обменные процессы;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунную систему — очищает кишечник;
  • снижает вес — эффект похудения достигает за счет вывода из организма шлаков;
  • обеспечивает антитоксичный и антипаразитный эффект.

Конечно, не стоит полагать, что, попивая вкусный и ароматный чай вприкуску со сдобой булочкой, вес будет снижаться – корица — это мощный стимулятор для похудения, но и от самой женщины тоже потребуются усилия. Нужно будет увеличивать физическую нагрузку, заменить сладости в рационе фруктами, а жирное мясо овощами.

Как правильно приготовить напиток для похудения

Рецептов очень много, некоторые из них будут описаны ниже, однако, чтобы получить максимальную пользу, корицу надо правильно использовать:

  • Добавлять можно в черный и зеленый чай;
  • в заварочный чайник засыпать обычную порцию чая;
  • залить заварку закипевшей и немного остывшей водой — около 90 градусов;
  • добавить палочку корицы, можно использовать и порошок — 1/2 чайной ложки на 0,5 литра воды;
  • дать настояться минут 5, и наслаждаться ароматным чаем.

Для более яркого вкуса и пользы можно использовать имбирь, гвоздику, добавлять дольки лимона или апельсина. Кроме того, корица отлично сочетается с яблоком, мятой или мелиссой.
Справка! Чтобы травы отдали всю свою пользу и аромат, их можно сначала проварить и настоять, а потом этим настоем заваривать чай.

Рецепты на основе чая с корицей с добавками

Для похудения корицу можно принимать не только в виде напитка. Молотую пряность советуют добавлять в каши, холодные фруктовые супы, творог, десерты из запечных фруктов, смузи. Если в рецептуре горячих блюд — добавлять перед подачей на стол, холодных — просто посыпать порошком. Если в рацион питания женщины входит мед, в него тоже очень неплохо добавлять молотую корицу.

1. Классический черный чай

В приготовлении этого напитка нет ничего сложного. В заварочный чайник насыпьте черный чай, добавьте молотую корицу (пол чайной ложки), залейте кипяченой водой (90 градусов), дайте настояться.

2. С имбирем

Очищенный имбирь измельчите, палочку корицы истолчите в ступке (или используйте молотую). Ингредиенты поместите в заварочный чайник, залейте немного охлажденным кипятком. Через 10 минут добавьте по желанию мед, лимон или сухофрукты.

3. С лимоном

Чайную ложку корицы залейте литром остуженного кипятка, затем добавьте сок половины лимона. Дайте настояться 1-2 часа. Употребляется такой напиток как в холодном, так в горячем виде. Пейте между приемами пищи 3 раза в день.

4. Зеленый чай

Заварите в термосе чайную ложку пряности, дайте настояться полчаса. В заварочном чайнике заварите зеленый чай. Затем процедите оба напитка и соедините в одной емкости. В напиток можно добавлять мед или сухофрукты.

5. Ананасовый с мятой

Пейте каждый раз, когда нестерпимо хочется сладкого. Напиток притупляет чувство голода. Вскипятить 1 стакан воды, добавить ½ ч. л. молотой корицы, 1 ч. л. зеленого чая, листья мяты. Настоять до 5 минут. Отжать сок 2 ломтиков ананаса, добавить 1 ч. л. меда. Можно пить на ночь и между приёмами пищи в качестве перекуса.

6. С молоком

Этот напиток называют «напитком красоты». Он способствует похудению в области живота, а также улучшает цвет лица. 40 гр. черного чая залейте полулитром кипятка, через 10 минут добавьте 200 мл теплого молока и палочку пряности. Дайте настояться 20 минут. Пейте с медом.

7. С куркумой

В заварочном чайнике смешайте куркуму и черный чай. Залейте кипятком, дайте настояться 5 минут. Затем добавьте корицу и оставьте еще 5 минут. При желании можно добавлять мед и сухофрукты. Пейте в горячем или теплом виде.

8. С лавровым листом

Данный напиток очень полезен для нормализации сахара в крови. Потребуется небольшая эмалированная посуда, в которую надо положить 5 лавровых листов и 1 палочку корицы. Все залейте литром воды. Напитку дайте потомиться на медленном огне 5–6 минут, затем остудите, процедите и пейте по 50 мл 3 раза в день между приемами пищи.

9. Чай с палочками корицы

Палочки невозможно подделать, в отличие от порошка, поэтому их использовать для приготовления напитка для похудения предпочтительнее.

Для приготовления чая с палочками залейте 1 палочку кипятком, дайте настояться 10 мин, затем настой разогрейте на огне, не доводя до кипения.

В заварочный чайник засыпьте заварку, и залейте настоем корицы. Через 10 минут полезный напиток будет готов к употреблению.

10. Рецепт чая с корицей в термосе

Это самый простой способ приготовления чая – в термос насыпьте чай и добавьте палочку или молотую корицу — 1/2 ч. ложки. Залейте слегка остуженным кипятком. Дайте настояться.

Как, когда и сколько пить

Корицу лучше заваривать в чайнике или в термосе в соотношении 1/2 чайной ложки на 0,5 литра жидкости.

Употреблять напиток просто:

  • Пить его лучше всего с утра за полчаса до еды.
  • Если вы предпочитаете пить напиток 2 раза в день, то утром лучше пить черный чай с корицей, а на ночь перед сном зеленый.
  • Нужно обязательно наблюдать за реакцией организма. Нельзя забывать, что зеленый чай может снижать артериальное давление, а черный повышать.

Противопоказания

Как и любой другой продукт, корица может принести не только пользу, но и вред. Очень важно придерживаться точной дозировки при приготовлении напитков, передозировка может спровоцировать упадок сил и сильную мигрень.

Максимум в сутки можно употреблять 0,5-0,75 чайной ложки.

С осторожностью людям, у которых имеются тяжелые почечные или печеночные заболевания — в пряности содержится кумарин, и он при чрезмерном употреблении может вызвать бессимптомное поражение данных органов.

Корица противопоказана при индивидуальной непереносимости, а также при беременности, поскольку она может спровоцировать выкидыш.

Отзывы

Отзывы о чае с корицей в большинстве положительные. Пряность зарекомендовала себя, как действенное средство для похудения.

Конечно, для существенного снижения веса нужны и другие мероприятия, но с помощью нее сбросить несколько лишних килограммов вполне реально. Если употреблять пряность в правильных дозировках, можно получить только пользу.

Вкусный и ароматный напиток пьется с удовольствием и вес действительно потихоньку снижается, улучшается настроение, укрепляется иммунитет.

Теплый аромат в доме – это ощущение праздника и уюта. Употребляя пряность в разумных количествах можно не только снизить вес, но и улучшить настроение, зарядиться бодростью и повысить иммунитет.

Источник: https://dieta-club.ru/chay-s-koritsey-dlya-pohudeniya/

Диета с корицей для похудения: как пить чай, молоко, блюда, рецепты

Чай с корицей для похудения рецепт

Приветствую, дорогие друзья! И снова я о наболевшем Практически у каждого человека слово «диета» ассоциируется с жесткими запретами и строгими правилами.

Однако существуют пряности, которые дают возможность снизить вес без особых ограничений в питании.

Результативная диета с корицей для похудения востребована среди женщин, поскольку это щадящий вариант для борьбы с жировыми отложениями.

Диета с корицей для похудения

Пряность с тонким ароматом уже давно используется для снижения лишнего веса. Ее основные свойства способствуют тому, что всего за месяц можно сбросить 6-10 килограмм, не ограничивая себя в питании. Конечно, от жирных блюд, сладостей и сдобной выпечки придется отказаться, но результат того стоит.

Зачастую лишний вес появляется из-за того, что содержание сахара в крови слишком высокое. В результате переизбытка глюкозы, на талии, животе и бедрах появляются жировые отложения. Если добавить в свой рацион данный продукт, сахар будет перерабатываться в энергию. Благодаря этому лишний вес будет исчезать быстрее.

Но что же это за пряность – корица? Полезные свойства для похудения состоят в таких моментах:

  • данная пряность способствует улучшению работы органов пищеварения, благодаря чему все опасные вещества выйдут из организма;
  • в составе продукта присутствует полифенол, который активирует работу рецепторов, воспринимающих инсулин. Это влияет на то, что пряность стабилизирует уровень сахара в крови, который может стать причиной появления лишнего веса. Подобная диета разрешена людям, страдающим от диабета;
  • диета с корицей для похудения обладает легким мочегонным эффектом, что препятствует блокировке жидкостей в организме;
  • с помощью продукта можно надолго утолить голод, благодаря чему переедания исключены;
  • аромат пряности способствует выработке гормона радости. Благодаря этому палочки корицы дадут возможность поднять настроение без употребления сладкого, а значит, без лишних килограмм;
  • с помощью продукта можно справиться с депрессией, не «заедая» стресс сладостями».

Однако стоит помнить о том, что корица для похудения не является панацеей. Именно поэтому не нужно сочетать ее с булками, чипсами, пирожными и прочими вредными продуктами.

Вряд ли вы сможете стать обладательницей стройной фигуры подобным способом. Употребление пряности, добавленной в полезное блюдо, стоит сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием.

Достаточно делать пятнадцатиминутную зарядку по утрам, чтобы привести тело в форму.

https://www.youtube.com/watch?v=gYwkLkvIjA8

Корица для похудения

Суть диеты состоит в том, что нужно запустить процессы снижения веса, употребляя чайную ложку продукта каждый день. Пряность добавляют в диетические блюда, поскольку ее отдельное употребление в пищу невозможно. В напитки ее тоже можно добавлять, ведь она делает их вкус более приятным.

Чай с корицей для похудения: рецепт

Готовят подобные напитки различными способами. Простой рецепт чая с корицей для похудения – это настаивание корицы в подогретой жидкости. Вы можете добавить в чайник с жидкостью 5 грамм молотого продукта, дав напитку настояться в течение пяти минут.

Однако диетологи утверждают, что действие пряности будет более результативным, если готовить напитки и по другим востребованным методам.

Чай с корицей и молоком

Такой чай с корицей для похудения положительно влияет на функционирование органов пищеварения:

  • наполните чашку чаем примерно на третью часть общего объема;
  • налейте в напиток молоко с минимальным процентом жирности, добавив туда щепотку пряности.

Чай с корицей и медом

Чай с корицей и медом для похудения

С помощью такого напитка можно справиться с постоянным желанием съесть что-нибудь сладенькое:

  • заварите в чайнике любимый чай со щепоткой пряности;
  • пусть напиток настоится в течение трех минут. Тщательно перемешайте содержимое чайника;
  • дайте готовому чаю остыть и добавьте в него немного меда. В кипяток продукт класть нельзя, поскольку он потеряет свою пользу;
  • чай необходимо пить теплым.

Чай с корицей и лимоном

Данный вариант является отменной профилактикой простудных заболеваний, а не только лишь средством для похудения:

  • оставьте готовый чай настаиваться;
  • в напиток добавьте лимонный сок и вторую часть чайной ложки пряности;
  • в день можно выпивать до литра такого чая.

Чай с корицей и имбирем

Напиток стабилизирует работу основных систем внутренних органов. Благодаря такому чаю можно справиться с лишними килограммами без особого труда:

  • в готовый чай добавьте щепотку пряности;
  • напиток должен настояться в течение трех минут;
  • в теплый чай добавьте немного меда;
  • выпейте его с утра перед тем, как садиться за стол.

Это рецепты чая, результаты употребления которого впечатляют – минус 10 кг за месяц. Если регулярно пить такой напиток, можно вывести токсины из организма и стабилизировать основные обменные процессы.

Теперь стоит разобраться с тем, как пить чай с корицей для похудения правильно. Вам достаточно следовать простым советам:

  • делайте выбор в пользу того сорта чая, который вы привыкли пить;
  • если вы хотите быстро справиться с лишними килограммами, стоит выпивать напиток натощак;
  • с утра лучше пить черный чай, а перед сном – успокаивающий зеленый.

Обязательно внимательно следите за состоянием своего организма. Если в этом есть необходимость, вносите изменения в состав чая.

Молоко с корицей для похудения

Молоко для похудения – это лучший напиток, способствующий активизации процесса сжигания жиров. Подобное объединение ингредиентов обладает отменными вкусовыми качествами. Диетологи утверждают, что молоко с корицей для похудения способно стать достойной заменой всем прочим вариантам.

Чтобы приготовить данный напиток, стоит внимательно отнестись к выбору продуктов. Молоко должно быть обезжиренным. Делайте выбор в пользу молотого продукта, ведь так процесс приготовления молока будет более быстрым и простым.

Молоко с корицей

Приготовить молоко с пряностями очень легко. Чайную ложку корицы разведите в молоке, подогретом до комнатной температуры. Тщательно перемешайте ингредиенты перед употреблением. За полчаса до завтрака, обеда и ужина выпивайте стакан напитка. Если вы хотите улучшить вкусовые качества жидкости, добавьте мед.

Перед тем, как употреблять такой коктейль, проконсультируйтесь со своим врачом. Он продиагностирует состояние вашего организма, чтобы определить, нет ли у вас противопоказаний к подобной диете.

Зеленый чай с корицей для похудения

Вкусный и ароматный напиток получается максимально полезным. Жировые отложения исчезают быстрее благодаря двойному воздействию ингредиентов.

Приготовить зеленый чай с корицей для похудения очень легко. Заварите чай так, как вы обычно это делаете. Вода должна быть не слишком горячей, ведь кипяток разрушает основной состав ингредиентов.

Дайте чаю настояться в течение пяти минут. Затем введите корицу. На 150 мл жидкости достаточно чайной ложки порошка пряности. Если же вы используете заварочный чайник, можете добавить в жидкость один стручок корицы.

Выпивайте три чашки такого чая в сутки. Он даст возможность восстановить функционирование органов пищеварения, что убережет вас от запоров и прочих проблем со здоровьем.

Блюда с корицей для похудения

Простым и доступным способом является добавление пряности в сухом виде к тем блюдам, которые присутствуют в вашем ежедневном меню. Блюда с корицей для похудения очень разнообразные: супы, мясо нежирных сортов, творожки и так далее.

Но корица с имбирем в сочетании со сдобой вряд ли принесет вам пользу. Вы можете разбавлять пряность в стакане свежевыжатого сока, чтобы получить от употребления вкусных напитков эффективный результат. Оригинальные и уникальные рецепты с корицей позволяют экспериментировать на кухне, сочетая разные ингредиенты в одном блюде.

Кефир с корицей

Бороться с лишними килограммами можно не только с помощью регулярного употребления чая, заваренного разными способами. Продукт прекрасно сочетается с кефиром. Этот вариант часто используется для составления меню.

Готовить кефир с корицей очень легко. Просто выберите для себя подходящий рецепт:

  • в 50 граммах теплой воды нужно растворить мед непастеризованного вида. Сюда же добавьте щепотку пряности. Разбавлять данную смесь необходимо нежирным кефиром (200 мл). Кефир с корицей для похудения на ночь станет прекрасным вариантом для замены ужина;
  • в стакан кефира добавьте немного пряности и щепотку молотого перца. Очень тщательно перемешайте ингредиенты в емкости. Выпить этот напиток нужно сразу же после того, как вы его приготовите. Благодаря такому варианту можно утолить чувство голода, поэтому вы съедите намного меньше;
  • кефир с минимальным процентом жирности (300 мл) залейте в чашу блендера. Добавьте к продукту очищенные от кожуры и перетертые яблоки. Перебейте ингредиенты до получения массы однородной консистенции. В готовую смесь добавьте чайную ложку пряности.

Отзывы о данном напитке подтверждают его эффективность. Это прекрасный вариант для очищения организма от шлаков и токсинов. Регулярное употребление кефира с добавлением корицы позволит вам улучшить свое самочувствие.

Корица с медом для похудения

Оригинальный напиток, приготовленный из пряности и меда, дает возможность бороться с лишними килограммами, получая удовольствие. Кипятком залейте чайную ложку пряной приправы. Перемешайте все ингредиенты с чайной ложкой непастеризованного меда. Напиток должен постоять в течение трех часов. В день необходимо употреблять не более двух стаканов полезной смеси.

Она прекрасно очищает органы пищеварения от скопившихся токсинов. Сочетание таких ингредиентов уничтожает паразитов. В самом начале будет худеть живот, а уже потом все остальные части тела.

Важные советы:

  • пользуйтесь для приготовления напитка только непастеризованным медом;
  • смесь лучше пить с утра до еды и перед отходом в постель. Чаще употреблять напиток не рекомендуется;
  • полезные свойства меда кипяток способен уничтожить;
  • не подогревайте напиток перед его употреблением;
  • добавлять все прочие ингредиенты запрещено.

Напиток употребляется курсами. Если вдруг лишний вес перестал исчезать, нужно выдержать паузу в несколько недель. После этого курс снова можно продолжить.

Корица и лимон для похудения

Готовый напиток способствует утолению голода на долгое время. В результате вы не съешьте больше, чем планировали. Эти два ингредиенты оказывают на организм тонизирующий эффект, поэтому вы будете чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими в любой ситуации.

В стакан чая введите порошок корицы (чайной ложки будет достаточно). Сюда же выжмите лимонный сок. Улучшить вкус напитка можно с помощью меда в небольшом количестве. Жидкость пьют в теплом виде с утра и вечером.

Вода с лимоном и корицей

Чтобы приготовить такой напиток, необходимо выжать лимонный сок в литр воды. В жидкость добавьте две палочки продукта. Данный состав нужно настоять в холодильнике в течение 12-ти часов. За полчаса до еды выпивайте по 200 мл напитка.

Результативной считается вода с яблоком и корицей для похудения. Чтобы приготовить такой напиток, необходимо вымыть яблоко и натереть его на терке с мелкими ячейками. В пюре введите щепотку имбиря и 10 грамм пряности. Ингредиенты залейте водой, температура которой не превышает 60 градусов. Готовую жидкость поставьте в холодильник на два часа.

Кофе с корицей для похудения

Кофеманы тоже могут похудеть, не отказываясь от бодрящего напитка. Подобный вариант обладает не только жиросжигающим эффектом. Обычно кофеин негативно влияет на состояние нервной системы, но пряность смягчает его воздействие на организм.

Употребление подобного напитка исключает добавление в него сахара. Данный продукт не только нивелирует действие пряности, но еще и замедляет процесс сжигания жировых отложений. Именно поэтому кофе с корицей для похудения стоит употреблять без дополнительных ингредиентов.

Имбирь и корица для похудения

Имбирь, лимон, корица – это лучшие ингредиенты для приготовления напитков, которые сжигают лишние килограммы. Пряности в сочетании друг с другом дают великолепный результат. Они работают как жиросжигатели, поскольку функционирование органов желудочно-кишечного тракта становится стабильным.

Вы можете добавлять пряности в привычные блюда. В особенности хорошо они действуют в сочетании с рыбой или телятиной, приготовленной на пару. Также можно добавлять продукты в различные напитки.  Главное, чтобы вы отказались от чая и кофе с сахаром, поскольку он сведет к минимуму полезные свойства пряностей.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.